通过撰写心得体会，我们可以更加深刻地认识自己，找到自己的短板并进行改进。以下是一些已经过验证的总结范文，可以作为写作的参考依据。

军事训练心得体会

军事训练心得体会

七天的军训在烈日下结束，它在每一个xx新生心中都有很深的印记，尤其是我们这些国防生。有独特的体会！

军训结束后，校园似乎恢复了应有的平静。没有阵阵的脚步声，没有刺耳的口哨声，没有响彻天空的声音。军训结束后，我们都应该庆幸，因为真的很苦。我们的黑脸，脚上的水泡，脖子上脱落的皮肤，都证明了这种艰苦的生活。然而，这是最值得我们回忆和珍惜的时期。它就像一杯很浓的苦咖啡，尝起来很苦，很难进口，但喝后又浓又醇厚，令人难忘。

军训不仅锻炼了我们的身体素质，更重要的是，它通过严格的训练继承了我们的一些精神。从军训的第一天起，我们就被告知：我们不是普通大学生，我们还有一个更重要的身份，那就是国防生，一个士兵，一个将来要去部队的军官。所以我们不能要求自己符合普通学生的标准。对于军训，我们没什么好说的，就是拿第一名，因为只有这样才不会侮辱国防生的称号。

虽然军事训练很困难，但结果让我们每个人都很高兴，我们的'内务第一，排名第一。这些痛苦终于不是徒劳的，军事训练教我无论在什么场合，什么时候，只要是大型会议，我们的国防学生站在那里，站在国防学生的气质，总是认为自己是一个士兵，有士兵的要求约束自己，总是注意自己的形象和影响。

虽然军训结束了，但军训中所经历的不怕吃苦，争创卓越的精神不能消亡，这将伴随我一生。

军事训练心得体会

现在的.我们，刚刚升入了高中一年级，进入了一所新的学校，迈入了人生的一个新的阶段，我们所面临的，更是许许多多未知的挑战。在这所更高一级的学府里，我们还要学习很多内容，而军训，就是我们在踏入新学期之际，所要上的第一堂课。

回味过往的日子，犹记得，临近开学的那几天，我一直对于开学报名之后就要开始的新生军训跃跃欲试，充满了期待。本以为，军训会很有意思，可以很快乐、很轻松地度过，而之后的事实证明我想错了。军事训练，顾名思义，就是说要对我们进行军事化的较为正规的艰苦训练，要我们体验一下部队生活，感受军营的氛围。而对于我们这些新生进行军训的目的就在于加强我们这个新组建的班集体的凝聚力，要我们更加团结，并且学会遵守纪律，提高我们的自控能力，要我们学会吃苦，强健体魄等等一系列的因素。所以说，军事训练对于锻炼我们的身体和心智来说，亦是有许多的益处的。

我们已经度过了5天的军训生活，虽然时间不长，但是每一天，都是身着迷彩服，烈日炎炎，在太阳的炙烤下我们一遍一遍地重复训练各种动作，站军姿、齐步走、跑步走、踢正步、前后左右转等等一系列的动作，要求你不断地练习，无数次地重复，直到达到了标准，而且，要努力做到最好，还要与其他人保持一致。如果有一个人做错了动作，那么整个团队就又要重复一遍，一直达到整齐划一为止。

这样的生活，乍一看，会觉得枯燥乏味，无聊至极。而只有亲身体验过之后才能感受到其中的乐趣。这样的生活，就是要锻炼我们的吃苦能力，加强我们的忍耐力，要我们对于外界的一切都尽力做到不动声色。几天下来，几乎人人都会觉得腰酸背痛，但是，不经历风雨，怎么会见彩虹。凤凰在浴火重生之后，才会展现出它的风采。或许我们在经历了磨练之后，会变得更加优秀。

军训生活，有苦亦有乐。当你一动不动地站军姿时，你会觉得很痛苦。但当你发现几遍的练习下来，大家的步伐整齐划一，同学们行动一致时，你会庆幸自己的努力终于有了回报。在休息时，当教官带着你与别的班级拉歌时，你会觉得仿佛在一瞬间，你浑身上下都充满了力气，甚至有一种“同仇敌忾”的感觉，这应该是在相对来说比较枯燥的军营生活中最大的乐趣之一吧!

我们的军训生活，有烈日的陪伴，有身体的酸痛，有教官的呵斥，亦有拉歌的乐趣，有教官打的军礼拳，有集体的团结。我相信，经过了这5天的军训生活之后，我们会变得更加优秀，同时也有了前所未有的谨慎与身体上的收获。

军训生活，让我们的心智有了一个提升，让我们更加成熟。

参加训练心得体会

参加训练是每个人成长的必经之路，无论是学生、职场新人还是运动员，都需要通过训练来提升自己的能力和素质。近期，我参加了一项为期两周的学习与发展训练班，通过这次训练，我收获颇丰，对人生有了更深入的思考。

第二段：挑战与成长。

在这次训练中，最重要的一点是面对各种挑战并从中成长。一开始，在不熟悉的环境下，我感到有些迷茫和紧张。但是，我鼓起勇气，积极投入训练。从一开始的困难，到后来的逐渐适应和掌握，我体验到了自己的成长和进步。这种成长的过程令我更加相信，只要主动面对困难，努力克服，就能突破自我，取得更大的进步。

