通过心得体会的总结，我们能够更好地发现自己的问题，及早解决，避免犯同样的错误。以下是小编为大家筛选出的精彩心得体会范文，欢迎大家共同交流和学习。
给老公的一封信
老公：
老公，家让我蜕变成丰润，家让我认识了女人的内涵，如果可以，我还希望我们牵手共赴百年！也许你累了，也许我倦了，老公，如果离开能让你开解，我愿放手你的离开！因为爱，还在！！！
写信人：xxx。
20xx年xx月xx日。
给老公的一封信
你好，7年零5天，第一次这么认真的写了这封信，这次的三天回顾了27年的成长历程，就仿佛重新走了一遍，很多记忆画面历历在目，开心、不开心、自豪的感受在重温。很感恩陈老师，提供了这么一个平台，第一次这么认真的总结自己，看到了真实的自己，也找到了我的密码，这是一个成长的规律。拿到密码的那一刻，我很开心，激动。因为未来会在我们的规划之内，而这个规划需要我们一起参与，策划、执行和管理。
我想告诉你“我是怎样一个人”
童年时，家里穷爸妈要干活，陪我的时间很少，他们经常通宵做茶叶，哥哥在睡觉，印象深刻的是经常突然醒来，黑压压的身边没有人，很害怕很恐惧，以致于这两三年来你经常留我一个人在家，每天我就在公司加班到很晚才回去，因为我害怕一个人呆在房间里。且当几次在我最需要你的时候，你却不在我身边。所以我不断告诉自己要独立。
在我读小学的时候爸爸生了一场大病治疗后便干不了重活。妈妈很辛苦，什么活都落到她身上。她要照顾整个家，供我们两兄妹读书，比同样为人妻的阿姨婶婶们辛苦，我很心疼。所以从上了初中开始生活只有读书没有其他，我希望自己早点出来赚钱，减轻些负担，我一直觉得女人真不比男人差，妈妈对我的影响很大。我告诉自己即使以后结婚了我也不想伸手向老公要钱，我要自己赚钱，在南新前面三年多的时间，磕磕碰碰，一头栽到工作中，对你的在乎不够，以致于你的那句话深深印在我的脑海里，给了我反思：“在你生命中，我都排在你工作，朋友之后”，一路上磕磕碰碰多少次想放弃，但还是坚持了下来。因为两个贵人：李总和吴姐。我有自己五年的梦想，我觉得自己扛得起。
以前家里很穷，爸妈能给我们的就是基础的吃穿住行，所以大学我们恋爱的时候，哪怕你给我一点点小的惊喜我都会很感动。所以简单中带着幸福的我们走到了今天。
我愿意付出，愿意承担，从小到大都是乖女儿，唯独一件事情我违背了爸妈的意思，那就是我们的感情。虽然最终他们还是同意了。但出嫁那天的场景让他们好像割了心头肉。哥哥远在北京不回来。上次爸爸的一句话让我很心疼，“养你们这么大，一个不听话嫁那么远，一个又远在那边不回来，以后老了病了你们也不知道。”所以结婚后我一直不同意回你家。我想离家近点，想去照顾他们。你总是没有太多怨言随我意，可我从不去替你想你也有父母，他们的心情是怎样的。你的压力又是多大，我总是很自私。每周给爸妈打电话，但往你家打却是一两个月一次。你说：“偶尔打个电话回家，老妈都会很开心，她想听我的`声音。”我没考虑过我原来是这么偏袒这么自私，我们的平等，却都被我占据，而你总是要默默忍受，包容。
人生成长六阶段对应六个危机，这次对沟通危机特别敏感，因为这是我们目前存在的最大问题。老师说过因为频道不同所以沟通不了。所以我不断跟你分享标准化，把你感召来学习，还把你叫回公司上班，我们之间的沟通渠道都被打通了，但为什么还是会现在这个样子呢？这几天我找到了答案：1、沟通对应行动背后有角色，在工作中我能守好角色，但回到家里我还是没有弄清楚我的角色是什么。2、我们的沟通是建立在你对我们需求的满足上，而不是你的需要。3、改变是痛苦的，很多长期养成的习惯我都不情愿改，所以一次次说到没做到，你已对我不信任了，这次我懂了。3、每次他人说你真幸福，娶了一个好老婆，你总是笑而不语，因为只有你最懂我。我想对你说：“我不想我们之间这样下去了”“我想做个小女人，做b角，有份简单的工作，需要我的时候我会陪伴你，不需要我的时候你有你的朋友圈，不要你的生活里只有我。我想告诉你我不想再继续装坚强，因为很累，想哭的时候就不要微笑着说没事。我想告诉你以后我不会这么自私了，我有个两个家，有4个爸妈，我想告诉你，我们辛苦没关系，但我希望未来我们的宝宝有个好的成长环境，可以成长得快乐，所以我们要一起努力，一起打造属于我们的未来。
我想做个合格的妻子。今天是最后一次，我想卸下包袱，感恩你的大度，包容，对我的爱，我会努力成为你合格的妻子。你要相信我们会一起携手走过更多个7年，爱你！立足当下，面向未来！
给老公的一封信
郑先生：
我的婚姻出现状况以来，关注您已有好一段时间。
我们结婚七年了，我今年37，他34，我们有一个五岁的女儿，象所有出轨的婚姻一样，两年前，我们关系慢慢变淡，他经常外出晚归，打电话不接，经常背着我打电话，玩手机。
