心得体会可以帮助我们总结过去的经验和教训，总结是一种对自己的反思和思考，它可以帮助我们更好地提升自己。心得体会是一种对自身成长过程的总结和评估，它可以帮助我们发现自己的不足和不足之处，从而更好地改进自己。心得体会可以帮助我们总结自己的成功和失败经验，从而更加明确自身的发展方向和努力方向。心得体会是一种对过去经验的总结和思考，它可以帮助我们更加理清自己的思路和目标，从而对未来的发展有更加明确的规划和期望。心得体会是一种对过去的回顾和反思，它可以帮助我们更加深化对事物的理解和认识，从而更好地应对未来的挑战和困难。心得体会是一种对自己的思考和思考的总结，它可以帮助我们更好地总结和概括自己的经验和体会，从而更好地指导未来的学习和工作。心得体会是一种对自己的反思和思考，它可以帮助我们更好地发现自己的问题和困惑，从而更好地解决和改进。心得体会是通过对自己的思考和总结，使得我们能够更好地理解和认识到一些事物和现象，从而更好地应对和处理。心得体会是一种对自己思考和总结的材料，它可以帮助我们更好地认知和理解自己的发展和成长。接下来，让我们一起来读一些历史人物的心得体会，他们的经历和智慧或许能够启发
素质拓展心得体会
这学期终于有机会选上体育课，心里又激动又有些迟疑。激动是因为能有一个在秋冬之际定期锻炼身体、放松身心的'机会，要想研一时选上体育课实在太难；迟疑是觉得不知是否该选素拓，怀疑自己动手能力差、缺乏勇气，难以完成素质拓展课的任务。转念一想，这课不正能给自己克服这些心理障碍、个人短板的机会吗，成绩高低、在众人面前表现又有何妨，男子汉就应该勇于尝试、敢于挑战。于是下定决心参与到这门好奇而又充满期待的体育课中。
第一节课过去三个多月了，至今印象深刻。在短短的时间内大家自我介绍、互相熟悉并迅速形成了队伍，八仙过海，各展所长，绘制了队旗，创造了队歌和队训，促使我们自我评价、自我展现并凝聚成了一个集体——黄蜂队。
在信任背摔中，当站在1米多高的台上时心情多少有些忐忑不安，因为自己要悬空落体了，自然而然地担心摔倒或有什么意外，而在老师严格指导如何做保护以及队友一次次高亢的加油声中，终于微笑着上台、勇敢地落下来。其中感触最深的就是要勇于尝试，其实好奇能给人战胜未知的困难的勇气，我们不知道从台子上跳下来会是怎样的感觉，正是因为不知道，我们才要去体验去尝试。在现实中只安于现状或只会模仿他人，是不会自己的新发现的，生活的意义便狭隘许多。
在云梯游戏中，根根短短的木棒在大家的合力下架起了一座云梯，尽管并不是人人都放心其安全系数，但大家都尽可能挺起胸膛抬起头颅走完了人搭的云梯。这体现的就是信任二字，信任自己才会勇敢甚至潇洒走一回，信任他人才不会蹑手蹑脚、左顾右盼。在团队的共同努力下，最终每个人都实现了一次空中漫步。
在攀爬天梯的项目中，需要伙伴们互相帮助，借助彼此的大腿、肩膀、胳膊一同攀上心目中的高度。我跟两位女生分到一组，要依靠自己的力量拉起两位同伴完成任务，如此重担在肩在此之前从未有过。面对前所未有的挑战，最终一马当先、坚持不懈地完成了，还收获同伴“靠谱”的赞誉。这一次我真正体会到了自我的价值和团队的责任感，团队合作中始终是你中有我，我中有你的，不可能始终依赖他人，有时必须勇敢站出来，不畏艰险，敢于承担责任，一往无前，如此才能真正实现个人在集体中的价值。