第三段：团队合作的重要性。

在训练中，我深刻体会到团队合作的重要性。我们需要相互支持和协作，才能完成团队任务。在一个训练项目中，我的表现一度不尽如人意，但是得到了团队其他成员的鼓励和指导，才最终完成了任务。通过这次经历，我深刻感受到团队合作可以激发出每个人的潜能，取得更好的成果。

第四段：自我调适的能力。

不论是在训练还是在生活中，面对各种不确定性和压力，我们都需要具备自我调适的能力。在训练中，我遇到了一些困难和挫折，但是我学会了通过调整自己的心态和行为来适应不同的情况。在这个过程中，我发现自己的潜力和能力是无限的，只要心态积极，能够从困境中找到办法。这种自我调适的能力将成为我未来发展的重要支撑。

第五段：未来展望与总结。

通过这次训练，我对自己的未来有了更清晰的展望。我意识到努力和坚持是成功的关键，而训练是我成长的土壤。我将继续参加各种训练，提升自己的技能和素质，为实现自己的目标做好准备。同时，我也会将训练中的经验运用到日常生活中，积极投入工作和学习，不断超越自我。

总结：参加训练是一种锻炼，不仅可以培养个人素养，还能提升团队意识和协作能力。通过这次训练，我个人收获了成长、团队合作和自我调适的能力。这些将会成为我未来发展的重要支撑，我会在训练的道路上不断前行，实现自己的梦想。

军事训练心得体会

军事训练不仅是大学生活的起点，也是新生活的挑战。烈日晒黑了我们的皮肤，但它使我们滚烫的心更坚强；汗水浸透了我们的衣服，但留下了许多难以形容的东西。参加军事训练会产生一种特殊的'感觉。不管有多少话，我们都无法表达我们对军事训练的深厚感情。

军训磨练了我的意志，把我们的一部分生活推向了极限，让我们的精神焕然一新。它将延伸到我们生命中的每一个春夏秋冬。军装最美，军歌最响亮，军人最骄傲。军训的日子就像风雨过后的泥土，然后逐渐沉淀，直到落入我生命的底层。

认真的老师，严格的指导，重复的动作，平凡而简单的动作似乎不那么简单。

军训是紧张与艰辛的合奏，是欢笑与汗水的交织。

军训虽累，也苦，但那种人生经历，说不出酸甜苦辣。

明天将是验证我们付出巨大努力的时刻。我们愿意有一个好的结果，圆满结束。就是强者如云，我们不能实现我们的愿望。虽然我们输了，但我们仍然很荣幸。至少我们努力争取。

参加OB

第一段：引言（开篇阐述参加OB训练的背景和目的）。

近期，我有幸参加了一次组织行为（OB）训练。这次训练的目的是帮助我们提高团队合作能力、发展领导才能，以及加强沟通和决策能力。在这次训练中，我不仅学到了诸多理论知识，还通过团队合作和角色扮演的实践，收获颇多。以下是我个人的一些体会和心得，希望能对读者有所启发。

第二段：团队合作的重要性（介绍团队合作在生活中的普遍重要性）。

团队合作是现代社会不可或缺的一部分，无论是工作还是生活，都需要与他人合作共同完成任务。在OB训练中，我们被分配到一个小组，需要共同完成一系列任务。通过这个过程，我深刻体会到了团队合作的重要性。

第三段：学到的团队合作技能（介绍学习到的团队合作技能）。

在训练中，我们学习到了许多团队合作的技能。首先，了解团队成员的长处和短处，并合理分配任务，因为每个人都有自己的专长和能力。其次，建立清晰的沟通渠道，确保每个人都理解任务的目标和要求。同时，学会倾听和尊重他人的意见，以及与团队成员积极合作。

第四段：领导才能的培养（介绍通过OB训练培养的领导才能）。

除了团队合作，OB训练还注重培养领导才能。每个小组都有一名领导，需要在团队中发挥带领和协调的作用。参与训练的过程中，我学会了如何在团队中领导，如何激励团队成员，以及如何解决团队中的冲突和问题。这些都是发展领导才能所必须具备的技能，对我个人的职业发展将有重要的影响。

第五段：沟通和决策能力的提升（介绍通过OB训练提升的沟通和决策能力）。

最后，OB训练也帮助提升了我的沟通和决策能力。在团队合作的过程中，我需要与他人进行频繁的沟通，分享想法和意见，以便更好地共同完成任务。这锻炼了我的表达能力和倾听能力。同时，每个小组都需要做出各种决策，包括任务的分配、时间的安排等。通过这个过程，我学会了权衡各种因素，做出理性和有效的决策。

结论：（总结文章的主题，强调参加OB训练的价值）。

参加OB训练对我个人的成长和发展产生了积极的影响。无论是团队合作能力、领导才能还是沟通和决策能力，都得到了提升。通过这次训练，我增强了自信心，也更加明确了个人的职业目标。我相信这些学到的技能和经验将对我未来的工作和生活产生积极的影响。