我也象所有老婆一样，疑心大发，发现他偷偷加了一外地19岁未婚妈妈开通短号后，我希望他注意尺度，不要由怜生爱。然而他用值班的借口晚上不回家睡，持续半年后，我实在忍无可忍，查了他的信息，发现他们不但发生了感情，还发生了肉体关系。
想到年幼的女儿，我提出只要他断绝所有关系，就前事不计。而接下来我经历惨痛而又戏剧的分手闹剧后，近两三个月来貌似一切都恢复了平静。虽然他还是经常会出去，但不会再不听我的电话，而对女儿也比以前多关心多爱护了。但我们之间极少出现亲昵的行为，哪怕是拥抱。
上个月，又说被抽调去了基层顶班。老实说，我对他只是暂时恢复了一点信任，经打听，确实被抽调了，具体怎么排班没有向我交待，还是会经常晚上不回家睡，说在单位值班是24小时的，反正我多问一下他就会表现出很不耐烦。
前两天，他告诉我晚上不回来了，我带着女儿去超市里逛时，忽然看见了她，而与此同时，我发现他就站在旁边!!那一刻，我整个人呆住了，对他刚建立的一点信任完全崩溃。我当时第一反应是拉了一下他，然后女儿叫他一声爸爸，我跟他说了一句：“你太过份了!!”然后扭头就走。他追上来拉着我说要解释，我甩开他手就走了。
回到家后，他一直解释说只是偶遇。我说你以前答应我断绝所有关系的，现在呢?当时还说那女的要跳楼、跳河、割脉自残什么的，你还说很烦她了，为什么现在还能一起逛超市?如此这般争论了一大通。
他抱着我说，不要生气，真的没事，真的只是偶遇，我做错了，不应该跟她一起逛，以后不会再发生这样的事。这几个月来我怎么对你，你知道的。你就相信我吧……然后，他又回单位了。回到单位，在我要求下给我发了张办公室的照片，当作证明。
反思两年来，我遭遇了人生最大的变故。一个我自认是好老公的男人背叛了我，而且还象无赖一样不停地耍赖。看过好多心理文章和您的博文后，我确实知道自己也有错。在我们婚姻刚开始有问题时，我的方式方法没有做对。我是一个很要强的人，过多地站在自己的位置去想问题，没有去体谅他。
而这一次，我感觉我错失了一次打击那小三的好机会。当时没有马上冷静下来，我应该上去开心地牵着他的手，说：“老公，你什么时候回来的，你今晚不是值班吗?这里新开了个儿童乐园，我刚想带女儿来玩玩，走，一起去!”我想如果真是偶遇，女儿在场，他绝对不会撒手就跑的。而这样，她绝对会知难而退。然后，一切不会重来了。而后，我又没有接受他的解释，而继续要求他做这么多不想做的事，让他更感觉我不信任他。但到现在我真不知道该怎么做了。
是该相信他，给他空间和时间折腾下去呢?还是就这样离了，还自己一份安宁呢?但我女儿会不会受此影响呢?因为当晚的我表现，已经让女儿说出讨厌爸爸，爸爸骗人，明明逛街又说值班。
今天，我告诉他，我的要求也就是他断绝跟她所有的接触，而且要对我好。他问怎么才叫对我好。我说我不想要一个没有温暖的家，一个形同虚设的家，我真的不想要。而他能不能给，我就不知道了。而在晚上他准备回单位值班的时候，他过来抱着我的头，摸着我的头发，说要我早点陪宝贝睡觉吧。呵呵，我回答说我还要陪宝贝倒数呢。我反抱着他，眼泪已经在眼眶里打转了。
我现在在考虑给他写一封信，向他检讨自己的错误。因为他说我一直不信任他，我想问题根源也在这吧。因为我的不信任还有过激做法，让他没有感恩之心。
到20xx年情人节就是我们想恋十年的日子，告诉他我想在这天前，我尝试完全地信任他接受他，如果过了这段时间，我还是做不到，那么我们就选择结束吧。这几天的反复让我很头痛，我真的迷悯了……这样做有效吗?我是否得如此卑微才能挽回这段婚姻。
xxx。
20xx年xx月xx日。
给老公的一封信
好久没有给你写信了，就拿电话中的话语，突然想起给写些什么，在没有坐在在电脑前，有好多好多的话要说。
你我相隔两地，但并没有因距离而淡泊了彼此，但因为你一句话，心里久久无法平静，一直以来都对你充满了感激，你的包容与细心，让在打心底里充满了感动。
一直以来我们都没有红过脸，更谈不上发脾气之类的矛盾，都是友好的相处，感觉就像在学校一样单纯，而快乐，这样的心境让在打心底的喜悦。
你一向是明非事理的，从不会无理由取闹，更不会不信任，那怕是再大的误解你都细细的聆听我的诉说，然后提出宝贵的意见，在你的指导下也在不断的改善，因为有这样的一位体贴心情的你，倍感欣慰。
也许是口不译言，也许是无意，但是脾气的就是这么的固执，最讨厌没有信任度，从来就是得理不绕人，因此，在那句话脱出，也面对我的攻击，用言语去反驳，去摧毁你的本性，当说那些话的时候，心里也不好受的，可就为了那口气，也顾及不了那么多，就是因为你的性格太好，有愤怒，也独自吞了下去，如果换为别人早就大发雷霆了，以这个犟性是从来不会退步的。