挑战150的游戏是给我印象极为深刻的项目。尽管大家没有完成任务，但总结分享的经验还是与自己所学的规划专业颇有关联。规划中的一个核心理念就是统筹全局，布局全篇，使总体中的每个单元都在最适合自己的位置，使每个位置上的单元都能根据自身特点发挥最大效益。在这次集体挑战中，如果第一个选择做诺亚方舟的项目，可以在团队站稳后再跟老师说开始，而且同时进行二人扔接球的项目，则可以节约至少10秒的时间；如果跳绳可以依照规则分成两组而不是三组，则又可以节约十几秒的时间；如果在项目转场过渡中合理分配、调度人员位置和任务，则又能省出一些时间……这些都需要在开始前对整个游戏规则有整体的把握和熟悉，再用统筹学的基本原理寻找若干突破点，做出细致的规划那么游戏的各项任务可以依照预期顺利完成。可惜事先这两点我们做的都还不够，但在失败中我也总结出重要的经验即现状调研和分析、规划同样重要，这对所学专业也是重要的启示。
如今想起这些项目依旧历历在目，不能忘怀，原因就是它们都给人以深刻的体会和深入的思考，其实这远非几句话能说清楚，需要切身感受。这学期的素质拓展课就要结束了，很有些依依不舍的心情，同时也深深喜欢上了素质拓展运动。之前老师说过素质拓展能锻炼我们的创新与开拓意识、团队意识、沟通协调能力、判断力和执行力等等，这些都在每堂课的游戏中潜移默化地影响着我们。在这门课上收获的不仅是身心的愉悦，还有许多许多。衷心感谢老师对每一个任务悉心的指导，感谢队友们的鼓励和帮助。
素质拓展心得体会
xx年的10月x日至11月2月我有幸参加了国家农村中小学心理健康教育培训，通过十天培训，我学到了许多关于心理学方面的知识，受益匪浅，收获颇多。透过一粒沙子，我们可以看到整个世界。本次培训时间虽然极其短暂，却撬开了我们广大教师的心灵之门，为我们教师提供了一个了解自身，完善自我的平台。我将本次学习的感悟总结为如下几点：
（一）教师心理健康学习意义深远。
健康、学业成就和人格发展。而从另一方面说，教师的社会压力和其他一些因素使教师心理健康受到很大影响。因此，教师心理健康是培养儿童心理健康的必要前提，维护教师心理健康对于培养合格人才促进教育和谐发展具有十分重要的意义。
（二）课程学习中的收获以及不足。
在学习的过程中，我对发展性心理问题、适应性心理问题、障碍性心理问题这三种教师心理问题有所了解。同时根据学习和训练，我对自卑，自负，焦虑，抑郁，冲动等教师心理问题有了更全面的了解，并且学习到了许多实用的调适方法。通过对教师职业倦怠心理调适的学习。我对教师这一行业的职业特点以及教师职业倦怠有了更多得了解。这将有助于我在今后的教学过程中有意识的进行自我调节，远离倦怠，做一名乐观、积极向上、阳光的教师。此外，通过学习我觉得还有许多地方值得继续学习，比如教师课堂行为问题，学生课堂行为问题等。这些内容需要我们结合已有的心理学知识并通过自己查阅资料后继续学习。只有这样我们才能吧我们所学的心理学知识更好的糅合到我们的课堂之中去。
（三）教师学会情绪管理的必要性。
学习教师情绪管理这一课，我意识到了情绪管理的重要性，
等老师把教师如何管理好自身情绪的一些方法介绍完之后，我不得不也打心底里感谢国培带给我们这样的学习机会。老师说：“情绪没有对错，它只是症状而不是问题，问题的关键在于如何管理情绪如何处理情绪。”这句话给我留下了很深的印象，使我开始对情绪有了一个正确的了解。同时我也能坦然的承认并接纳自己的一些情绪，并努力采取正面的方法来处理一些负面情绪。
与教化作用，真正作到为人师表。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一定能朝着健康的方向发展。