参加训练心得体会

第一段：训练的背景和目的（200字）。

近年来，随着社会的快速发展，对于人才的需求越来越高。为了适应这个日益激烈的竞争环境，不少企业和个人开始重视各类培训和训练，以提升自己的竞争力。我也参加了一次针对职业发展的训练，旨在培养自己的领导能力，更好地适应未来的挑战。这次训练是由一家知名的培训机构举办的，他们有着丰富的经验和独到的方法论。在这篇文章中，我将分享自己在参加训练过程中的心得体会。

第二段：收获与成长（250字）。

我认为训练的最大收获之一就是对自己的认知和觉察能力的提升。在训练过程中，我们通过大量的案例分析和角色扮演来了解和认识自己。通过和其他参与者的互动，我逐渐发现了自己在沟通、团队合作和领导能力方面的不足之处。这种觉察不仅让我更加明确自己的发展方向，也为今后的职业生涯提供了宝贵的经验。

同时，训练还培养了我的解决问题的能力。在训练中，我们遇到了各种各样的困难和挑战，包括时间紧迫、资源有限、合作伙伴意见不合等等。通过与团队的密切合作和不断的探索，我学会了从多个角度思考问题，找到最合适的解决方案。这种解决问题的能力对于职业成长至关重要，我相信在今后的工作中会给予我很大的帮助。

第三段：团队合作与领导力提升（250字）。

在整个训练过程中，我明显感觉到团队合作的重要性。作为一个小团队的一员，我们需要共同协作来完成各种任务和项目。每个人都有自己的特长和优势，通过互相合作，我们能够充分发挥团队的整体能力。在团队合作过程中，我遇到了许多挑战，如如何平衡不同人的意见、如何引导团队成员的积极性等。通过学习不同的沟通和协调技巧，我逐渐提升了自己的团队合作能力。

同时，训练还对我的领导力提升起到了重要的推动作用。在项目中，我被选为小组长，需要组织和管理团队的工作。在领导他人的过程中，我深刻体会到一个好的领导需要具备的诸多素质，如沟通能力、决策能力和激励团队成员的能力等。通过在训练中的实践和反思，我相信我能够在将来的职业生涯中充分发挥自己的领导潜力。

第四段：挑战与成果（250字）。

参加训练过程中，虽然遇到了许多挑战，但是我坚持下来并且取得了一些成果。首先，我在训练中结识了许多优秀的同行，并与他们建立了深厚的友谊。通过与他们的交流和共同学习，我得到了许多宝贵的经验和启示。其次，我成功地完成了所有的训练项目，并且取得了较好的成绩。这不仅增强了我的自信心，也让我明白只有努力才能收获回报。

第五段：对未来的展望与总结（250字）。

通过这次训练，我对自己的未来充满了信心。我相信在今后的职业发展中，通过不断地学习与实践，我能够进一步提升自己的能力，并取得更大的成就。同时，我也明白到一个人的成长离不开团队的支持和帮助。我希望在今后的团队合作中，能够更好地发挥自己的特长，为团队带来更多的价值。总之，这次训练对我产生了积极的影响，在我未来的职业道路上将持续发挥着重要的作用。

参加训练营的心得体会

在7月13日，我有幸参加了“北京市红领巾学校成长训练营”的训练。在这四天的共同生活、训练和学习中，我认识了很多好朋友，学到了很多新知识，更有了很多深深的感触，下面我就把我这次参加活动的感触和大家分享一下吧：

不想当将军的士兵不是一个好士兵。这句话深深的影响着我们每一个小营员。在我们参加的各种游戏比赛中，我们都力争上游。每个人都想当将军，然而却发现游戏中总是出错不断，大家的想法无法统一，在输掉了两个游戏比赛之后，我们团的小营员们，脑袋挤在了一起，讨论起了失败的原因。大家认为想当将军没有错，但是却失去了团结，每个人都按照自己的思路去完成游戏任务，意见不统一导致了我们成了四个团中的最后一名。既然找到了原因，就立刻改正，将军的确很吸引人，但士兵也缺一不可，我们每个人在发挥自己聪明才智的同时，团结一致，放任有余，拼全力的赢得后面几个游戏比赛的胜利，在评委老师宣布我们团队是第一名的时候，我们三团全体人员都开心的跳了起来，有几个男同学还夸张的躺在了地上。游戏结束，带队老师把四个团的同学带到会议室，问我们三团为什么在先输了的情况下又取得了最后的胜利时，大家都说是团结让我们赢得了比赛。团结就是力量，只有团结在一起，我们才能不怕困难，克服困难，赢得比赛。

