心得体会是在自己的亲身经历中产生的对某件事情或某种情感的感悟和概括。为了方便大家写心得体会，小编整理了一些写作技巧和范文，供大家参考。

校园消防常识心得体会

校园安全是我们每个学生所关注的重中之重，而其中消防常识又是校园安全中至关重要的一环。了解和掌握校园消防常识不仅能提高我们的安全意识，还能在紧急情况下自救自护，甚至拯救他人。在日常的学校生活中，我逐渐认识到校园消防常识的重要性，并且通过各种途径学习和实践，不断完善自己的消防常识。下面将分享我对校园消防常识的心得和体会。

在学校的安全教育活动中，我有幸参加了一次消防常识讲座。讲座中，消防员为我们详细讲解了火灾的成因、应对火灾的基本方法以及逃生的步骤和技巧。在了解了这些基本概念后，我对消防常识有了更深入的了解。例如，了解到不得锁住教室门，保证逃生通道畅通，学会正确使用灭火器等。通过这次讲座，我明白了在学校生活中遇到火灾时要冷静应对，不慌不乱，采取正确的逃生方法，坚守自救自护原则。

为了更好地掌握消防常识，学校组织了一次消防演练。在演练中，我们按照预定的演练场景，模拟火灾逃生的过程。我在这次演练中深刻体会到了防火的重要性。演练过程中，我凭借先前学到的知识，迅速冷静应对，找到最短的逃生路线，并引导其他同学迅速撤离。通过这次实践锻炼，我深刻体会到了消防常识在危急时刻的实际作用，并对自己以及周围同学的安全意识有了更多的认识。

第四段：积极参与消防志愿者服务。

为了进一步加强对校园消防常识的学习和推广，我积极参与了学校的消防志愿者服务。作为一名消防志愿者，我向同学们传授基本的消防知识和技巧，帮助他们形成正确的防火习惯。此外，我还参与了学校消防演习的组织和实施工作，负责设置疏散通道和指导同学们疏散。通过积极参与这些志愿活动，我不仅巩固了自己的消防常识，还帮助他人提高了安全意识，为校园消防工作做出了积极的贡献。

第五段：总结心得与未来展望。

通过学校的消防常识教育和实践经验，我认识到校园消防常识对每位学生而言都是至关重要的。了解和掌握校园消防常识不仅是为了自己的安全，更是为了能在紧急情况下救助他人。今后，我将继续深入学习校园消防常识，提高自己的安全意识，并将所学知识传播给更多的人。我相信，在全校师生的共同努力下，我们能够建设一个更加安全、和谐的校园环境。

总结：通过校园消防常识的学习，我深刻认识到了它对每位学生的重要性，不仅能提高自己的安全意识，还能在紧急情况下自救自护，甚至挽救他人的生命。通过参加讲座和实践锻炼，我更进一步地掌握了相关知识和技能，并通过志愿者服务将它传递给他人。在未来，我将继续努力学习和宣传校园消防常识，为建设一个更加安全的校园环境贡献自己的力量。

校园救护常识心得体会

校园救护常识是指在校园环境中应急时的一些救护技巧和常识。作为学生，在校园中难免会遇到一些突发状况，如意外受伤、疾病等，这时若能掌握一些救护方法，不仅能有效地保护自己和他人的生命安全，更能以实际行动展现人道关怀的品质。因此，我认为学习校园救护常识是每个学生都应该重视的事情。

在学校中，我们通过学习和参加校园救护课程来了解校园救护常识。在这些课程中，我们学习了如何判断受害者的状况，包括是否意识清楚、是否有呼吸、有没有大面积出血等。我们还学习了一些常见的急救方法，如急救心脏骤停、急救中暑等。通过这些教学，我们深刻认识到校园救护常识对于校园中的紧急情况至关重要。

学习校园救护常识并不仅仅是为了应对急救情况的备用技能，更是为了我们能在发生意外时能冷静而果断地做出正确的判断和应对。一次上学期间，我突然发现同学晕倒在地，我立即意识到他可能是中暑了。我迅速跑到附近的办公室寻求教师的帮助，并给他做了降温处理。这次经历让我明白，每一次紧急情况都需要我们运用所学的校园救护常识，并在面对困难时保持冷静的头脑。

掌握校园救护常识不仅仅是为了我们自身能在意外中更好地保护自己，也是为了能够帮助他人。在学习校园救护常识后，我成了班级里的“小医生”，同学们经常会找我寻求帮助。我帮助同学处理小伤口、处理晕倒和呕吐等情况。通过这些实践，我不仅提升了自己的技能，还增加了同学们对我的信任和尊重。

通过学习校园救护常识和实践，我们不仅能保护自己和他人的生命安全，更能以行动证明我们对他人的关心和关爱。校园救护常识是培养学生责任感和担当精神的重要一环，它让我们学会如何在危急时刻保持冷静和果断，为他人提供帮助。因此，我呼吁每个学生都要重视校园救护常识的学习，不断提升自己的救护技能，为校园安全贡献自己的一份力量。

校园救护常识心得体会

校园是我们成长的地方，也是我们学习的场所。在这里，我们要时刻保持安全意识，尤其是在突发状况下，掌握一定的校园救护常识将能派上用场。通过专业培训和实践经验，我深切感受到校园救护常识对个人生活和学校安全的重要性，下面将从学习心得、实践体会、团队合作、应用场景和全面提升五个方面进行阐述。

首先，学习校园救护常识需要一定的学习心得和经验。我们了解到，救护是一门非常专业而复杂的学科，而学习救护心肺复苏等技能更是需要通过课堂教学和实践操作相结合。我发现，在课堂学习中，要认真听讲、做好笔记，并适时向老师提问。同时，在实践操作中，要模拟真实场景，主动配合同学进行急救演练，亲手操作模拟医疗设备，提高自己的应急处理能力。

其次，实践是学习校园救护常识的关键。我曾参与校园急救队，亲身经历过各类突发情况的处理。比如，在一次运动会上，我碰到一个同学突然晕倒，且呼吸急促。当时，我顿时觉得心有余悸，但通过平时培训的学习，我迅速做出正确的判断和应对。我立即叫来了急救队员，并按照心肺复苏的步骤，给予了同学正确的急救处理，最终顺利挽救了他的生命。这次实践经验让我深刻认识到，实践是提高校园救护常识水平的关键所在，只有通过实践，我们才能真正体会到知识在关键时刻的实际应用。

第三，团队合作在校园救护中起着至关重要的作用。在校园救护行动中，特别是在处理紧急事故时，团队合作是保证事故处理效果的重要保障。比如，在模拟火灾时，我和队友们分工合作，迅速疏散学生，同时利用灭火器扑灭火源，保证了火情不再蔓延。通过这个经历，我深切体会到了团队合作对于校园救护行动的重要性，只有团结一心、互相配合，才能在紧急情况下取得最好的效果。

其次，校园救护常识能够在多个场景中派上用场。不论是在学校、公共场所，还是在家庭生活中，了解校园救护常识都能提高我们的自我保护能力和应急处理能力。比如，在学校进行课余活动时，如果同学突然发生意外，我们可以第一时间进行简单的急救处理，以保护同学的生命安全。而在公共场所，我们也能及时应对突发事故，向他人提供帮助。掌握校园救护常识，不仅可以保护自己，也可以保护他人。

最后，学习校园救护常识可以全面提升个人素质和能力。在学习的过程中，我们需要理论知识的学习、专业技能的掌握，实践经验的积累，团队合作能力的提升，这些方面都将对我们的个人素质产生积极的影响。而校园救护常识所培养的责任感、爱心和勇气等品质，也将在我们生活的方方面面发挥积极作用，不仅提升了个人的社会价值，也为我们走向社会奠定了坚实的基础。

总之，学习校园救护常识是我们在校园中必须要做好的一项任务。通过学习心得、实践体会、团队合作、应用场景和全面提升几个方面的探讨，我们不仅能够保护自己，也能够在突发情况下挺身而出，为他人提供帮助。希望我们每个人都能够认真学习校园救护常识，提高救护技能水平，为校园安全和家庭幸福做出积极贡献。