昨夜11点多你发来道歉短信，已经收到了，却不知道怎么回复，其实很不希望看到“对不起”三个字，无论是朋友，还是亲人，总觉得那词语很别扭。
你说喜欢钻牛角尖，小肚鸡肠，真是这样的人吗？不是，只是想在人格上得到尊重，得到信任，才有那种失落的心情，人最可怕的不是别的，而用所有心思去办一件事，还得误会，心情自然不好受的。
在这件事上，我们没有争吵，没有赌气，只是当时心情很复杂的，电话里也失控了，在此深深感觉到不足之处。
为了我们以后能和平相处，来个约定好不好，无论什么时候都要相信对方，不要轻易用言语让对方产生误会，当断定一件事的时候，请三思，再后行，用明理去看事，不要用怀疑语气，怀疑是最容受到伤害的，要任证据，如果有不对的地方，坦诚说出来，一定会高兴的接受，互相进步。
经过这一次小风波，让我们懂得以后做事更加谨慎，更加小心。说了这些话不知道是否高兴，可是还是要说，要当作我们生活一种改变，最后祝你在外面好好照顾自己，不要太累了。
给老公的一封信
老公：
你好！
有时我真的不知道我们为什么老是要吵吵闹闹，是不是我的性格真的很不好，但我已经努力去改正了，你的脾气不是比我还不好吗？你为什么不去改？老公，我好想帮帮你，现在你一个人太辛苦了。我能帮到你什么吗？请你告诉我，看到你现在一个人那么累我心里真是不好受。
过了年我就在结婚了，我会努力把你忘了。我不能再继续这样下去，这样只会是我一个人吃亏，倒霉。我也知道你不再像以前那么爱我了，我也没必要再这样过下去。在没有我的日子里，请你要好好保重自己，饭要记得按时吃，要经常洗头，被子要经常换洗，还有很多很多你的不好习惯都要改掉去知道吗？再见了，我叫了5年的老公，我会把我们这些年所有的感情深深埋藏在心底，你也把我忘了吧。重新过你的生活，像以前一样，自己想怎么样就怎么样，我再也不会管你了。你要好好的过，让我看到你幸福我才会幸福。
给老公的一封信
我不知道你还会不会看这封信，男人的好，只有爱他的女人才知道，今天是2月份的最后一天，也是我生命里最痛苦，最难过的一天，好累，好困，好委屈，可我就是睡不着。傻傻的看着电脑，不停的流泪，一直在痛苦的问自己，你爱不爱我。我真的很想去死，可我怕我死了，深爱着我的你，会一生不开心，那我何以合眼。
老公，这几天我面对的压力特别大，今天我想的特别多，回忆我们在一起的点点滴滴，我怎么可以怀疑你对我的爱。记得我们初次见面，你抱着我楠楠的对我说，不知道怎么了，我就是喜欢你。
记得我们第二次见面。你在门口死命的抱住我。
记得我去你老家。走到出口，寒风里等着我的你。那发自内心的喜悦的微笑，老公，那个时候，我的眼睛里根本没有礼物，看见的只有你。
记得那天你回去。你带你儿子来看我，那情不自禁的拥抱。记得在小店里带儿子坐游戏车，你的目光时时刻刻的关注着我。记得你带我去狂街，你说要给我买鞋子。
记得那天你送我走，车站里人山人海。我那么亲密的依偎着你，你只是宠溺的对着我笑。记得你送我上车。在窗口望着我的依恋的眼神。
记得整个春节，你一直陪着我，拿着手机，完全忽略了外面的世界，你的眼里，心里只有我。
老公，我错了。自从你会上海以后，自从我上班以后，手机短信，我只是短短的回几个字，晚上你在上网的时候，我或者去睡觉，或者出去打牌，是我冷落了你。是我丢失了你的爱。现在我还反过来，怀疑你是不是真心爱我。
三个月了，我们辛辛苦苦的一点点走过了，有血有泪，更多的是爱和欢笑，那彻夜倾谈的温馨，那抵死缠绵的激动，那相视而笑的默契。从网络到现实。你给我的都是一个男人全部的爱和呵护。
老公，我真的很感谢你，我也是真的很爱很爱你。
老公，在这封信的字里行间，你应该可以看得出我的转变，看得出我是真的想通了，我真的会变。以后我不会乱跑了，只要你找我。我就保证我一定在。
老公，我爱你，我相信你也是爱我的。
写给老公一封信
亲爱的老公：
老公，记得手脚指甲要定时剪，我把指甲剪放到床头柜上面了很容易找的。记得袜子脱下来不要乱丢，放到一个盆子里，免得时间久了找不见了。内裤也是，不要往柜子和地上乱丢，也是放到盆子里面。夏天了，衣服不要放好久再洗，会洗不下来的。还有走的太急了，被子都没时间帮你缝起来，你晚上盖的时候小心点，还是，就是夜里要注意，不要扇风扇着凉了，因为没有人会骂你，会嘱咐你按时吃药了。
老公，席子在电脑桌旁边，枕头上面的在柜子里，我想让你答应我一个请求就是，如果你带了新女朋友回来，千万记得要把被套喝枕套全部换掉，因为一个女人容不下床上有另一个女人的味道。还有就是按时吃饭，中午再忙也要抽时间吃点，晚上吃过饭后记得把饭盒扎起来丢出去，因为夏天了，虫子好多。你不是最怕被蚊子咬吗？家里还有花露水，晚上睡前不要偷懒多摸一摸。