晚上，我们举行了“星光大道”的活动。在这个活动中，大家各自准备了节目。我们队准备的是《哈利波特》英语剧，我饰演的是麦格教授。别看我平时大大咧咧的，真要上台演出了，我还真有些害怕。在之前的练习中，好多次我不是紧张的把台词忘了，就是看到演纳威的同伴那搞笑的样子以后开始笑场，搞得我们队的其他团员都很着急，对我担心的要命，生怕正式表演的时候，我会出现状况，使整个团队失分。看到大家着急的样子，我也觉得自己好笨啊，偷偷的躲在角落里面掉眼泪，还给妈妈发了条短信：“妈妈，今天我们演哈利波特，我演麦格总是出错，妈妈我哭了，我不想演了，真丢人。”不一会儿，妈妈回复我一条短信，看到妈妈的短信，我一下子就笑了，妈妈的短信很简单，只说了一句话：“你个老猫，叫一声我听听。”谢谢你妈妈，我知道你的意思了，在正式演出的时候，我把所有的注意力都放在了我扮演的麦格教授身上，这一次我既没有忘记台词，也没有笑场，演出非常成功。我的同伴在演出之后紧紧的抱住了我，大家都开心的不行，其实妈妈的那句话就是告诉我：“只要认真，只要坚持，放松心情，就没有做不到的事情”。我们要学会坚持，学会笑着面对困难。

这就是我在这次培训中的感受，我明白了和同学在一起要团结，不仅起到领袖作用，还要积极听取他人的意见，不能一意孤行，但也不能失了自己的主见。遇到困难应该想办法去解决，不能干着急，更不能轻言放弃。做为大队干部，不是为了指挥别人，而是要把一件事一件事的做好。要用乐观向上，团结友爱的心态为所有的同学做好服务工作，这样才是一个合格的大队干部。

参加拓展训练心得体会

由公司党委、团委、工会组织户外拓展培训，在风景秀丽的****基地举办。在短短的一天的时间里，对于全体职工们来说是一个令人终身难忘的日子。大家互相沟通，互相配合，建立了默契的团队氛围，团队意识和凝聚力在训练中展现得淋漓尽致。让我深深体会到如何激发自己的潜能，挑战自我、超越自我，更重要的是认识到团队协作的重要性。培训结束后，我结合实际工作进行了分享和总结，进一步把培训学到的与实际工作进行了对接和延伸，做到了知行合一。

在高空断桥训练时，我在下面望着5米多高的断桥，心里就在想，一米多的跨度，在平地上轻轻一跃应该就过去，可在高空中万一过不去摔下怎么办？当我爬上5米多的高空走上跳板时就更紧张了，跳过去时还好，但是中间跳板是由一根柱从中间撑起的，过去后站立开始就感觉有些摇晃，好一会儿才慢慢的转过身来，尽管有保险带，心里仍然咚咚咚的加速狂跳，站不稳，不敢往回跳，那种恐惧真是无法形容。下面同伴一遍遍地喊；不要往下看深呼吸稳定，加油！加油！于是我稍稍调整心态，看准目标心一横跳过去，成功！那一刻，我觉得原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃。这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解，在实际工作中也一样，当我们遇到困难的时候，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，勇敢的迈出第一步，就可以战胜一切困难。

训练有五个項目，给我印象最深的信任背摔、毕业墙两项。在信任背摔项目中，每个人站在1米多高处，手被绑着，背对大家往后摔，那时我唯一做的就是，要相信自己的伙伴，相信他们可以接住我。这个项目让我更深刻的感受责任、团结协作的重要。让队员深深地体会到了信赖与团结的重要性，用对别人的信赖克服自己的恐惧心理，在信赖别人的同时也做一个值得别人信赖的人，这样才能在彼此信赖中团结起来共同完成心中的目标。

最后一个项目是毕业墙，此项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，互相沟通的能力。一堵4米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算胜利。一个人做不到，而团队可以做到。为达成团队目标，每个人都应奋勇争先，相互支持与合作，团队精神在这里得到完美体现。这个项目给予我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上一个又一个同伴的队友感动！为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头的队友感动！为指挥大家伙儿安全，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的队友感动！当墙下只剩下了最后一个队友，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个队友从墙头上垂了下来，让墙下的队友抓住了脚成功跃上墙头的时候，当场响起了经久不息的掌声。

整个训练过程把妙趣横生的培训项目同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我的启发和经验却是一笔永久的财富！在这里，每个项目都离不开团队的支持和鼓励，从一开始设计自己团队的队名、队歌、口号，就预示了整个过程离不开集体的智慧和力量。所有的活动，大家都以一种积极的心态参与。拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的洗礼，是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种精神，体现了“目标、责任、执行“主题拓展训练活动目标。

通过这次拓展训练，如何把学到的有效联系到实际工作中去，增强团队的团结协作精神，努力完成工作目标任务，我想：首先，整个团队必须确定一个合理的工作目标，在目标确定的前提下，制定出切实可行的工作计划。很明显，没有目标的团队，存在就没有任何意义；而如果团队的目标制定的不合理或根本不能实现，那最终也必将一事无成。其次，整个团队必须有强大的凝聚力，单个成员对整个团队要有责任心和使命感，形成一个相互信任的核心，使每个成员都参与团队之中，发挥每个人的主动性和参与度，整个团队才能不断进取，取得成功。再者，合理分配整个团队的资源，充分做到人适其职，物尽其用。要发扬团结协作的精神，认真做好身边的每一件事，完成任务后和大家共同分享快乐，鼓舞团队士气，这样才能成为一支过硬的队伍，优秀的团队。

通过这次训练我最大的感想体会就是：拓展训练的一个目的，就是要在训练中让队员意识到：有凝聚力、竞争力的团队精神是一股无形的动力，它激励着每一位队员默默地为团体奉献着自己，推动着每项任务的完成。