素质拓展心得体会
20xx年11月1日，我很高兴的参加了新疆班组织的拓展训练活动。活动共有互相认识、数青蛙、组建团队等几个项目。拓展训练不同于一般的课堂教学，它是一种“体验式”的教学训练，拓展训练的最大目的是：培养团队精神和整体意识，改善人际关系，了解沟通的重要作用。通过教练组织的一系列的活动，就我个人而言，我自己有以下一些深刻的体会：
第一、无论做什么事情都要有明确的目标。拓展训练的每个项目都有明确的目标，团队所有的策划和执行都是为了完成目标。在以后的工作和生活中，我们遇到的目标也许并不具体，“成功”的标准也是众说不一，但是我相信只要目标是积极的，可以使自己进步成长，我们就可以并且应该为了这个目标倾尽全力。
第二、做事要有周详的计划和正确的方法。一个好的计划和决策可以使工作实施起来事半功倍，也可以使工作有步骤的进行，因此在进行任何一项工作前，都应该对该工作的实施计划进行论证，以减少在实施过程中出现的偏差和失误。而在这一论证过程中，必不可少是团队成员的群策群力，鼎力相助。这样最终成型的方案是集体智慧的结晶，是大家共同努力的成果，才能使团队每个人在工作中都能按计划办事，工作才能顺利圆满的完成。
点而争执不下，这时候就需要团队的领导来决策，他的决策能使团队以一个声音说话，以相同步调行动，团队合作的过程中必须只能有一个指令来调配。所以有力领导也是任务能够贯彻落实的有力保障。第四、团队精神和整体意识在工作中的推广。没有完美的个人，但可以有完美的团队，团队合作精神在于信任、合作和奉献，强调的是同甘共苦、共同发展、配置合理、配合默契和工作中的互相帮助。信任是团队精神的基础，失去了信任团队就无法合作，更不用说奉献了。而合作和奉献是团队合作的必要条件，所有的成员要紧密合作，无私奉献才能保证工作的圆满完成。
素质拓展心得体会
对于沙漠中的植物，水在很多时候是望尘莫及的。而在素质拓展中的我，就好比温室里的花朵光临了那没有边际的沙漠之中，渴望水滋润后的满足。
训练的第二天，天还是那么蓝，只有骄阳高高地燃烧着。我们刚出“温室”，便有股躁热迎面扑来。同样是源源不断的汗珠，浸湿了红t恤。只是今天的气温比昨日更高了，但对我来说都是相同的热，令人躁动的热。上午的训练比昨天更辛苦了，动作的种数越来越多，对我们完成的要求越来越高，再加上无情又猛烈的阳光，我开始烦躁。忽然，只听一声哨响，我暗淡无光的眼珠开始发亮，坐在滚烫的水泥地上也不觉有什么异样。我拿起被太阳烤得烫手的水杯，大口大口地喝着，便觉得无比满足。
没有空调，没有冰水，也没有假期的那种安逸。在严格的训练下，时间一长，脚底发麻、腿抽筋、腰背痛、头冒汗，什么毛病都出来了。但这一切，在我喝水休息，享受清风拂来之际，全都烟消云散，这是一次心灵的滋润。
我想，大概是我的观念在潜移默化。因为我懂得了知足，它是一种不同的满足。
素质拓展心得体会
告别了长达两个月之久的长假，返回校园，我如期进行了素质拓展训练，这一切的未知让我莫名的兴奋。
早起，换装。穿上迷彩服那一刻一股不知名的力量由心里升起，我自信地整理好着装，戴帽，一切都准备就绪。
但训练并没有我想象中的那般简单且顺利。烈日就是第一个下马威，树木毫无生机似的垂靠在一旁，知了一声声无力地吵闹着，惹得人心烦。阔别了久违的校园生活，重新站起了军姿，没过几分钟脚底板就一阵阵的生疼，汗水顺着额头划过脸颊，滴落在衣服和地上，双眼被汗水弄得有些睁不开眼，腰部也开始发酸，一切事物都让我感到难受，“要不就打个报告休息一下吧，真的太难受了。”