校园消防常识心得体会

第一段：引言（100字）。

校园是我们学习、成长的地方，而安全是校园的保障，消防安全更是我们不能忽视的重要方面。近年来，不断发生的校园火灾事件使我们深刻认识到防火安全的重要性。经过学校的消防宣传教育和实践训练，我有了更深刻的认识和体会。在这篇文章中，我将分享自己对于校园消防常识的心得体会。

第二段：提高意识，学习常识（200字）。

首先，提高自身的消防安全意识是防范火灾的基础。在学校的消防教育中，我了解到了火灾的危害和常见的火灾原因。火灾时的正确逃生方式、灭火器的使用方法以及如何报警等消防常识也被我们反复强调。我明白，只有了解这些知识并将其运用到实际中，才能更好地防范火灾事故的发生。

此外，我还学会了正确的火灾自救方法。逃生时，避免使用电梯，要选择靠窗逃生，并用湿毛巾捂住口鼻防止吸入有害烟雾等。若无法从窗户逃生，应尽量将门缝隔离烟雾，向外喊救命。熟记这些常识，提高逃生自救的能力，对于保障自身的安全至关重要。

第三段：预防为主，防火安全工作（300字）。

在学校生活中，我们要始终把预防火灾放在首要位置，从预防为主的角度做好防火安全工作。在宿舍中，我始终保持警惕，注意电器的使用安全。每次离开宿舍，我都习惯性地检查插座、电线是否正常，并记得关掉所有电器设备，以防发生短路引发火灾。此外，经过学校的教育，我明白要随时检查顶棚的防火设施是否完好，尽量减少火灾蔓延的可能性。

校园消防安全也与学校管理人员的工作密不可分。学校需要定期检查消防设施，确保其安全有效。学校还要加强对学生的消防意识教育，增强学生的安全意识。只有学校与学生共同努力，才能够确保校园火灾的预防工作以及火灾应急措施的有效开展。

第四段：参与实践活动，提升消防技能（300字）。

在学校的实践活动中，我积极参与了消防演练和灭火器使用等培训。通过实践，我亲自体验了火灾逃生的紧迫感和操作灭火器的方法。灭火器的使用不仅需要掌握正确的方法，还要有一定的勇气和冷静。通过多次实践，我逐渐掌握了操作灭火器的要领，在模拟火灾中展现了消防技能。

实践不仅提高了我的消防技能，还增强了我的处突能力和应变能力。在紧急情况下，冷静和积极的反应是非常重要的。通过实践活动，我培养了自己的冷静思维和处理问题的能力，为日后遇到突发情况做好了准备。

第五段：总结（200字）。

通过校园消防常识的学习和实践，我深刻认识到防范火灾的必要性和重要性。提高自身的消防安全意识，学习常识和掌握实践技能是校园消防安全的基本要求。预防为主的工作思路和校园管理人员的积极参与，以及学生的自我保护意识的提高，才能够确保校园的消防安全。

校园消防常识的学习使我深入了解了火灾危害以及应对火灾的正确方法，提高了我的防范意识和逃生自救能力。同时，通过参与实践活动，我获得了更多的实际操作经验，加强了自己的应急反应和处理问题的能力。在未来的学校生活中，我将继续努力学习消防常识，做好防火安全工作，为自己和他人的安全贡献自己的力量。

校园消防常识心得体会

近年来，校园火灾频发，给学生的生命财产造成巨大损失。为了增强全体师生的消防安全意识和自救逃生能力，学校加强了消防安全教育，并组织了一次消防演练活动。通过参与这次活动，我深刻认识到了校园消防的重要性，并汇总了一些校园消防常识心得体会。

首先，了解消防设备及使用方法。校园中，灭火器、灭火栓等消防设备是最常见的救火工具，但却不是所有人都了解它们的使用方法。在参与活动前，我翻阅了一些与消防设备相关的书籍，学习了灭火器的使用方法、灭火栓的操作技巧以及应急逃生道路的位置等。通过实地操作和指导，我了解了如何正确使用灭火器、开启灭火栓，以及如何快速、有效地进行逃生。这种学习让我对消防设备有了更深入的了解，并且知道了在火灾中如何正确运用它们。

其次，树立安全意识，做到防微杜渐。在实践中，我体会到只有主动预防，才能从根本上减少火灾的发生。树立安全意识是预防火灾的基础，学校通过举行各类宣传活动，对学生进行消防安全教育。我发现，只有将安全理念贯穿于日常生活的方方面面，才能培养学生的安全意识。比如，不乱扔烟蒂、不擅自乱接线，不私拉乱接电源等等，这些看似微小的举动却可以预防火灾的发生。

第三，认真参与消防演练活动，掌握应急逃生技巧。消防演练活动是让学生近距离接触火灾现场，熟悉火灾环境以及应对措施的重要机会。通过参与这样的活动，学生能够在安全的环境中了解火灾的特点和发展规律，同时学习到正确逃生和自救方法。比如学会了用湿毛巾捂住口鼻以阻止烟雾吸入，了解到在逃生时慢慢贴着墙壁前行，避免烟雾过多等。通过这次活动，我不仅掌握了应对火灾的基本技能，还建立了正确认识，培养了从容面对危险的冷静态度。

第四，关注消防安全，积极参与校园消防工作。作为学生，尽管我们无法改变学校的消防设施或者建筑结构，但可以通过自己的努力来改变学校的消防安全状况。校园消防安全工作是一个集体的事情，需要全体师生的关注和行动。我在参与消防演练活动后，发现学校的消防通道被杂物堵塞，存在火源和燃烧物相近的情况。于是，我积极向学校反映这些问题，并提出了改善建议。学校高度重视，并及时采取了相应的措施，确保了校园的消防安全。

最后，将消防安全知识传递给他人。通过参与这次消防活动，我深刻认识到了消防安全的重要性，并且在实践中学到了许多有用的知识和技能。我意识到，只有将这些知识传递给他人，才能让更多人受益，才能形成全校师生共同参与的消防安全网络。我利用班会时间，向同学们分享了自己的心得体会，并将消防安全知识制作成小册子，发放给全校师生。通过这种方式，我希望能够让更多的人关注消防安全，掌握必要的逃生和自救技能。

总之，校园消防常识是校园安全的重要组成部分。通过参与消防演练活动，我深刻认识到了校园消防安全的重要性，并获得了丰富的消防常识心得体会。加强对消防设备的了解和使用，树立安全意识，认真参与消防演练活动，关注消防安全，以及将消防知识传递给他人，这些都是我在这次活动中汇总的校园消防常识心得体会。希望全体师生能够共同关注校园消防安全，共同维护我们的校园安全稳定。

学校校园安全常识心得体会

校园是孩子们求知的地方，是他们成长的环境。为了确保学生们能够在安全的环境中学习，学校校园安全常识的教育非常重要。每个学校都应该致力于提高学生们的安全意识和应急能力，这是保障他们身心健康发展的前提。

第二段：多途径提高学生们的安全意识。

提高学生们的安全意识是校园安全工作的根本目标。学校可以通过多种途径来实现这个目标。首先，学校可以开展校园安全讲座，邀请专家给学生们讲解各种安全知识。这样可以增强学生们对安全问题的认识和警觉性。其次，学校可以组织安全演习，让学生们在实践中学习如何应对突发事件。这样可以提高学生们的应急能力和自救自护能力。此外，学校还可以通过举办安全知识大赛、安全教育周等活动来增加学生们的安全意识。只有将安全意识作为一种常态，学生们才能够真正意识到校园安全的重要性。

第三段：学校应加强安全设施建设。

学校的安全设施建设是校园安全工作的重要一环。校园应该配备完善的消防设施，如消防器材、灭火器、报警器等，以应对火灾等突发事件。此外，学校还应有安全防护设施，如防护网、护栏等，以保障学生们的人身安全。此外，校园周边应设置安全监控摄像头，加强对校园周边环境的监控，防止不法分子入侵学校。只有加强校园的安全设施建设，才能够为学生们提供一个安全的学习环境。