参加扩展训练心得体会

扩展训练是提升自身能力，增长知识的绝佳机会。最近，我有幸参加了一期扩展训练课程，并且从中收获颇丰。在这篇文章中，我将分享我在参加扩展训练过程中的心得体会。

首先，扩展训练让我认识到学习的重要性。在课堂上，老师向我们讲解了各种各样有意思的知识和技巧。这些知识和技巧不仅帮助我们更好地理解和应用学科知识，还能够提升我们在工作和生活中的技能。通过这次扩展训练，我明白了学习是一种持续不断的过程，而且是我们不可或缺的一部分。只有不断学习，才能不断提升自己，不断发现新的机会和挑战。

其次，扩展训练让我体验到合作的力量。在课堂上，我们分组进行各种活动和讨论。我们彼此合作，共同解决问题，从而达到更好的学习效果。通过与其他同学合作，我明白了在团队中每个人的价值和作用。每个人都有自己的专长和优势，通过合作，我们可以将各自的优势结合起来，共同取得更好的成果。合作的过程不仅让我感受到了团队合作的力量，还提高了我的沟通和协作能力。

再次，扩展训练让我面对自己的不足并努力提高。在课堂上，老师进行了一些个人评估和反馈。通过评估和反馈，我发现了自己的一些不足之处，比如组织能力和表达能力。这让我意识到自己还有很多需要提高的地方。在课后，我开始有意识地强化自己的组织和表达能力，通过阅读、写作和演讲等方式不断提升自己。虽然进步的过程有时候会困难和艰辛，但是我相信只有不断努力，才能在这个竞争激烈的社会中立于不败之地。

最后，扩展训练让我明白了目标的重要性。在课堂上，老师鼓励我们设定个人目标，并制定相应的计划。通过设定目标和制定计划，我们可以更明确地知道自己想要达到什么样的成绩，以及如何去实现它。有了目标和计划，我们就可以更加有条理地进行学习和工作，更容易坚持下去。通过扩展训练，我明白了目标可以给予我们动力和方向，它是我们奋斗的源泉和指南针。

综上所述，参加扩展训练不仅增长了我的知识，还提高了我的能力和素质。通过这次训练，我体验到了学习的重要性、合作的力量、自身不足的认知和目标的重要性。我相信这些经验和体会将伴随着我在未来的学习和工作中，帮助我成为一个更好的自己。期待未来的机会，继续参加扩展训练，不断提升自己，并与更多优秀的人共同成长。

参加训练营心得体会

3月4—6号，公司安排我去参与了三天的《生命动力训练营》，从中彼受启发和感受较深。

导师让我们明白只有父母是无私疼爱自己的孩子的，他们会自己省吃捡用、承受生活压力也要支持自己的孩子享受好的生活、学习及工作环境，当自己的孩子有所成功或成就时，他们会为我们开心，当我们遇到困难而困苦其中时，他们会及时引导劝解，他们表现得总是那么无私与高尚。当我们一天天长大成人并有了自己的孩子时，父母已经开始衰老，导师说父母超过60岁时，他们开始新的年龄，那么我的父母都有10岁了，而通过导师的计算方式，能与父母在一起的时间只有短暂的21天，经过导师的引导后才发现，为人子女的我做得真不够好。由于父母不与我同住一个城市，以前多采取电话问候的形式来履行孝道，一年也只有一到二次去看望父母，忽略了对父母面对面的关怀。学习中场，我给父母电话：告诉他们我以后会一个月回去一次看望他们，而且承诺给他们购一个洗脚盆，他们听了非常的高兴。

在心态学习单元，理解到很多人在各种关系的处理上或与领导的关系处理上感觉自己总是被强迫，而人的天性是不喜欢被强迫开展工作和生活的，但所谓的被强迫感却实实在在渗透到我们工作和生活的每一个角落，通过导师通俗易懂的讲解，完全转变了我们原有的一种思维方式，从被强迫到选择是一种心态的转变，也让人一刹时豁然开朗。回想与领导在个人提成考核和管理上的不和谐、不快乐，理解到了如果我们都换一种思维，换一种交往方式，其实这些工作中的琐碎小事都不足影响到正常工作的开展，毕竟我们的目标是一致的。在责任的学习单元上，导师安排我们15人的家庭成员围成一团，然后由个人不停重复大叫：我在负责任。通过自己发自内心的我要负责任的态度来感染人。这一关我自己参与做得不够好，但我从“家庭”成员努力中感受到了对自己亲人、家庭、工作、社会等的责任的重要性，我们不能自私，我们在做任何决定时都要兼顾别人的感受，要做一个敢于负责任和有责任心的人。

一个活动是我们全戴上眼罩在完全黑暗的环境下去积极找我们的搭档，虽然空间不大，但想找到自己搭档还真是一个非常难的事，虽然我找到了三次（有很多人一次都没有），但都是功归于我的搭档是唯一一个戴帽子的人，所以给我机会。此活动的目的是告诉我们要珍惜各种关系与友情，哪天由于各种变化，大家想在茫茫人海中再找到对方都很难，所以要珍惜每一身边的人，珍惜每一个有缘的人和单位。