老公，以后交新女朋友了，记得一定不要对她凶，切忌一辈子不要动手打她。你说和我在一起有压力脾气才会变得暴躁，才会动手打人的。现在我离开了，你一定要改知道吗？因为每个人都希望有个温柔的老公。
最后，希望老公不要恨我，恨我带走了你的好多东西，你是最了解我的，我这个人没有什么大的本事，也许离开你都不知道能不能独立生活下去，所以，我才会无理的跟你要这么多。但是，我相信老公，一定很快挣回来的`。
张境，还是那句话，我离开你不是因为不爱你，是我真的不想拖着你了。是我懂了，爱不一定要拥有，我们曾经幸福过，快乐过就够了。你永远都是我这辈子的最爱的人。
我走了！我会记住你抱着我睡觉的感觉，我会记得你身上我一下就能闻出的问道，我会记得你冰冰的嘴唇。好好照顾自己，好好挣钱，我相信你以后一定会很出息的。等有缘再见的那天，希望我们可以是朋友互相问候。再见！
给老公的一封信
不知不觉我们已经一起度过了近20个年头，从相识、相爱、步入婚姻殿堂、到我们的宝宝呱呱落地、再到他现在已经基本成人，我们一起为这个家庭付出了很多。
可能你已经感觉出我最近有些变化，经常会夜里睡不着觉，有时还会出汗，干一点家务活就容易疲劳，但是估计最让你感觉变化的是我的脾气，为了一点小事就不高兴、甚至会独自落泪，还会由于你晚归故意不理你，其实我也不想这样，但是很多时间我就是控制不住自己。
前段时间我听了一个医生的讲座并自己看了一些关于更年期的文章、书籍，我才知道我现在已经开始进入更年期了，我身体内部的荷尔蒙在发生着剧烈变化，我的生理周期已经开始不正常。伴随着荷尔蒙变化的是我的大脑，它还不适应这种突如其来的变化，它让我变得恐惧、焦虑、性格不再开朗，甚至有时会歇斯底里。
医生告诉我，这种情况可能要持续一段时间，大约2-3年的样子，我也问过他有什么方法可以让这个过程变短甚至消失，他的建议是增强身体锻炼、健康饮食、增加业余活动缓解大脑神经紧张，如果还不能缓解就需要通过医学的荷尔蒙调理来解决。
老公，我有个建议，能否我们每周拿出一天或者半天的时间一起去运动，开车去郊外、去野炊、去爬山、去划船、哪怕就是在我们家旁边的公园一起散步，这样除了可以增加身体运动量之外，还可以互相交流一些生活及工作方面的事情，增进我们的感情。这样你也不至于一天到晚忙于工作、应酬，给自己留一点时间来放松吧。
亲爱的老公，看到你鬓角开始增多的白发我感到非常心疼，你为这个家付出了太多，你从没有给我说过你遇到的困难，但是我知道一个成功的男人都需要付出比常人更多的努力。我不想把上面的这些当面告诉你，害怕让你担心，希望通过看完这封信后你能理解我的情况，不再对我进行抱怨。也希望你的身体保持健康，事业更加成功。
永远爱你的老婆!
给老公的一封信
老公：
你可以大男子主义，因为我不女权，在某些方面，我不相信也不希望男女平等，男人，还是应该象个男人。但前提是彼此的尊重。你也可以软弱，可以偶尔孩子气，我会疼惜你，爱怜你。男人也有脆弱的一面，我能理解并接受。
你不需要多么高大威猛，你的胳膊不需要有多么强壮，在我半夜从梦中惊醒时你能揽我入怀。在我悲伤时你会无言的搂住我，让我在你怀里痛哭一场。你不需要有丰厚的收入，我亦不会在经济上给你压力，我会顶住我的这一片天，为了我们将来的幸福，我愿意和你一起奋斗。
但你一定要有广博的胸怀，能包容我，因为我偶尔会任性，我亦不成熟，有时会象小孩无理取闹。
但你一定要专一而忠诚，你心里只能有我一个，因为我的眼里容不得沙子。
如果有这么一天，你激情不再，要寻找自己的另一片新的天空，请你告诉我，我会接受，纵使眼里含着泪，也会在你转过身去后滴落。纵有万分的不舍，但，如果和我在一起，你不快乐，我亦不会快乐。所以我宁愿一人来承受痛苦，好过两人一起煎熬。
知道自己只是俗世一平凡女子，期待的只是一份单纯而美好的爱情，期待有一个人，可以让我完全的信任，让我完全的付出。相信，没有你，我也能很好地过完这一生。可惟有你的`陪伴，才能让我的人生圆满而完美！
佛说：前世五百次的回眸，才换来今生的擦肩而过。不知道前世的我或你向佛祖祈求了几千年才换来今生的相遇、相识、相知与相爱，所以我会珍惜我们之间的所有所有。执子之手，与子偕老！
致老公的一封信
昨晚的你，一定睡得很香吧?!对于我无声的离去，你已悄然无顾，我独自躺在书房里，辗转反侧，困倦的双眼怎么总是没法闭上，在夜的角落里，默默地流泪。我一遍又一遍对自己说，不要哭了，可泪水依然不屈不挠的浸过眼角，滑过侧，淋湿枕巾。
结婚12年了，生活跌宕多变，家就象一艘飘荡在大海里的小舟，颠疲着，因为你我都不是好船夫。但你认为你是一个很好的舵手，把这个家治理得还象个样子，过得世上人面目，是值得你自豪的。但我要说，那只是一个美丽的外壳，而我们情感家园已是千疮百孔!