第四段：学生们要主动参与校园安全工作。

学生们作为校园中最直接受益者，也应该主动参与校园安全工作。首先，学生们应该遵守学校的安全规定，不随意乱闯禁区，不在校园内追逐打闹，保持良好的行为习惯。其次，学生们应主动参与校园安全巡逻，加强对校园安全问题的监督。如果发现安全隐患，应第一时间向学校有关部门报告，并积极配合学校的处理工作。此外，学生们还应不断学习安全知识，提高自我保护能力。只有学生们主动参与校园安全工作，共同维护好学校的安全环境。

第五段：校家合作共同促进校园安全。

校园安全工作需要校方和家长的共同努力。学校应该加强与家长的沟通，定期向家长介绍学校的安全工作和安全情况，征求家长的意见和建议。家长应该积极参与学校的安全教育活动，关心孩子们的校园安全问题。家长与学校共同合作，才能够做到学生们的校园安全有保障。

总结：

校园安全常识的教育是非常重要的，它关系到学生们的身心健康和校园秩序的稳定。学校应该通过多种途径来提高学生们的安全意识，加强校园的安全设施建设。学生们应主动参与校园安全工作，家长和学校应共同合作，共同促进学生们的校园安全。只有我们共同努力，才能够建设一个安全、和谐的校园。

学校校园安全常识心得体会

校园是我们成长的地方，也是我们学习的地方，但是近年来，关于校园安全的问题频频发生，给我们的学习和成长带来了许多困扰。因此，我们有必要增强学校校园安全常识的意识，努力维护一个安全的学习环境。

第二段：学校集体活动的安全意识。

作为学生，我们经常参加学校组织的各种集体活动，比如运动会、课外比赛等。在这些活动中，我们必须要提高安全意识，全力保证自己和他人的安全。例如，参加运动会时，我们要做好热身运动，避免运动伤害。参加比赛时，要严格遵守比赛规则，不做违规行为。除此之外，我们还要学会紧急情况下的自救和互救方法，比如火灾、地震等突发事件的处理方式。只有这样，我们才能更好地享受集体活动的乐趣，同时确保自己和他人的生命安全。

第三段：校园交通安全的注意事项。

随着学校规模的扩大和学生数量的增加，校园交通安全问题也越来越突出。了解并遵守交通规则是我们学习校园交通安全的首要条件。在校园中行走时，我们应该走人行道，不乱穿马路，避免与车辆发生擦碰。骑自行车的同学要遵守交通信号，保持良好的骑行习惯，注意行车安全。此外，我们还要加强观察力，注意校园周边的道路交通情况，确保自己安全地进出校园。只有做好这些基本的交通安全意识，我们才能避免交通事故的发生。

校园的防火安全是我们每个学生都应该重视的一个方面。首先，我们要熟悉学校的防火设施和逃生通道，知道如何使用消防器材，了解逃生的最短路径。其次，我们要时刻保持警惕，杜绝用火违章行为，禁止私自使用明火。在宿舍和教室中，我们要远离易燃物品，不堆积杂物，保持干净整洁。对于燃气使用，在使用过程中要细心谨慎，检查是否关闭燃气开关，避免因燃气泄漏引发火灾事故。只有我们每个人都牢记这些防火安全常识，才能保障我们的安全和学习环境的稳定。

第五段：个人安全意识的培养。

最后，我们还要培养自己的个人安全意识。我们要通过学习和了解校园安全知识，提升对安全问题的敏感度。在遇到可疑人员时，我们要及时报告学校有关人员，并提高自己警惕，切勿与陌生人交流。在校园中使用电器设备时，要正确使用，避免因不正确使用造成的安全事故。我们还要自觉维护学校的安全秩序，遵守学校的规章制度，不做违法乱纪的事情，帮助学校维护良好的学习环境和安全氛围。

总结：

学校校园安全常识是我们每个学生都应该掌握和遵守的，只有通过不断的学习和实践，我们才能正确处理紧急情况，避免意外伤害的发生。只有学生们共同努力，保护好自己和他人的安全，我们才能够在清新、健康的学习环境中茁壮成长。让我们一起从现在开始，重视学校校园安全意识，做好自己的本分，共同维护一个安全、和谐的校园。

校园体育安全常识

校园救护常识心得体会

近年来，校园突发事件频频发生，对校园安全提出了更高的要求。作为学生，我们更需要了解和掌握一些校园救护常识，以应对紧急情况并保护自己和他人的安全。在我学习校园救护常识的过程中，我深感其重要性，也通过实践经验得到了一些心得体会。

首先，了解基本的救护常识是至关重要的。当事故发生时，最常见的是伤员处于昏迷状态或者出现昏厥症状。这时我们应该立即采取正确的应对措施，如保持伤者安静，保持呼吸道通畅等。如果伤者的昏迷症状很严重，我们应该及时呼叫急救车，以免延误最佳的救治时机。如果伤者还有心跳但呼吸困难，则需要立即进行心肺复苏术，以保持心脏供血。

其次，学会正确止血也是至关重要的一项救护常识。很多意外事故发生后，伤者往往由于大量出血而引发血压下降，甚至休克。在这种情况下，我们应该采取迅速措施进行止血，如用布条、绷带等进行包扎，用手压迫伤口等。同时，要学会辨别不同类型的出血，只有准确判断才能采取正确的止血措施。

此外，了解常见的校园安全事故类型也是我们学习校园救护常识时需要重点关注的。校园常见的安全事故有火灾、地震、溺水等。对于火灾，我们应该首先保持冷静，并找到最近的灭火器进行扑灭，同时尽快报警。对于地震，我们应该尽量保持平稳并找到安全的地方躲避，避免震前震中震后的建筑物，尽量避免触电和堵塞的危险，以免造成伤害。对于溺水事故，我们应该迅速呼唤帮助，并及时采取救援措施，如借助救生圈、游泳板等工具。

最后，灾难来临时保持冷静和勇敢也是学习校园救护常识和实践中的重要体会。在实际救护中，我们很可能会遇到一些突发情况，如污染物、物体的飞溅、伤者家长或伤者本人的冲动等。在这种情况下，我们首先要保持冷静，避免产生恐慌和错误的行动。同时，我们还要具备勇气，敢于去帮助需要帮助的人，尽自己所能去保护自己和他人的安全。

总之，校园救护常识是我们应该学习和掌握的关键技能之一。通过了解和实践，我深感其重要性，并得到了许多体会和经验。只有当我们了解基本救护常识、掌握正确的应对方法、熟悉常见的校园安全事故类型，并在灾难来临时保持冷静和勇敢时，我们才能在紧急情况下保护自己和他人的安全。让我们共同努力，提高校园安全意识和应急能力，形成安全意识的“防护网”，打造安全、和谐的校园环境。

校园消防安全常识

在学校里也有防火安全问题，主要应当注意以下几点：

1、不带火柴、打火机等火种进入校园，也不带汽油、爆竹等易燃易爆的物品进入校园。

2、实验课需要使用酒精灯和一些易燃的化学药品时，要在老师的指导下进行，并且严格按照操作要求去做，时刻小心谨慎，严防发生用火危险。

3、采用火炉取暖的教室，要选派专人负责，管理好炉火。

4、不随意焚烧废纸等。

遭遇火灾，应采取正确有效的方法自救逃生，减少人身伤亡损失：

1、一旦身受火灾威胁，千万不要惊慌失措，要冷静地确定自己所处的位置，根据周围的烟、火光、温度等分析判断火势，不要盲目采取行动。

2、身处平房的，如果们的周围火势不大，应迅速离开火场。反之，则必须令行选择出口脱身（如从窗口跳出），或者采取保护措施（如用水淋湿衣服、用浸湿的棉被包住头部和上身等）以后在离开火场。

3、身处楼房，发现火请不要盲目打开门窗，否则有可能引火入室。

4、身处楼房的，不要盲目乱跑，更不要跳楼逃生，这样会造成的不应有的伤亡。可以躲到居室里或者阳台上，紧闭门窗，隔断火路，等待救援。有条件的，可以不断向门窗上浇水降温，以延缓火势蔓延。