二是我们面对面围成一个很大的圈，这是一种对待人和事上四种不同处理方式的学习：拒绝、逃避、放下、接受。刚开始，我们面对不同的人时所表现出的处理方式各不相同，很少有人能不断放得下面子接受对方——陌生人。但经过导师的不断侧面引导，让我们能逐一能从感情上完全放开，把对方视为自己的亲人和朋友，最后整个学员都因此而感动流泪，活动也就结束了。

怀着一颗感恩的心，去看待父母，看待亲朋，看待工作，你将会发现自己是多么快乐，放开你的胸怀，让霏霏细雨洗刷你心灵的污染。学会感恩，因为这会使世界更美好，使生活更加充实。

参加武术训练心得体会

武术是中国的传统文化之一，它在中国历史中拥有重要的地位。作为一种体育运动，武术在现代社会中也备受青睐。作为一名武术爱好者，我参加了一次武术训练，下面我将分享我的心得体会。

第二段：训练的挑战和收获。

武术训练虽然充满了挑战，但也带给了我许多收获。一开始，我感到训练非常累，身体非常疲惫，也不习惯每天早上很早就起床去训练。但是，我并没有放弃。随着时间的推移，我的身体逐渐变得更加强健，我也学会了更多的技巧和套路。在这个过程中，我克服了许多自己的障碍，塑造了自己更坚强、更自信的性格。

第三段：团队的重要性。

在武术训练中，一个人是很难完成全部的任务的。因此，团队在这个过程中非常重要。我们互相支持和帮助，一起进步。我们也会互相鼓励、互相帮助，以达到最终的目标。在团队的合作中，我收获了更多的信任和友谊。这种友谊是长久的，持续的，是我们共同奋斗的证明。

第四段：坚持的重要性。

虽然训练是非常艰苦的，但是感觉到越来越强壮的身体和更多的技巧和套路，让我对坚持下来有了更多的信心。我坚持每天早上起床，也经常在家里练习，就是因为我相信这个运动值得。坚持不仅仅意味着在这个运动中取得进步，还意味着在生活中需要坚持下去。

第五段：成为更好的自己。

武术训练不仅仅是一种运动，也是一种提升自己的方式。通过训练，我学会了如何集中精力，如何掌控自己的情绪，以及如何克服困难。这些技能不仅在武术运动中有用，也在日常生活中起着重要的作用——帮助我成为更好的自己。我很感激这个运动给我带来的改变，我相信我将会在未来的生活中受益匪浅。

总结：

武术训练带给我的是一个成长的过程：克服挑战，学习技能，建立团队，坚持不懈，成为更好的自己。通过这个过程，我知道了坚持不懈的意义，也发现了人类的潜在能力。在未来的训练和生活中，我会一如既往地认真学习，积极进取，做一个更好的自己。

参加拓展训练心得体会

七巧板项目中教练将我们随机分成了七个组，然后按照从七到一的顺序为我们固定位置，我有幸被分到了处于领导地位的第七组，作为第七组的成员，我真正体会到了团结协作的重要性。在教练宣布规则的时候，我们七组成员都在窃喜，因为我们认为我们占到了绝对的地理优势，认为在这个游戏中我们绝对能拿到第一名。从教练处领到任务卡七巧板与图形卡后游戏算是正式开始，在游戏初始，我们仔细研究任务卡后并没有明白任务卡交代给我们的任务，看到其他组在如火如荼的拼形状时我们开始着急了，我们向其他组要来了七巧板拼成了我们的第一个形状，但是当教练告知我们成绩无效时，我们懵了，我们不明白为什么没有成绩。正所谓在哪摔倒就要在哪站起来，通过仔细阅读任务卡，我们发现我们的任务就是帮助其他组完成任务，明确任务后，我们通知其他组的成员，告诉他们如果有需要就向我们提，并且将手中没有用的七巧板拿给我们。在明确我们的任务后，我们与其他组的成员团结协作，在规定时间内很好的完成了各组的任务。

游戏的过程并不是一帆风顺，这其中充满了各种各样的小插曲，当教练宣布距离比赛结束还有10分钟时，我开始着急了，因为其他组都达到了1000分的目标，只有我们组没有达到，当我将其他组的七巧板要过来准备拼正方形时，同组的成员告知我并不是要自己拼成正方形，而是将拼正方形的任务交给别人来做，在这个时候我才明白过来，我太急于求成了，在急于求成的道路上忽略了规则。通过这件事，我反思我的日常工作，每次遇到困难我都会第一个冲上去解决困难，但是这种时候更需要的是一种理性的思维，一种理性的解决办法，慢下来往往会得到更好的结果。

七巧板项目不仅仅是对我们个人的训练，更是对于整个团队团结协作的训练，开始的时候我们并不知道我们是作为一个整体的团队来做游戏，每个组都想在竞争中取得第一名的成绩，随着游戏的进行，别的组发现一至六组拿到成绩的时候，七组并没有成绩，结合七组的地理位置并且经过沟通后，大家渐渐明白我们是一个大的团队，而七组就是团队中的领导，最后通过各组之间的资源共享，信息的沟通以及相互间的及时交流，大家齐心协力在规定时间内完成了任务，但是作为七组人我们并没有满足，我们探讨着如果开始时没有走错方向我们能够取得更好的成绩。