正当我要举手报告时，身边就传来教官的声音：“还有十分钟，再坚持一下。”我把手握紧成拳，在心里对自己说道：“再坚持一下吧，就剩十分钟啦了，二十分钟都挺过来，十分钟一下就过去了。”就这样，三分钟、五分钟，慢慢地时间就这样过去了。当教官宣布原地休息时，我揉了揉腰，活动下腿，虽然很累，但我坚持下来了。
回望今日的历程，汗水和苦累占据了我的大部分记忆，但同时我向成功的自己迈出了第一步。
素质拓展心得体会
在参与社会实践与志愿服务的过程中能把理论知识与社会实践紧密结合起来；具有较强的环境适应能力；具有一定的洞察社会能力；具有崇高的奉献精神，具有较强的社会责任感。
学术科技与创新创业体现学生课外从事的创新创业活动以及在参加各级各类学术、科技、创业等比赛中取得的成绩。要求大学生具有宽厚扎实的专门知识和多门学科的专业知识；能深入思考和探索人类社会所面临的一些重大问题；熟练掌握一到两门外语和熟练运用计算机等现代化工具；对知识结构以及人与自然关系有总体性的把握，具有较高的文化素养和知识底蕴；具有对新技术、新观念的跟踪和鉴别能力；具有创新的意识和思维习惯。
文化艺术与身心发展反映学生参与的文体活动和取得的成绩，以及有益于身心健康发展的其他经历。要求大学生具有一定的文化艺术修养；具有开拓进取的健全人格；具有适应环境、善于调节的健康心理；具有胜任学习和工作的健壮体魄。
社团活动与社会工作记录学生组织或参与的社团活动，所担任的学生干部职务及在组织、管理能力方面的锻炼，也包括在校外所兼任的社会工作。要求大学生通过社团活动，培养广泛的兴趣爱好，发展自己的特长，提高人际交往的能力，建立良好的人际关系，与同学和睦相处；在社会工作中，培养学生组织管理能力和协调应变能力，体验成功、增强自信；学会关心他人、服务社会的能力和本领。
技能培训及其它记录学生参加各类技能培训及取得的成绩。要求大学生提高双语能力、计算机能力以及与所学专业相关的其它技能培训证书或从业资格证书。
长期以来，在高等教育的培养目标上有“通才”与“专才”的争论。解决这一问题的关键在于把握社会分工的“专业要求”和社会合作的“社会化要求”之间的关联。大学生素质拓展就深刻体现了不同需求之间的关联，即从上述六大内容入手，铸造大学生适应社会的共同平台，突破狭隘专业划分所带来的知识局限，从而为大众化的高等教育培养通识人才奠定了坚实的基础。
20xx年以来，共青团中央、教育部、全国学联已经在上海、重庆、山东、湖南等地高校成功进行了“大学生素质拓展计划”的试点工作。从各试点单位的情况来看，大学生素质拓展计划“全面贯彻了党的教育方针，对于培养大学生的思想政治素质、创新精神实践能力，对于普遍提高大学生的人文素质和科学素质，促进大学生的全面发展发挥了重要作用。实践，大学生素质拓展计划紧扣高校‘育人’中心工作，适合青年大学生的特点和需求。”一般来讲，实施“大学生素质拓展计划”，应重点做好“四个环节”的落实工作。
大学生活是职业生活的前奏。大学生职业计划的成败，不仅是大学生自己学习成功与否的标志，也是一所大学教育成功与否的标志。对大学生进行职业设计指导，要理清专业目标与社会需求、兴趣爱好与个性心理之间的关系。