5、在失火的楼房内，逃生不可使用电梯，应通过防火通道走楼梯脱险。因为失火后电梯竖井往往成为烟火的通道，并且电梯随时可能发生故障。

6、因火势太猛，必须从楼房内逃生的，可以从二层处跳下，但要选择不坚硬的地面，同时应从楼上先扔下被褥等增加地面的缓冲，然后在顺窗滑下，要尽量缩小下落高度，做到双脚先落地。

7、在有把握的的情况下，可以将绳索（也可以床单等撕开连接起来），一头系在窗框上，然后顺绳滑落到地面。

8、逃生时，尽量采取保护措施，如用湿毛巾捂住口鼻、用湿衣服包裹住身体。

9、如身上衣物着火，可以迅速脱掉衣物，或者就地滚动，以身体压灭火焰，还可以跳进附近的水池、小河中，将身上的火熄灭，总之要尽量减少身体烧伤面积，减轻烧伤程度。

10、火灾发生时，常会产生对人体有害的有毒的气体，所以要预防烟毒。应尽量选择上风处停留或以湿的毛巾或口罩保护口、鼻及眼睛，避免有毒有害烟气侵害。

家庭中的火灾常由用火不慎和使用电器不当引起，同学们要注意：

1、使用火炉取暖，火炉的安置应与易燃的木制家具等保持安全距离，在农村，则要远离柴草。

2、烘烤衣物要有人看管，人不能长时间离开。

3、火炉旁不要存放易燃物品。

4、生火时，不要使用煤油、汽油助燃，以防猛烈燃烧发生火灾。

5、掏出的未息灭的炉灰、煤渣要倒在安全的地方，以防引起别的物体燃烧起火。

6、使用家用电器要符合安全要求，不乱拆卸，以免造成安全性能下降，引起火灾。

7、使用发热的电器（如电熨斗）要小心，不可使其引燃易燃物品。

8、电器使用完毕或人离开时，要及时关闭电源，以防电器过热而发生危险。

9、使用煤气器具要防止煤气泄露，使用完毕应关闭气源。

10、煤气罐应远离火源使用；要定期检查，确保煤气设施及用具完好

一、消防知识知多少

1、火警电话是多少？

火警电话是“119”。

2、报火警电话收费吗？

报火警电话不收费。

3、发生火灾时，如何正确报火警？

拨打“119”火警电话向消防队报警，必须讲清以下内容：

（1）报发生火灾的详细地址；

（2）起火物及火势情况；

（3）报警人姓名及电话号码。

4、消防队救火要收费吗？

《消防法》规定不收取任何费用。

5、家庭防火应注意哪些事项？

（1）不要乱扔烟头；

（2）不要让家用电器“带病工作”；

（3）不要随意燃放烟花炮竹；

（4）不要乱烧垃圾；

（5）不要让小孩玩火；

（6）要备置消防器材。

二、家庭消防知识知多少

1、炒菜遇到油锅起火怎么办？

遇到这种情况，首先不要惊慌，立即用锅盖或能遮住锅的大块湿布、湿麻袋，从人体处朝前倾斜着遮盖到起火的油锅上。

2、液化气漏气着火怎么办？

迅速拧紧钢瓶角阀上的手轮，断绝气源。

3、发生电器火灾怎么办？

用灭火器灭火时，应采用二氧化碳或干粉灭火器。如用水枪灭火时，宜用喷雾水枪，不宜采用直流水枪。

4、汽车着火怎么办？

应迅速停车，切断电源，用灭火器对准着火部位的火焰正面猛喷，并向消防队及时报警。

5、电脑着火怎么办？

电脑开始冒烟或起火时，马上拔掉插头或关掉开关，然后用湿棉被或衣物盖住电脑，切勿向失火电脑灭火，只能从侧面或后面接近电脑。

6、身上着火怎么办？

千万不要奔跑，尽量先把衣服脱掉，也可以在地上打滚，切忌用灭火器直接向着火人身上喷射。因为灭火剂会引起烧伤的创口产生感染。

三、校园消防知多少

1、学生玩火会造成火灾吗？

学生玩火容易造成火灾，这是由于部分学生好奇心以及缺乏必要的消防安全知识而造成的。

2、功能室设备使用不当会造成火灾吗？

功能室都有很多电气设备，使用不规范或老化也极易引发火灾。

四、灭火器知识知多少

1、灭火器有哪些种类？

灭火器的种类很多，按其移动方式可分为：手提式和推车式；

按驱动灭火剂的动力来源可分为；储气瓶式、储压式、化学反应式；

按所充装灭火剂则可分为：泡沫、干粉、卤代烷、二氧化碳、酸碱、清水等。

2、怎样使用干粉灭火器？

灭火时，可手提或肩扛灭火器快速奔赴火场，在距燃烧处5米左右，放下灭火器。如在室外，应选择在上风方向喷射。操作者应一手把保险销拔下，然后握住喷射软管前端喷嘴部，另一只手将开启压把压下，打开灭火器进行灭火。

3、灭火的基本方法有哪几种？

灭火的基本方法有4种：隔离法、窒息法、冷却法、抑制法。

五、火场逃生常识知多少

1、在高层建筑发生火灾时，若逃生通道被大火和浓烟堵截怎么办？

若逃生通道被大火和浓烟堵截，又一时找不到辅助救生设施时，被困人员只有暂时逃向火避难层，向窗外发出求援信号，等待消防人员营救。

2、在火场如何逃生？

在火场逃生时应尽量避免大声呼喊，防止烟雾进入口腔，应采取用水打湿衣物捂住口腔和鼻孔，并采用低姿或匍匐爬行，以减少烟气对人体的伤害。

3、怎样利用阳台逃生？

发生火灾时，又充分想到利用阳台逃生，找到结实的绳索时，将绳索系牢在阳台上，还可顺绳而下，即使自己无力逃生，躲避到阳台上的人，也可赢得一些时间来等待消防人员的救援。

4、逃生时注意什么？

不要留意钱财，尽快逃生；爬到卧室的门边，用手背试一试门是否热；准备湿毛巾或布，用湿毛巾或布掩口减少有毒气体的呼入可自制逃生绳索，切勿跳楼。

校园消防安全常识

学生宿舍)是学校的防火重点部位之一，全面做好学生宿舍防火工作有极其重要的意义。一般来说，生活用火是引发学生宿舍发生火灾的`重要因素。

为了杜绝学生宿舍发生火灾事故，同学们要做到十戒：一戒私自乱拉电源线路，避免电线缠绕在金属床架上或穿行于可燃物中间，避免接线板被可燃物覆盖。二戒违规使用电热器具。三戒使用大功率电器。四戒使用电器无人看管，必须人走断电。五戒明火照明，灯泡照明不得用可燃物作灯罩，床头灯宜用冷光源灯管。六戒室内乱扔、乱丢火种。七戒室内燃烧杂物、点蚊香等。八戒室内存入易燃易爆物品。九戒室内抽烟乱扔烟头。十戒使用假、冒、伪劣电器。

二是公共场所防火：公共场所主要是指教室、实验室、餐厅、图书馆、体育馆等处，这些地方人员频繁、密度大。公共场所管理松散，部分师生防火意识不强，室内装修使用可燃物质、有毒材料多，用电量高，高热量照明设备多，空间大等诸多因素，都是严重的火灾隐患，这些地方时有重大火灾发生，极易造成人员伤亡特别是群死群伤。因此，同学们在公共场所滞留时，应掌握如下防火知识和方法：

1、清醒认识公共场所的火灾危险性，时刻提防。

2、严格遵守公共场所的防火规定，摒弃一切不利于防火的行为。

3、进入公共场所，首先要了解所处场所的情况，熟悉防火通道。

4、善于及时发现初起火灾，做出准确判断，能及时扑救的要及时扑救，形成蔓延的要立即疏散逃生。

5、要具有见义智为的精神，及时帮助遭受伤害的人员迅速撤离、脱险。

1、睡觉时被烟雾呛醒，应迅速下床匍匐爬到门口，把门打开一道缝，看门外是否有烟火，若烟火封门，千万别出去!应立即改走其他出口。通过其他房间后，将门窗关上，这样可以起到阻隔烟火，延缓火势蔓延的作用。