你常常责备我不象个女人，整天只知道喝茶、上网，不操持家务等等，看着你那张拉长的脸，就有一种厌恶之感，我不想对你的愤愤责骂加以针锋相对，试问丈夫，当你为事业奋斗的全部过程中，我包容了你的一切是与不是，默默无闻为你和这个家贡献着，而在你成功的今天，你却忘记了我为你和这个家存在的意义?如果你认可的话，你说，那是我应该做的。
是的，那是我应该做的事情。但在你有眼里，不是一个妻子应该做的事而是一个佣人所应做的!一年365个日子，你有多少的时间呆在家中?每次我拖着疲惫的心身回家，忙完一切家务活，倦在沙发上，守候着你的归来时，那再不是一个妻子盼望丈夫带给她的热吻与温存，不再是疲惫的心等待得到的抚慰，不再是心与心之间的吻合，而是像做了坏事的孩子，张着一双胆栗的目光等待着父亲的怒骂。我觉得我已做得很好很好了，但你还是鸡蛋里找骨头，指指点点，那里那里有烟尘，那里那里又收拾不整齐等，然后我得马上附上去重新来过，但就未见你动手，坐在一旁对我比比划划你众多的朋友之妻，又是怎样的贤呀慧呀，谆谆善诱，真的不厌其烦。真的不知道她们是否像你所说那样完美?我也不想加以考证，只有洗耳恭听。我自个反省，也许我做得不如她们，但你是否想过，她们都是没有工作做的人，而我呢?每天早上，赶着去买菜，然后急急忙忙去上班，下班后，马不停蹄地回家下厨，为每天三餐而精心操作，特别是为了每餐让你吃上可心可香之饭(你向来都非常挑食)，我真的是绞尽脑汁，费尽心机，比我写文章还艰难困苦，可结果看到的是你不满意的脸容。你说，我爱玩，请你想一想，一天24小时，除去上班8小时，一日三餐用去几小时?还有一幢四层的楼房的卫生打扫要花去多少时间?还剩下多少时间让我关照自己的爱好呢?我觉得我做得很像个“女人”了，也活出了“女人”味来了，可你就是不满意。
我不喜欢打麻将，不喜欢看电视剧，更不喜欢和那些没有共同话题的人谈天论地。你知道我喜欢文学，因此又有了许多喜欢，喜欢一个人静谧的环境里涂涂抹抹，喜欢与文友外出采风，喜欢聚在茶馆共砌创作体会，喜欢上网发帖复帖，但这些喜欢都被这个家剥夺了，最可恨的是被你剥夺了。先前的你是绝对不会对我这样子的，你给我空间，给我自由发挥我的爱好，那时的你是那么的明理，可现在的你经不起旁人庸俗的目光，并学着庸人的口吻对我大声咤诉，“女人嘛，写什么文章，喝什么茶，上网聊什么天，采什么风……，少点抛头露面，给我在家乖乖呆着，相夫相教子这才是正点”。在这个问题上，我们争执过，但你总是以一个没有道理的硬道理回击我，你说：“这是中国几千年来的传统，如果愤愤不平，那你就别当女人”。对于你的荒唐、庸俗、强词夺理，使我这个天天喊着“妇女解放”的妇女领导干部也无言以对，因为我觉得你已病入膏*，无药可救，从此我沉默寡言，对你得过且过。
丈夫，如果你用一点的心思放在我的身上，那么你会发现我一年来的变化，沉默寡言、爱静、神志不定，往日天真浪漫的笑容没有了，你一定认为那是随着早年龄的变化吧，不是的!是因为这个家把我累成这个样子的，是因为你的冷默与庸俗的生活方式所困成的，我厌倦了，活得好累好累，所有的激情已被你耗尽，心叶也早被你揉碎。
给老公的一封信
郑先生：
我的婚姻出现状况以来，关注您已有好一段时间。
我们结婚七年了，我今年37，他34，我们有一个五岁的女儿，象所有出轨的婚姻一样，两年前，我们关系慢慢变淡，他经常外出晚归，打电话不接，经常背着我打电话，玩手机。
我也象所有老婆一样，疑心大发，发现他偷偷加了一外地19岁未婚妈妈开通短号后，我希望他注意尺度，不要由怜生爱。然而他用值班的借口晚上不回家睡，持续半年后，我实在忍无可忍，查了他的信息，发现他们不但发生了感情，还发生了肉体关系。
想到年幼的女儿，我提出只要他断绝所有关系，就前事不计。而接下来我经历惨痛而又戏剧的分手闹剧后，近两三个月来貌似一切都恢复了平静。虽然他还是经常会出去，但不会再不听我的电话，而对女儿也比以前多关心多爱护了。但我们之间极少出现亲昵的行为，哪怕是拥抱。
上个月，又说被抽调去了基层顶班。老实说，我对他只是暂时恢复了一点信任，经打听，确实被抽调了，具体怎么排班没有向我交待，还是会经常晚上不回家睡，说在单位值班是24小时的，反正我多问一下他就会表现出很不耐烦。
前两天，他告诉我晚上不回来了，我带着女儿去超市里逛时，忽然看见了她，而与此同时，我发现他就站在旁边!!那一刻，我整个人呆住了，对他刚建立的一点信任完全崩溃。我当时第一反应是拉了一下他，然后女儿叫他一声爸爸，我跟他说了一句：“你太过份了!!”然后扭头就走。他追上来拉着我说要解释，我甩开他手就走了。