游戏的最后，教练对整个团队进行总结，也让大家分享这次拓展训练的心得和体会，教练毫无保留的夸奖了整个团队，在整个游戏中我们展现的是一种团结协作不自私的精神，经过这个游戏，团队的凝聚力得以提升，我们深刻意识到没有完美的个人，只有完美的团队，个人的成功不能算成功，团队的成功才是真正的成功。

在今后的工作与生活中，我们要把拓展训练中的经验运用到实际中去，用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，面对每一项工作任务，取得更好的成绩。

参加职工训练心得体会

近年来，随着市场经济的发展，各行各业竞争日益激烈，为了适应新时代的挑战，提高企业的竞争力，不断提升员工的职业素质成为了当务之急。为此，我们公司组织了一次职工训练活动，我很荣幸能够参加其中。通过这次职工训练，我深刻体会到了学习的重要性以及不断提升自我在职场上的优势。

第二段：从课程设置看职工训练的目标。

该次职工训练活动围绕着提升员工职业技能、增强团队合作能力、培养创新意识和领导力展开。课程设置非常丰富多样，有针对性地帮助我们了解和解决在工作中常遇到的问题。例如，沟通技巧课程提升了我们与同事、上下级之间的相互交流效果，使工作更加高效；团队合作课程增进了我们和团队成员之间的了解和信任，使我们能更好地协作完成任务；创新意识和领导力课程则引领我们不断思考如何在职场中提供创新解决方案，并且激励我们在团队中发挥领导作用。

第三段：学习方法的改变。

在过去，我通常是通过听完课程后仅仅掌握了一些表面的知识，很难形成实质性的提升。但是在这次职工训练中，我学到了更多更好的学习方法。首先，感谢讲师们的激情授课，他们利用案例分析、小组讨论等互动方式，让我们更深入地理解和吸收知识。其次，我们进行了大量的实践活动，帮助我们将学到的理论应用到实际情况中，加深了对知识的理解，并培养了解决实际问题的能力。在这个过程中，我也发现了自己更适合的学习方式，例如遇到难题时可以主动寻求帮助，多和他人交流思考，来找到最佳解决方案。

通过这次职工训练，我不但学到了很多实用的知识和技能，还培养了一些重要的职业素养，这对我个人的发展和职业规划都产生了积极的影响。首先，我意识到学习是一项持续的过程，只有不断地学习和进步，才能不被市场所淘汰。因此，我决定继续保持学习的热情，不断提升自己的专业能力。其次，我在团队合作课程中领悟到团结协作的重要性，以及如何在团队中发挥自己的优势。这些理念对我在日后的团队合作中将起到重要的指导作用。此外，在沟通技巧和领导力课程中，我也学到了一些实用的方法，如如何正确表达自己的观点和如何带领团队合理分配工作，在以后的工作中我会更加注重这些方面的锻炼。

这次职工训练活动给我带来了很多收获和启发。通过学习和实践，我深刻认识到个人的能力是可以通过学习提升的，只要不断努力进取，就能够在职场中取得更好的成绩。另外，培养良好的职业素养同样也是非常重要的，只有拥有良好的沟通、团队合作和领导能力，才能在竞争激烈的职场中更加出色地发挥自己的优势。我相信，这次职工训练将对我未来的发展起到积极的推动作用，我将以更加饱满的热情投入到新的工作中，为公司的发展做出更大的贡献。

总结：通过职工训练的学习和实践，我不仅对自己的职业发展有了更清晰的规划，也增强了自信和动力。我深刻认识到学习的重要性以及培养良好的职业素养的必要性。这次职工训练不仅让我学到了知识和技能，更让我明白了职工训练的真正目的是为了培养我们的发展潜力，提高企业的核心竞争力。我相信，只要我不断学习、不断成长，就一定能够在职场中脱颖而出，实现自己的事业目标。

参加扩展训练心得体会

第一段：介绍背景和目的（150字）。

扩展训练是为了提高自己的能力和技能，在现代社会中变得越来越重要。我最近参加了一次扩展训练，这是一个有意义而丰富的经历。在这次扩展训练中，我加深了对自己的认识，学到了很多有用的技能和知识。通过写这篇文章，我想与大家分享我的心得和感受。

第二段：学到的技能和知识（300字）。

在扩展训练中，我学到了很多实用的技能和知识。首先，我学会了更好地管理时间。在我们的日常生活中，时间管理是一项非常重要的技能，可以帮助我们更有效地安排任务和提高工作效率。其次，我学会了有效地沟通。沟通是人际关系中的关键因素，而扩展训练中的团队活动使我有机会锻炼自己的沟通能力。最后，我学到了团队合作的重要性。在扩展训练中，我和其他参与者一起完成了各种任务和项目。通过与他人合作，我学到了如何有效地与人协作，并倾听和尊重他人的意见。