2、不要为了抢救室内的贵重物品而冒险返回正在燃烧的房间，这样很容易陷入火海;从睡梦中惊醒后，不要等穿好了衣服才往外跑，此刻时间就是生命。

3、当人被烟火围困在屋内时，应用水浸湿毯子或被褥，将其披在身上，尤其要包好头部，最好能用湿毛巾或湿布蒙住口鼻，搞好防护措施再向外冲，这样受伤的可能性要小得多。

4、向外冲时，假如人们的衣服着火，应及时倒地打滚，用身体将火压熄。如果衣服着火者只顾惊慌奔跑，别人应将其扑倒，用大衣、被子、毛毯等覆盖他的身体，使火熄灭。

1.要遵守学校的规章制度，杜绝违禁电器的使用;不要在公寓楼内使用酒精炉、液化气炉做饭;熄灯后不要点蜡烛看书;不要躺在床上吸烟，烟头不要随处乱扔;不要在楼内焚烧垃圾。保证学生公寓的安全。

2.公寓楼内配备有干粉灭火器和消防水龙头带等消防设施，是保障大家安全的重要消防设备，请大家注意爱护。

3.公寓内的应急灯、疏散指示灯、安全出口等标识是紧急情况下，自救和逃生的重要标志，可以帮助大家沿正确的路线迅速逃离险境，大家平日要爱护这些标志，不要人为损坏，以免出现险情无所适从。

4.每个公寓楼的一楼都有安全出口通道，为了公寓楼和学生的人身安全，平时是上锁的，一旦出现险情，这些通道可以破门而出。

5.一旦出现火情，大家不要慌乱，正确分析形势，并采取相应的措施，使用楼内的灭火设备及时灭火，并及时拨打“119”火警电话，通报火灾地点和火情，地点要说清楚，并留下联系电话。烟雾较大时，用湿毛巾捂住口鼻，低身沿墙上疏散指示灯，迅速脱离险境，或到较安全地带等待，并用醒目的东西向外面求救。逃生时不要拥挤，以免发生挤压和踩伤事故。处在高楼层的同学，不要轻易选择跳楼逃生的方法，可以用床单，被罩等身边现有物品，打成绳结攀沿而下。

6.正确使用灭火器。电器引起的火灾必须先断掉电源后，再用水去灭火。不要带电灭火，以防被电伤。干粉灭火器的使用方法是先拔下插销，喷口对准火源，按下压把即可。

学生校园安全常识

宿舍做为我们日常生活起居的重要场所,它的安全与否直接影响到我们的工作和学习,要保障它的安全，我们要做到以下几点：

1.不乱接电源，不违章用电热器具、充电器等电器;。

2.不准使用蜡烛、打火机等明火;。

3.不存放易燃易爆物品，不焚烧杂物;。

4.宿舍不使用煤炉、酒精炉等;。

5.发现电器或电源开关、线路故障应及时报修。

二、火场逃生常识：

1.不要留意钱财，尽快逃生;。

2.爬到卧室的门边，用手背试一试门是否热;。

3.准备湿毛巾或布，用湿毛巾或布掩口减少有毒气体的呼入;。

4.可自制逃生绳索，切勿跳楼;。

5.可利用自然条件作为救生滑道。

第一诀：逃生预演，临危不乱。

每个人对自己本人工作、学习或居住所在的建筑物的结构及逃生路径要做到了然于胸，必要时可集中组织应急逃生预演，使大家熟悉建筑物内的消防设施及自救逃生的方法。这样，火灾发生时，就不会觉得走投无路了。

第二诀：熟悉环境，暗记出口。

当你处在陌生的环境时，如入住酒店、商场购物、进入娱乐场所时，为了自身安全，务必留心疏散通道、安全出口及楼梯方位等，以便关键时候能尽快逃离现场。请记住：在安全无事时，一定要居安思危，给自己本人预留一条通路。

第三诀：通道出口，畅通无阻。

楼梯、通道、安全出口等是火灾发生时最重要的逃生之路，应保证畅通无阻，切不可堆放杂物或设闸上锁，以便紧急时能安全迅速地通过。请记住：自断后路，必死无疑。

第四诀：扑灭小火，惠及他人。

当发生火灾时，如果发现火势并不大，且尚未对人造成很大威胁时，当周围有足够的消防器材，如灭火器、消防栓等，应奋力将小火控制、扑灭;千万不要惊慌失措地乱叫乱窜，置小火于不顾而酿成大灾。请记住：争分夺秒扑灭“初期火灾”。

第五诀：保持镇静，明辨方向。

突遇火灾，面对浓烟和烈火，首先要强令自己本人保持镇静，迅速判断危险地点和安全地点，决定逃生的办法，尽快撤离险地。正确有选择是：沿烟气不浓、大火尚未烧及的楼梯，应急疏散通道，楼外附设敞开式楼梯等往下跑，一旦在下跑的过程中受到烟火或人为封堵，应从水平方向选择其它通道，或临时退守到房间及避难层内，争取时间，进而采用其它方法逃生,如通过阳台、气窗、天台等往室外逃生。千万不要盲目地跟从人流和相互拥挤、乱冲乱窜。请记住：人只有沉着镇静，才能想出好办法。

第六诀：不入险地，不物。

在火场中，人的生命是最重要的'。身处险境，应尽快撤离，不要因害羞或顾及贵重物品，而把宝贵的逃生时间浪费在穿衣或寻找、搬离贵重物品上。正当起火建筑物被烈火或浓烟弥漫时，人们都纷份从建筑物内疏散出来，但有些人刚刚疏散出来试图重返去灭火或找家人和抢救财产，结果弄不好成了人财两空。已经逃离险境的人员，切莫重返险地，自投罗网。因为，你重返起火建筑物中时可能遇到新的危险，尤其中火灾的发展阶段，当你重返建筑物时，也许正巧遇上可燃物发生“轰燃”现象，既大为将整个空间充满，而这时再次逃生的希望很小。即使火灾被扑也要慎重，如果有风吹，还会发生“死灰”复燃现象，仍会遇上危险难以逃生。请记住：留得青山在，不怕没柴烧。

一、校园为什么易发生火灾。

学校历来是各级政府和有关防火职能部门高度重视的防火重点单位，不论是哪一类型、性质的学校，实验室及实验多，各类易燃易爆物品多，用火用电多，供水、供电、供气等基础设施老化的破旧建筑物多，在建的建筑工程多，人员密度高、集中而又相对分散，且习惯性违规违章行为时有发生，消防安全教育宣传不够深入和普及，安全管理时有疏漏，……等等这些均是火灾的成因，存在较大的火灾危险性。

二、学校火灾的特点。

1、具有火灾事故突发、起火原因复杂的特点。

学校的内部单位点多面广，设备、物资存储较为分散，生产、生活火源多，用电量大，可燃物特别是易燃物种类繁多，工作人员的管理水平不一……造成起火，有人为的原因，也有自然的作用，任何环节的疏忽，都有可能造成火灾。从时间上看，火灾大都发生在节假日、工余时间和晚间;从发生的部位上看，多发生在实验室、仓库、图书馆、学生宿舍及其他人员往来频繁的公共场所等存在隐患的部位及生产、后勤部门及其出租场所，这些部位一旦发生火灾，往往具有突发性。

2、高层建筑增多，给火灾预防和扑救工作带来巨大困难。

学校因受扩招、大办各类成人高等教育等教育产业化的驱动，及学校之间教学、科研的竞争，各个学校的建设规模都在不同程度上迅速扩大，校园的发展较快，校内高层建筑增多，形成了火灾难防、难救、人员难于疏散的新特点，有的高层建筑还存在消防设备落后、消防投资不足等弊端，这些都给消防安全管理工作带来了一定难度。