回到家后，他一直解释说只是偶遇。我说你以前答应我断绝所有关系的，现在呢?当时还说那女的要跳楼、跳河、割脉自残什么的，你还说很烦她了，为什么现在还能一起逛超市?如此这般争论了一大通。
他抱着我说，不要生气，真的没事，真的只是偶遇，我做错了，不应该跟她一起逛，以后不会再发生这样的事。这几个月来我怎么对你，你知道的。你就相信我吧……然后，他又回单位了。回到单位，在我要求下给我发了张办公室的照片，当作证明。
反思两年来，我遭遇了人生最大的变故。一个我自认是好老公的男人背叛了我，而且还象无赖一样不停地耍赖。看过好多心理文章和您的博文后，我确实知道自己也有错。在我们婚姻刚开始有问题时，我的方式方法没有做对。我是一个很要强的人，过多地站在自己的位置去想问题，没有去体谅他。
而这一次，我感觉我错失了一次打击那小三的好机会。当时没有马上冷静下来，我应该上去开心地牵着他的手，说：“老公，你什么时候回来的，你今晚不是值班吗?这里新开了个儿童乐园，我刚想带女儿来玩玩，走，一起去!”我想如果真是偶遇，女儿在场，他绝对不会撒手就跑的.。而这样，她绝对会知难而退。然后，一切不会重来了。而后，我又没有接受他的解释，而继续要求他做这么多不想做的事，让他更感觉我不信任他。但到现在我真不知道该怎么做了。
是该相信他，给他空间和时间折腾下去呢?还是就这样离了，还自己一份安宁呢?但我女儿会不会受此影响呢?因为当晚的我表现，已经让女儿说出讨厌爸爸，爸爸骗人，明明逛街又说值班。
今天，我告诉他，我的要求也就是他断绝跟她所有的接触，而且要对我好。他问怎么才叫对我好。我说我不想要一个没有温暖的家，一个形同虚设的家，我真的不想要。而他能不能给，我就不知道了。而在晚上他准备回单位值班的时候，他过来抱着我的头，摸着我的头发，说要我早点陪宝贝睡觉吧。呵呵，我回答说我还要陪宝贝倒数呢。我反抱着他，眼泪已经在眼眶里打转了。
我现在在考虑给他写一封信，向他检讨自己的错误。因为他说我一直不信任他，我想问题根源也在这吧。因为我的不信任还有过激做法，让他没有感恩之心。
到20xx年情人节就是我们想恋十年的日子，告诉他我想在这天前，我尝试完全地信任他接受他，如果过了这段时间，我还是做不到，那么我们就选择结束吧。这几天的反复让我很头痛，我真的迷悯了……这样做有效吗?我是否得如此卑微才能挽回这段婚姻。
致老公的一封信
亲爱的老公：
你好，不知道此时的你在干嘛呢？看书、打球、喝咖啡、还是陪女孩逛街，但这都没关系，因为我知道你终究是属于我的。现在的你只是在学习，怎样去谈恋爱，怎样去照顾一个人，怎样成长，这些经历是为了我们以后更好的相爱，更好的生活。没有那些无理取闹，没有那些悲欢离合！只因我们经历的那场青春告戒过我们要成熟。我们已不是只在乎曾经拥有，不在乎天长地久的年纪。
亲爱的，我不知你在何方，但我知道我们呼吸着同一方空气；我不知你长的'什么样，但我知道你对我笑的时候是最帅，最温暖的；我不知你在做什么工作。但是我知道，你在为我们的将来拼搏着；我还有很多的不知道！亲爱的，你能快点找到我吗？亲口告诉这些我想知道的答案。
亲爱的，你快点找到我吧，我真的不想在一个人。一个单反，一个背包，就这样孤单的走，到一个地方，收获1g的照片全是风景，总是觉得上面少了些什么。
亲爱的，你快点找到我吧，我渴望了解你的青春。去看教室里认真看书的你，去看篮球场肆意挥洒汗水的你。我想坐在你的座位上，感受你的青春气息。
亲爱的，你快点找到我吧，我们会谈一场不分手的恋爱，时间到了就把我的名字打在你的户口本上，你叫我老婆，我叫你老公。然后我们有一个小baby，陪她成长，我会告诉她，你是爸爸妈妈爱的结晶，是我们的骄傲。看着她长大在成家立业，我们也慢慢的老了。
亲爱的，你快点找到我吧，我已经等你27年了！
一篇好的文章都是通过几次，十几次的修改才会完美，我一次过的，所以我希望你们把它变的完美！千万不要手下留情，谢谢。
给老公的一封信
很久没有写信给你了，今天选择这样的方式来诉说，希望你能了解，我认真的心。这段时间发生太多的事了，我还没理清一件，又出现另外一件，于是反反复复的纠缠在爱与不爱，理智与情感的旋涡里，痛了自己，更痛了对方。
我不懂，爱怎么会是伤害，怎么可以说走就走，怎么可以完全不管对别人（甚至是亲人）的伤害。没想到，让我懂得这个道理却是在这样一个残酷的时刻，让我了解的人，竟然是你。我无法指责，也无从指责任何一个人，包括我自己，从你认识我的时候就该知道，我是一个感情至上的女子。正因如此，我才能在七年前义无返顾，也正因如此，我才会在今天，心如刀割。而这件事终究还是发生了，这是我和你的一场因果，这里面没有对错。爱一个人不爱一个人没有对错，伤害也是因为我的心中还有感情，还有不舍，而不是因为其它。