第三段：提高自信心（250字）。

参加扩展训练让我充满了自信。之前，我总是对自己的能力和技能不太自信。然而，在这次训练中，我不仅学到了各种技能，还取得了一些令我自豪的成绩。这些成就增强了我的自信心，并让我相信自己可以做好任何事情。此外，与其他参与者的互动也对我产生了积极的影响。看到其他人也在努力学习和成长，我感到自己不再孤单，有了更大的动力去追求自己的目标。

第四段：克服困难和挑战（300字）。

在扩展训练中，我遇到了一些困难和挑战。例如，在团队活动中，我们面临着任务时间紧迫和意见分歧等问题。在这些困难面前，我学会了保持冷静和理性思考。我学会了与他人沟通解决问题，并学会了如何处理和妥协不同的意见。同时，我也学会了从失败中学习。有时候我们会失败，但失败并不代表结束，而是一个机会去改进和提高。

第五段：总结和展望（200字）。

通过参加这次扩展训练，我不仅学到了很多实用的技能和知识，还增强了自信心并学会了克服困难。这次经历让我对自己更有信心，相信自己可以做成任何事情。我希望将来能继续参加类似的培训，并将学到的技能应用到工作和生活中。我相信这次扩展训练对我的未来发展将有着积极的影响，使我成为一个更加积极、自信和成熟的人。

参加特勤训练心得体会

参加特勤训练是一次考验个人意志和毅力的机会，我非常荣幸能够参加这样的训练。这次训练的目的是锻炼我们的身心素质，提高个人的自我保护能力，并培养团队合作精神。在这个充满挑战的训练中，我深深体会到了自身的不足和提高的必要性。

第二段：训练过程与感受。

在特勤训练中，我们经历了严格的体能训练和心理素质训练。体能训练包括长跑、游泳、射击等，这些训练不仅提高了我们的体力，还培养了我们的毅力和决心。同时，心理素质的训练让我们学会了控制情绪，保持冷静，并且面对压力时能够快速做出正确的判断。

第三段：团队合作的重要性。

在特勤训练中，团队合作是至关重要的。我们在训练过程中分为小组，通过团队合作来完成各种任务。在这个过程中，我学会了倾听他人的建议、相互协作和相互支持。团队的成功离不开每个人的努力和付出，这次训练让我意识到个人的力量是有限的，只有通过团队的合作才能取得更大的成就。

第四段：成长和收获。

通过特勤训练，我不仅在体能上得到了提升，更重要的是在心理素质上有了显著的增长。我学会了面对困难时要坚持不懈，学会了在压力下保持冷静，并且对自己的能力和潜力有了更深入的认识。这次训练让我从一个普通的个人开始，逐渐成长为一个拥有坚强意志和毅力的人。

第五段：总结和展望。

参加特勤训练是我人生中难得的一次经历，我深刻感受到了训练带给我的成长和收获。通过训练，我不仅提高了身心素质，更重要的是培养了团队合作精神和坚持不懈的意志力。我相信这次训练会对我未来的发展产生积极的影响，我将继续努力，不断提升自己的能力，为实现更高的目标而奋斗。

参加拓展训练心得体会

参加拓展训练最大的体会是没有完美的个体，只有完美的集体，最深刻的集思广益，团队合作。今天的训练虽然都是各种不同的小组游戏，但在每一个游戏环节，我们都能体会到团队的力量。

在一天的拓展训练过程中，团队间挖掘才智，很好的体现了各队的风采，大家积极投入，但在项目挑战中没有领悟到教官的意思都取得了不理想的成绩，伙伴们也从中体会到拓展训练的魅力，参加很累，但收获确实很大，这就是体验式培训的魅力！

有人说，“阅读的信息，我们能记得10%；听到的信息，我们能记得20%；但所经历过的事，我们却能记得80%。”拓展训练结束了，但我从中领悟到：拓展只是一种训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。

我相信每一个人体验完了、震撼完了，都会从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中？还需要一个更长的磨练时间。在我们的团队中，为什么工作中总是浪费时间？为什么事情办起来总是不顺利？为什么？为什么？在一个个项目中，在教练的点拨下，我们找到了答案：优秀的团队首先有一个共同的目标愿景，一个优秀的领导，以及为了实现共同目标而制定的计划。合理分工，相互配合：在一个团队中，共同努力，才会取得我们大家共同创造的好成绩。团队中的沟通特别重要。这让我感受到了人与人之间无隔阂、和睦共处、亲密无间的真诚与舒畅。信任，一个多么美好的词语。信任朋友和同事，其实是给自己机会，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不用。

俗话说没有规矩不成方园，在一个团队中如果没有纪律的约束，就不能称之为团队，只能是称之为团伙，没有完美的个人，只有完美的团队!在我们的实际工作中，也是如此。一个部门、一个公司、一个团队，各成员之间的能力和特长就应该能够取长补短的，只有这样，整个团队才能向前发展，对企业的发展也是有利无害的。而且，企业的进步依托的不是个人英雄主义，而是高度互动、高度合作、高凝聚力的组织，没有一个协作作战的团队是不可能取得企业的发展的。

通过这次的拓展训练，能够使我们每一位员工都能够体会到：挑战自我，勇于创新，不抛弃、不放弃的团队精神，并将其实践到工作中来，共同努力，共创辉煌！