3、火灾容易造成巨大的财产损失。

学校教学、科研、实验仪器设备多，动植物标本、中外文图书资料多，一旦发生火灾，损失惨重。精密、贵重的仪器设备，往往是国家筹集资金购置的，发生火灾损失后，很难立即补充，既有较大的有形资产损失，直接影响教学、科研与实验的正常进行，更有无形资产损失。珍贵的标本、图书资料是一个学校深厚文化积淀的重要标志，须经过几十年、上百年的积累和保存，因火灾造成损失，则不可复得。因而，这类火灾损失极为惨重，影响极大。

4、人员集中，疏散困难，火灾往往造成人员伤亡，社会影响极大。

学校人口密度大，集中居住的宿舍公寓多，宿舍公寓内违章生活用电、用火较多，因用电、用火不慎而发生火灾后，火势得不到控制能很快蔓延，火烧连营，在人员密度大、影响顺利疏散逃生的情况下，难免会造成人身伤亡。学校是社会稳定的晴雨表，是各类信息的集散地，一旦发生火灾，会迅速传遍社会，特别是出现人身伤亡，会造成极为严重的社会影响。

三、校园常见的火灾类型。

校园火灾从发生的原因上可分为以下类型：

1、生活火灾。

生活用火一般是指人们的炊事用火、取暖用火、照明用火、点蚊香、吸烟、燃放烟花爆竹等，由生活用火造成的火灾称为生活火灾。随着社会的全面进步发展，炊事、取暖用火的能源选择日益广泛，有燃气、燃煤、燃油、烧柴、用电等多种形式。学生生活用火造成火灾的现象屡见不鲜，原因也多种多样，主要有：在宿舍内违章乱设燃气、燃油、电器火源;火源位置接近可燃物;乱拉电源线路，电线穿梭于可燃物中间;使用大功率照明设备等。

由于部分学生缺乏必要的消防安全知识，违章生活用火严重，酿成火灾已成必然。有统计表明，生活火灾已占校园火灾事故总数的70%以上。安全使用生活火源必须引起学生的高度重视，学生必须学会自防自救。

2、电气火灾。

目前学生量的电器设备如台灯、充电器、电吹风，还有违规购置的热得快等电热器具。学生宿舍由于所设电源插座较少，学生违章乱拉电源线路现象存在，不合安全规范的安装操作致使电源短路、断路、接点接触电阻过大、负荷增大等引起电气火灾的隐患增多。电器设备如果是不合格产品，也是致灾因素。尤其是电热器的大量不规范使用，极易引发火灾。

3、自然现象火灾。

自然现象火灾不常见，这类火灾基本有两种：一种是雷电，一种是物质的自然。雷电是常见的自然现象，它是大气层运动产生高压静电再行放电，放电电压有时达到几万伏，释放能量巨大。当作用于地球表面时，具有相当大的破坏性。它产生的电弧可为引起火灾的直接火源，摧毁建筑物或窜入其他设备可引起多种形式的火灾。预防雷电火灾就必须合理安装避雷设施。自燃是物质自行燃烧的现象。如黄磷、锌粉、铝粉等燃点低的一类物质在自然环境下就可燃烧;钾、钠等碱金属遇水即剧烈燃烧;不干的柴草、煤泥、沾油的化纤、棉纱等大量堆积，经生物作用或氧化作用积聚大量热量，使物质达到自燃点而自行燃烧发生火灾。对自燃物品一定要以科学的态度和手段加强日常管理。

课间玩耍时，不要剧烈运动，不要快跑，要稳稳地走，防止摔倒或和高年级学生发生碰撞;不做危险的游戏;不私自攀爬建筑物;不要把文具如直尺、铅笔等含在嘴中，也不要拿着玩耍，防止戳伤他人或被戳伤。

2、体育运动安全教育。

在参加体育活动过程中，要听从老师的统一安排布置，认真做好准备活动，遵守运动规则，杜绝发生哄闹现象，防止伤害事故的发生。课间、课后在没有指导教师的情况下，不允许攀爬体育器材。

3、劳动安全教育。

在做卫生值日工作时，不准玩耍劳动工具，杜绝拿着工具追逐打闹，以防造成意外的伤害;擦玻璃时要防止划伤。

4、防火安全教育。

不要将打火机和刀具等物品装在身上;不要将鞭炮、火药等易爆当作玩具带进校园;不得玩弄、搬动消防器材。初步识别各种危险标志;学习家用电器、煤气(柴火)、刀具等日常用品的安全使用方法。

5、防毒安全教育。

注意饮食卫生，不在校门口等摊点上购买任何不符合卫生规范的小食品，防止食物中毒。不喝生水，不吃零食。了解基本公共卫生和饮食卫生常识，养成良好的饮食习惯和个人卫生习惯。

6、防电安全教育。

严禁乱动日光灯管、保护电器插头、插座，发现盖板破损、电线落地立即报告老师。

小学校园安全常识

校园饮食安全常识

1、不去卫生条件较差的马路餐桌或个体摊点进餐或购买食品;。

2、生吃的蔬菜、瓜果、梨桃之类的食物要去皮或洗净表皮上的残留农药，最好在开水里烫3～5分钟再食用。

6、要注意个人卫生，养成饭前便后洗手的良好习惯，尽量不要用手直接接触食物;。

7、坚持一日三餐，做到有规律进食，不爆饮爆食，聚会时切勿饮酒，尽可能根据气候特点和个人身体状况合理安排饮食，特别要注意患病期间的饮食卫生。

8、不随便吃野菜、野果。

9、不吃腐烂变质的食物。

食物及饮品。在吃饮各种食品前，要对饮食品进行一闻二看三品，如有异常，应立即停止饮食。

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常吃营养补品并非好。

家长们认为，给孩子吃补品会促进生长发育，更希望通过它提高孩子的智力，因此会选购各种营养滋补剂，如含有人参、鹿茸、阿胶、冬虫夏草，花粉等营养品。

熟不知，这些补品对成人可能有益而无大碍，但对儿童却经常会引发很多不利的后果，如食欲下降和性早熟。因为这些补品中含有激素和微量活性物质，对儿童正常的生理代谢有影响。

如果孩子确实身体比别的孩子弱，使用时也最好在医生的指导下辩证使用，不能随意去给孩子吃，否则只会拔苗助长。

经常大量食用冷饮有害儿童健康。

一次让孩子吃4、5个冰淇凌，或喝掉2、3瓶汽水，这对儿童健康非常不利。首先，暑天人体胃酸分泌减少，消化系统免疫功能有所下降，而此时的气候条件恰恰适合细菌的生长繁殖。因此，夏季是消化道疾病好发季节。

过食冷饮会引起儿童胃肠道内温度骤然下降，局部血液循环减缓等症状，影响对食物中营养物质的吸收和消化，甚至可能导致儿童消化功能紊乱、营养缺乏和经常性腹痛。

另外，冷饮市场有一些产品的卫生状况很差，不少产品不符合卫生标准。在这种情况下，过食冷饮会增加儿童患消化系统疾病的机会。

易拉罐饮料对儿童有危害。

倍受孩子们喜欢的易拉罐是以铝al合金为材料制成的。为避免铝合金与饮料接触，其内层涂以有机涂料以作隔离。有些厂家在生产过程中，保护涂料未全涂满罐壁，或者在封盖、灌装和运输途中出现涂层破损，都会导致饮料与铝合金直接接触，而使铝离子溶于饮料中。

有调查显示，易拉罐装饮料比瓶装饮料铝的含量高出3~6倍。若常饮易拉罐饮料，必然造成铝摄入过多。铝过多可能导致儿童智力下降、行为异常，不利于儿童骨骼及牙齿发育。

白开水是儿童的最佳饮品。

饮白开水不光能满足儿童对水的生理需要，还能为他们提供一部分矿物质和微量元素，不管是碳酸饮料、营养保健型饮料，还是当前许多家庭热衷的纯净水和矿泉水，都不宜代替自来水作为人的主要饮用水。