不想更不会用"孩子""责任"这些东西把你留下，因为你黯然神伤的样子，午夜里苦闷的心绪，让我更加的痛心，不放手是因为我无从知道，你的明天会怎样？当有一天，你遭遇的爱情也变成亲情，当有一天，她的青春和娇柔也被生活磨成我今天的模样，当有一天，她也同我一样，了解你那么多伤痛的记忆，她会否也同我此刻一样，仍旧珍惜，仍旧心痛，仍旧不忍放手。
重新审视我们的婚姻，重新审视你和我自己，在过去的七年里，我们还是拥有值得别人羡慕的感情的，尽管我一直在努力维护着你的感受，但不可以避免的，有对你的忽略。这是作为男人的你无法理解的，也是作为女人的我无法改变的。你甚至都不能在假期留下陪我们，甚至不愿去送送我们，我尽管不愿相信，但事实也正是这样的残酷，从那一刻起，你的心已经远离，而接受后又该怎么做呢，除了你，没有能告诉我答案。
有一些不知所云吧，我的思绪很混乱，好像什么都已经告诉你了，又好像什么都未曾和你谈清楚，我为什么要写这封信呢，告诉你我的不舍吗？告诉你我要放弃吗？我也不知道了。
看着镜子中的自己，岁月与生活把一个诗情画意的女孩变成了柴米油盐的小妇人。我变不回来了，逝去的不仅是我的青春还有我充满爱与激情的心。留下的，沉淀的，是一个女人，在32岁的日子里，收获的这份残酷的成长的记忆。蛹变成蝶是要经历一些痛苦挣扎的，上天拿走了你的爱，该还给我一些什么呢，我期待着。
这个世界有太多诱惑，这个世界有太多因果，越成长越学会不再轻易对任何事判断是非。作为现任的妻子，我愿尽我所能去帮你解开心结，不管你最后的选择，这样做，于我而言，痛苦但也值得，唯有这样，才对得起我的痴迷，我的倦恋，我的不舍，才对得起那个由我们共同给予生命的年幼的孩子，才对得起我们苍老的双亲。
不可否认，从介绍人的口里得知，我们的家，对你竟然是如此大的精神负担，我的关心与付出，对你是如此大的压力。我又弄错了，我以为现实的洪水就要把我们的家冲散了，我要拉住你的手，用我的爱，把你带回到我们的过去。但直到那一刻，我才认识到，我又错了，残酷的是，自由成了你的不舍，而我的挽留却让你难以承受。所以昨晚，说好不再流泪的我又哭了。
你是个任性的孩子，越得不到的东西越痴迷，而我和孩子早已如你身体的一部分一样，让你觉得存在才是必然的。你错了，我也是一个任性的孩子。注定是我的，我会不惜一切去争取，但注定不属于我的'，我会放手，然后彻底的离开，新的欢愉能代替旧的伤痛吗？希望你能。我不会再逼你做任何决定，作为男人，该怎么做你比我清楚，有人建议我让你走，去过你认为幸福的日子，让你去尝试幸福是不是就在那个方向，但原谅我，我做不到，所以别再试探我的底限，我让你走，就不会允许自己回头，即使还爱你，即使为了孩子，即使有再多再多的理由。
女人也是自私的，我是自私的，要么你全身心的回来，要么你义无返顾的离开，两种结果，我都接受。我也在学习，学习怎样不再把你的爱当作生活的依靠，学习怎样不再把你的味道当作睡前的餐点，学习怎样开始一个人站着，并撑起一片天，为我们的孩子挡风遮雨。我也软弱，当你抱着我，我怯怯的欢喜，但你的怀抱变得勉强的时刻，就注定了我的失败。没办法再让你找回对我的怜惜和爱，我转身离开，希望离开会让你清醒，不再犹豫和折磨。
总算爱过，总算幸福过，尽管也许无法实现我们许多许多的承诺，但至少努力过，值得。不知道该怎么做才是对的，我什么都不去做吧。不能再相信"阳光总在风雨后"了，因为我的世界一直在下雨，不知何时能走出这片阴雨，去迎接分离。
永远爱你的妻。
20xx/x/x。
给老公的一封信
孩儿他爹：
虽然我和孩子依然依恋你，虽然我们依然珍爱我们的家，虽然我们依然想要与你牵手同行，但是你的心已走远，我们无力牵住你的手，无法让家停留在你心中。我们心痛，我们也无悔，毕竟我们努力过了，我们挽留过了，我们也珍惜过了。既然你固执地追爱远去，我们也衷心的祝福你，希望你的未来如你所愿。
从此后，我和孩子将相依为命。我们会努力坚强，没有你的未来，不管前方有多困难，我们会选择坚强，我们也会选择包容。感谢你留下全部家庭财富，虽然钱买不到所有幸福，但至少让没有经济来源的我们还有生存下去的资本，还有再次启动人生的勇气。
如果你们的爱是世纪之爱，你们的爱是伟大之爱，我们会选择成全，不管我们心里有多苦、多难。只当人生给予我们的磨炼。我们无需拿你们的错误惩罚我们自己，人生向前看。但也请你们给予我们必要的调整恢复的时间，不要急于步步紧逼。至少请保留你在我们心中那个有责任心的男人的形象。