烧开的自来水冷却到25～35摄氏度，此时水的生物活性增加，最适合人的生理需要。

儿童，因为代谢快，对水的需求量相对比成人多，同时肾脏功能不健全，因此，对水和矿物质、微量元素缺乏或过多，都会影响身体健康。有喝饮料不喝水习惯的孩子，常常食欲不振、多动，脾气乖张，身高体重不足。

长期饮用矿泉水和纯净水不利于儿童健康。

矿泉水与自来水主要区别在于其中某种矿物质或微量元素的含量高，对特定人群有保健作用。饮用矿泉水应有针对性，缺什么补什么最好。例如，有缺锌症的儿童饮用高锌矿泉水就会有益处。反之，如果不缺锌，饮食中的锌供给又很充足，就没有必要饮用这种矿泉水。矿物质和微量元素长期过多地沉积在人体，可能会引发某种疾病，最常见的就是肾结石。

专家认为，目前，矿泉水消费者普遍具有盲目性。一些家长没有搞清楚每种矿泉水的成分并不相同，其保健作用也不相同，而是将矿泉水当成普通解渴饮料让孩子喝，盲目认为矿泉水比自来水好，这是一种误解。儿童如果常年饮用，将会对健康造成不利影响。

而蒸馏水、纯净水、太空水等，多数产品在除去水中工业污染物时，也将水中的矿物质和微量元素去除一大部分。长期饮用，必然使人体某些矿物质或微量元素摄入不足，对身体造成不良影响，对正处于生长发育期的儿童影响更大。

彩色汽水不利于儿童的身体健康。

五颜六色汽水的主要成分是人工合成甜味剂、人工合成香精、人工合成色素、碳酸水，经加充二氧化碳气体制成的。

除含一定的热量外，几乎没有什么营养。这里的人工合成甜味剂包括糖精、甜蜜素、安赛蜜和甜味素等。这些物质不被人体吸收利用，不是人体的营养素，对人体无益，多用还对健康有害。

那些色泽特别鲜艳的汽水里面含有大量的人工合成色素和香精会给孩子带来潜在伤害，过量色素和香精进入儿童体内后，容易沉着在他们未发育成熟的消化道黏膜上，引起食欲下降和消化不良，干扰体内多种酶的功能，对新陈代谢和体格发育造成不良影响。

此外，一些彩色冰棍、彩色冰砖、彩色袋冰等也和彩色汽水一样对儿童的发育有害而无利，也建议不要食用。

膨化食品对儿童身体有害无益。

油炸薯条、雪饼、薯片、虾条、虾片、鸡围、鸡条、玉米棒……是孩子们最喜欢的膨化食品。检测显示，膨化食品虽然口味鲜美，但从成分结构看，属于高油脂、高热量、低粗纤维的食品。

从饮食结构分析有其一定的缺陷，只能偶尔食之。长期大量食用膨化食品会造成油脂、热量吸入高，粗纤维吸入不足。若运动不足，会造成人体脂肪积累，出现肥胖。

儿童经常食用膨化食品，会影响正常饮食，导致多种营养素得不到保障和供给，易出现营养不良。膨化食品中普遍高盐、高味精，将使孩子成年后易导致高血压和心血管病。这些对于孩子的茁壮成长都是不利的。

可乐、咖啡儿童不宜喝。

大量研究发现，常饮咖啡和含咖啡因的饮料，对儿童身体健康不利。咖啡因实际上是一种兴奋剂，它主要对中枢神经系统产生作用，会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸。

儿童如果饮用了过多的咖啡因则会出现头疼、头晕、烦躁、心律加快、呼吸急促等症状，严重的还会导致肌肉震颤，写字时手发抖。

咖啡因有刺激性，能刺激胃部蠕动和胃酸分泌，引起肠痉挛，常饮咖啡的儿童容易发生不明原因的腹痛，长期过量摄入咖啡因则会导致慢性胃炎。咖啡因能使胃肠壁上的毛细血管扩张，儿童的骨骼发育也会因此受到影响。

同时，咖啡因还会破坏儿童体内的维生素b1，引起维生素b1缺乏症。

常吃果冻不益儿童健康。

市场上销售的果冻，绝大多数并不是用水果制成的，而是采用海藻酸钠、琼脂、明胶、卡拉胶等增稠剂，加入少量人工合成的香精、人工着色剂、甜味剂、酸味剂等配制而成。

其中的海藻酸钠、琼脂等虽属膳食纤维类，但吸收过多会影响脂肪、蛋白质的吸收，尤其是会使铁、锌等无机盐结合成可溶性或不可溶性混合物，从而影响机体对这些微量元素的吸收和利用。

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旅行中保持身体健康的首要问题就是时刻注意饮食卫生，防止“病从口入”。旅行中的饮食卫生主要有以下几个方面：

1注意饮水卫生。旅途中不饮用生水，以开水和消毒净化过的自来水为最理想，无合格水可饮时，可以洗净的瓜果代替。

2瓜果一定要洗净或去皮吃。瓜果除了受农药污染外，在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污染，一定去皮或用清水洗净。

3慎重对待每一餐。尽量选择到正规的餐饮店就餐，摊位或沿街摆卖的食品不要去吃。旅行中很可能受行程安排时间紧张，但应尽可能遵守正常的饮食规律和良好的卫生习惯。

4学会鉴别饮食店卫生是否合格。卫生合格的一般标准是：有卫生许可证，有清洁的水源，有消毒设备，食品原料新鲜，无蚊蝇，有防尘设备，周围环境干净，收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离等。

5乘车船或飞机时要节制饮食。此时由于没有运动条件，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节制饮食，必然增加胃肠的负担，引起肠胃不适。

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校园安全小常识

课余时间主要是休息好，并做好上课的准备工作。下课时，千万不要在走郎里推推攘攘，在校园里追追赶赶。以免互相碰撞，造成伤害。例如，浙江省金华市区某小学三年级学生李某，一天，下课铃响后，急匆匆地冲出教室，与张某正面相碰，结果一个摔在了墙角上，一个摔在了台阶上。两人被送到了获医院进行抢救，李某头部缝了七针，而张某在眉毛处也列了一道口子，也缝了五、六针，她差一点就伤到了眼睛。可见，课余间注意安全非常重要。

做游戏可以起到增长知识、锻炼身体的作用。但一些游戏非常危险，轻则伤人，重则危及生命的游戏不能做，不用玻璃制品玩具、暴力性玩具(弹弓、弓箭、发射子弹的玩具枪)、含有化学性质的玩具。

经常要参加体育活动，可以增强体质，更好地学习文化知识，但要注意安全：

第一、要在运动之前换上胶底运动鞋。运动鞋弹性大、摩擦力大，而塑料皮底的鞋又硬又滑，不适宜运动时穿。

第二、要认真做好全身准备活动，否则肌肉拉伤、扭伤、骨折等都可能发生。

第三、运动前，女孩子摘下发卡、塑料或玻璃饰物，男孩子不要在衣裤内装小刀等锋利物品。

第四、要在教师或同伴的保护下做器械运动;如单杆、双杆运动时，严格按老师的.要求去做，尤其是投掷标枪、铅球时，不能擅自投出或捡回，否则有可能被击中受伤，甚至危及生命。

第五、一旦摔伤，不要急于起来，也不要乱搬动胺伤同学，等校医或教师来处理。

第六、夏天运动后不要喝凉水，可以喝些淡盐水，防止中暑;运动后及时擦净汗水穿好衣服，不要立即冲凉，以防感冒。饭前饭后及睡觉前不要做剧烈运动。

寝室是休息的场所。有的同学学习非常用功，往往在熄灯后打手电看一会书，有的甚至在用蜡烛照明，其实这是不可取的行为。因为，这影响了他人的休息，也不能确保自己得到充分的休息，并且这存在着安全隐患。另外，在夏天，有的同学喜欢用蚊香驱赶蚊子，这同样会引发火灾。因为，当你熟睡后，身体转身有时会使被子或衣服从床上掉落到蚊香上，从而发生火灾。