如果你们认为建立在毁弃一个完整家庭、破坏一个孩子美好成长之上的幸福是幸福的话，那就幸福去吧，我们都是成年人，都需要为自己的选择负责。对于这个家，你已丢弃了做人的底线，但请在最后时刻保留做人的高度。我和孩子平稳落地了，对你只有好处没有坏处。这个道理我想你懂。
时间过得太快了，转眼已是11个年头，我们在一起那么久，但是许多事情有如昨天刚刚经历一样，我想这些一起曾经走过的苦与甜，已经深深刻在了我的心田，永远不可能抹去，今天，我想真诚地对你—我深爱的老公说一句，谢谢你!这两年你辛苦了!也谢谢你把这么可爱的女儿送给了我。这是我今生收到最好的礼物。
回想一切，你的好，我直到那一刻才体会到，其实11年来，你一直对我很好，但是我这么自私和任性丝毫没有觉得，只是尽情享受你对我无尽的包容和忍耐，你是世界上最温柔的男人，从没有对我吼过一声，即使我再过分，你也尽量做到了忍耐。今天，我想向你说一声，亲爱的老公，对不起，我曾经让你伤心过，让你无所适从，也曾口不择言地伤害你，但是我都是无心的，我是个冲动没风度的家伙，就像你说的，说我的脾气像一头犟牛一样，哈哈，这个比喻真的很贴切，我会改的，为了老公和女儿，我一定会更加收敛我的任性妄为，努力做一个好妈妈好妻子。
给老公的一封信
不知道昨天是不是我真的误会了你的意思。
这样，在你之前的出现在我的世界里的都不算爱，要是爱怎么还会分开。爱情那么自私，我希望我在你心里是永远最好的，因此我不想你爱上别人。不是有没有自信，也不是我幼稚，三个人的生活绝对会显得很拥挤，不管哪个人是不是真实的存在我们两个人的生活中，或者她只是存在精神里。
我记得曾经问过你：精神和身体上的出轨哪个更可怕？你说哪个都不能原谅！亲爱的，我可以理解为那时的回答是因为你阅历还少或者对生活理解不深，单纯绝对的回答。我已经很努力做好了，我真的很努力。真正的爱情不是说不是要想着怎么去改造对方，是那个人心甘情愿为你改变，对吗？可能这也是些绝对必要的成长。
我觉得现在我很幸福，因为有你。我现在知道知足了，知道要接受现实，知道要心态平和。不一定总是黏在一起才快乐，那时梦想的爱情，真正的爱情就是生活的真相，要过日子。
我妈妈说的对。爱情婚姻里没有谁对谁好是义务，是应得的。我们都要感谢对方给予的一切，要学会尊重，要友爱。所以我也谨记着，不敢马虎，因为太珍惜了。说实话，现在你接触了社会，成熟了，懂得比我多，我到有种不安全感了，因为我不敢随便发脾气，不敢随便撒娇，因为怕你觉得我太幼稚，跟不上不的脚步。算算看，自从你工作以后，尤其是最近，每次不愉快后我大都数时候都主动言和，哪怕我的主动示好不那么明显，不知道这些悄悄地变化你有没有发现。
虽然我笨，但是至少我知道我是爱你的。可是经常梦见的是你不要我了，你也许会笑话我，因为你觉得这是不可能的事情。可能我心里缺少的就是对爱情的安全感，我不明白为什么我妈妈要原谅出轨后的爸爸，原来生活没有我想的那么简单，生活的样子并不是那样，可是没办法，我就是这个世界上那么平凡长大的孩子中的不平凡的其中之一。爱情真是个奇怪的东西，高中时候，我在看书听见他们两个对骂的话简直不堪入耳，真是奇怪的东西。人为什么有那么多的溢满出来多余的欲望。问我相信爱情么？相信么？真的好难回答。可是我是那么爱你。
总觉得你爱我比爱自己还多，很感动呀。如果我们闹矛盾了，我不是怀疑我们不合适，我是在想是不是我们还太小，不懂得怎么处理。可是这个世界没有如果，只有后果，我们遇见就是遇见了，爱了就是爱了。那么爱，就要好好珍惜，好好珍惜。
现在对于我来说，你在身边根本不是问题了，因为我也要学着生活，学着懂自己，学着懂得你。我主动对你好，对你家里好，绝对没有半点矫揉造作，是你说的，要爱家里人，要爱爸爸妈妈。我记得你说过的，我也在学着做。你看，我是不是算是成长了？虽然不是那么成功，虽然还是显得有点笨拙。因为我爱你，我也爱你的人。当然，婚姻里的第三者除外。为什么我对第三者那么敏感？因为我害怕那一点的被称之为好感或者喜欢的感情越变越多，所以我不想你爱我了，娶了我，还会爱着别人，哪怕是那么一点点，哪怕是就藏在你的心理，我都不要，坦诚说，我做不到。这个世界是没有秘密的对吗？总有一天，藏在心里的人也会出来的，那个时候，会伤害，很多伤害。
看起来都是些假设幻想，我还想过我是不是需要个心理医生。本来你就没有我这么矫情，现在工作了，更是成熟自信了。蛮害怕的，就是跟不上你的脚步了，落后了，最害怕的是怎么努力也赶不上了。所以，亲爱的老公，我害怕我不是你的唯一了。心里的唯一。
这辈子这么长丫，慢慢来吧。
此致
敬礼
爱你的老婆。
xxxx年xx月xx日。