1)不要把开水往窗外倒。

2)不要站在窗台上擦玻璃。

3)不要在打球时戴眼镜。

4)不要在吃饭时打冲锋。

5)不要在下课时追赶推攘。

6)不要爬围墙进出校园。

7)不要跑步上下楼梯。

8)不要聚众打架。

校园饮食安全常识

1、夏季吃什么。

夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱致使食欲不振，再加上贪吃生冷食物造成胃肠功能紊乱或因食物不清洁易引致胃肠不适，甚至食物中毒，因此，夏季饮食应清淡而又能促进食欲，这样才能达到养生保健的目的。夏季饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳，避免食用粘腻、难以消化的食物。《吕氏春秋本味论》曾指出：“凡和，春多酸，夏多苦，秋多辛，冬多咸，调以滑甘。”苦味食品所含的生物碱类物质具有消炎退热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。夏季适当吃些苦瓜、苦菜，以及啤酒、茶水、咖啡、可可等，不仅可清心除烦、醒脑提神、消炎祛暑，而且能增进食欲、健脾利胃。

在高温环境下，人体新陈代谢率增加，加上天气炎热，人们出汗多，而每100毫升汗液中含氮20～70毫克，如果饮食再跟不上，极有可能会引起负氮平衡，出现腰酸背痛、头昏目眩等症状。因此，蛋、奶、鱼虾、豆制品等低脂肪优质蛋白的摄入量应适量增加。脂肪的量以进食者乐于接受为宜，适量脂肪可增加菜肴香味、促进食欲，但过高的脂肪反而会引起厌食。

另外食物四性中的凉性类食物较适合夏季选用。因为凉性食物具有清热解暑、降火、解毒、消减身体燥热的作用。适宜于身体燥热的人，一般于夏天选用。凉性食物有，谷类：薏仁;蔬菜：大白菜、芦笋、茭白、芦荟、莲藕、苦瓜、丝瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆芽等;水果类：猕猴桃、火龙果、西瓜、梨、柿子、橘子、杨桃、香瓜、番茄;肉类：海鲜、鸭肉、;蛋豆类：蛋清、绿豆。

2、夏季怎么吃。

夏季不能暴饮暴食，尤其晚餐更不应饱食。谚语说：“少吃一口，活到九十九。”《黄帝内经·素问》指出：“饮食有节”、“无使过之”。吃得过饱，消化不了，容易使脾胃受损，导致胃病。如果吃八成饱，食欲就会继续增强。

要按时进餐，否则会打乱脾胃功能正常活动，使脾胃生理功能紊乱，导致发生胃病。要少生冷食物、冷饮，如吃生冷食物、饮冷饮，就会损害脾胃。生冷食物是寒性食物，寒与湿互结，就会使脾围胃耗，导致泄泻、腹痛之症发生。冷饮的温度不要低于10°c。饮料过热会增加出汗，但太冷又对正在受热的机体是一种强烈的不良刺激。但是许多人喜欢在餐前或餐后大量进食冰冻水果或啤酒等冷饮，不仅影响了正常进餐量，还会损伤胃肠黏膜、影响消化功能，因为寒湿相加最伤胃，进而导致抵抗力下降和增加“中暑”危险。冷饮以少量多次饮用为好，这样能减少机体缺水，减少直肠温度的升高，避免大量饮水而加重心脏和肾脏的负担。

尽量不吃生的或未经彻底加热的食物。鱼、虾、蟹、螺等肉禽和水产品要彻底煮熟才能进食；不喝生水、不吃生的蔬菜；不用盛过生鲜水产品的'器皿盛放其他直接入口的食品，加工过生鲜水产品的刀具及砧板等必须清洗消毒后方可再使用；不吃死的虾、螺、甲鱼、蟹等水产品；冰箱内生熟食品的存放要严格分开。

夏季西瓜渐成大家消暑的必备食品，虽味美，但也要食之有度。西瓜是生冷食品，吃多了易伤脾胃。如果一次食入西瓜过多，西瓜中的大量水分会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。因此，脾胃虚寒、消化不良的人都要少食为宜。特别是肾脏不好、患有口腔溃疡及糖尿病的，一次吃西瓜不要超过50克。另外，进食太凉的瓜，不仅影响食欲，还会伤脾胃，引起胃肠炎等疾病。因此，从冰箱中拿出的西瓜要在室温中放置15～20分钟后再食用，此时西瓜的口感也最好。

二、注意饮食卫生，防止食物中毒。

夏季气温升高，湿度大，适合各种致病微生物繁殖，食物易腐败，再加之苍蝇叮爬，污染食物，如果人吃了被病菌或病菌毒素污染的食物，就可能引起食物中毒。熟食制品、凉菜、冷食等食品加工或贮存不当，极易引发食物中毒。一般来说，易导致食物中毒的食品以冷荤、凉菜、剩米饭和肉制品等为主，海鲜类食品、扁豆、新鲜腌制的咸菜也易出现这一问题。食物中毒者最常见的症状是剧烈呕吐、腹泻，同时伴有中上腹部疼痛。食物中毒者常会因上吐下泻而出现脱水症状，如口干、眼窝下陷、皮肤弹性消失、肢体冰凉、脉搏细弱、血压降低，甚至可致休克。

1、预防食物中毒须把握的三个环节。

一是防止食物被细菌污染。要购买新鲜的食品，不要购买腐败变质的食品，如买鱼要买活的，买猪肉要有“印花”的。这要通过购买者的看、闻、摸等方法去识别。最好不要购买半生不熟的“所谓熟食”，即使购买也要重新加热加工后再食用，尽量不要食用生炝海水产品等等。

二是要控制细菌繁殖。低温贮存食品是控制细菌繁殖的重要措施，食品购回后要及时放进冰箱，进行冷冻、冷藏保管，还有盐渍、高糖、降低食品含水量等措施也能控制细菌繁。有的细菌，如金黄色葡萄球菌，在繁殖过程中产生葡萄球菌肠毒素，加热只能杀死金黄色葡萄球菌而不能破坏葡萄球菌肠毒素，食用后还会引起葡萄球菌肠毒素中毒，所以控制细菌繁殖非常关键。

三是食品在食用前彻底杀灭细菌。加热是杀灭细菌防止食物中毒的重要措施。就是对食物要烧熟煮透。特别是要注意大块的食品，即是烧沸了，有时还烧沸了一段时间，但食品中心的温度不高，还没达到杀死细菌的要求，还有活菌存在，假如有致病菌，就可能引起食物中毒。只要注意做好以上三个环节，就能有效预防细菌性食物中毒的发生。

2、食物中毒的急救措施。

食物中毒发生后，千万不要恐慌，自乱阵脚，可以采取以下应急措施：

1、饮水立即饮用大量干净的水，对毒素进行稀释。

2、催吐用手指压迫咽喉，尽可能将胃里的食物吐出。

3、将可能引发中毒的饮食进行有效处理，避免更多的人受害。

三、夏季中暑的急救措施。

炎热的夏季，当身边有人出现中暑症状时，要尽快用“四字诀”进行救治。

1.搬。迅速将患者搬到阴凉、通风的地方，使其平躺，用扇子或电扇为他扇风，解开其衣领裤带，以利患者呼吸和散热。

2.擦。用冷水或稀释的酒精帮患者擦身，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位，帮助患者散热。

3.服。感到不适时，及时服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药，并多喝些淡盐水，以补充流失的体液。

4.掐。如果患者一直昏迷不醒，可用大拇指按压患者的人中、合谷等穴位。救醒后的患者，必须在凉爽通风处静卧休息，如果回到炎热的环境，会引发比之前更严重的后果。

需要提醒的是，外出时不要过度疲劳，可以走一段路就适当休息会儿。出门最好戴个遮阳帽、打把伞。在温度较高的室内应打开电扇，加速空气对流，但不要直吹身体。热天出门尽量随身携带降暑药以备不时之需，如十滴水、藿香正气水、清凉油、仁丹等。此外，如有人出现晕倒或昏迷，并有不明原因的高热，简单处理后，应立即打120就医。