所谓素质拓展是要求大学生首先满足基本素质要求，即大学的培养目标规格基础上，培养具有充分个性和丰富创造精神与实践能力的素质。全国高校普遍开展的“挑战杯”、“文化、科技、卫生三下乡”活动等，均是大学生素质拓展训练的有效载体。同时，大学生素质拓展的过程就是促进大学生社会化的过程。因此，实施“大学生素质拓展计划”要求我们主动加强与社会的沟通与协作，积极争取社会参与到大学生素质拓展的过程中来。在素质拓展训练中，要采取“请进来”、“推出去”等多种途径，通过组织开展社会实践活动和等活动，通过与企业联合举办大学生文化艺术活动和科技创新活动，让学生能够更多的与社会接触，从而能够深入社会，了解社会。在大学生素质拓展工作中积极吸纳社会的参与，不仅能够增强大学生自觉提高综合素质的主动性，而且使社会在参与大学生素质拓展工作的过程中强化对“大学生素质拓展证书”的认同。
在实施“大学生素质拓展计划”的试点过程中，应当建立一整套科学规范、公正合理、切实可行的大学生拓展认证体系和操作程序。在认证环节中，认证内容的合理性、认证程序的可操作性事关“大学生素质拓展计划”的成败。在开展认证工作的过程中，我们应该不断探索并努力加强以下四个方面的工作：第一，规范《大学生素质拓展书》的认证内容，逐步健全大学生素质拓展认证的指标体系，尽可能以客观选项代替主观评价；第二，不断完善大学生素质拓展认证评价体系，形成开放的、自我完善的认证机制；第三，吸纳学生和社会的参与，建立起与认证组织体系相对剥离的监督组织体系；第四，加强对认证队伍的选拔和培训。
实施“大学生素质拓展计划”是一项复杂的系统工程，其中素质拓展认证需要建立一套科学合理、客观公正的评价体系，必须推动认证工作的信息化建设。要着手构建计算机网络信息平台，要建立高效安全的素质拓展计算机网络数据库，不但对学生的认证工作可以在计算机网络中实现分散评价，集中控制，而且社会公众和用人单位可以在法律允许范围内根据授权权限，直接进入到高校网络数据库中查对学生的素质拓展情况和认证情况。这样做，不但使高校学生素质拓展认证的真实性和可靠性获得师生和社会舆论最大限度的监督和保障，而且将形成有效的素质拓展机制。
“大学生素质拓展计划”使高等教育重新审视大学培养专门人才的基本职能，又结合社会发展赋予人才观以科学内涵。如果在环境的变迁中轻视大学的育人职能，放任教育的异化，则很可能重现孔子之忧，即“德之不修、学之不讲、闻义不能徙、不善不能改”。从这个角度来讲，“大学生素质拓展计划”的意义，在如下话语中定能得到彰显，“大学固然应当为经济发展做出贡献，大学教育也应当帮助学生从事有益并令人满意的工作。然而对于一个最好的教育来说，还存在无法用美元和人民币来衡量的更重要的方面。最佳教育不仅有助于我们在专业领域内更具创造性，它还应该使我们更善于深思熟虑，更有追求的理想和洞察力，成为更完善，更成熟的个人”。
素质拓展心得体会
xx年5月10日，xxx公司组织开展了一次户外素质拓展训练，开展了一系列的训练的项目。每个项目的完成，都离不开集体的智慧和力量，给人不同的感悟，但给我印象最深刻的是“高空单杠”和“毕业墙”这两个项目。
在平地上跳起抓住2米外的单杠简直轻而易举，但同样的动作放在8米的高空中却显得困难重重。我看着其他队员们一个个地跨了过去，心里的恐惧却越来越重，当我站在高空的时候，虽然身上挂满了安全保护措施，但是两条腿还是有点发软，2米外的单杠看起来并不那么牢固；更让我恐惧的是，好像我每看一眼它就又变窄了一些……我抓住保险绳的手，就像抓住了救命的稻草，死也不肯放手，差点我就想放弃。这时，我看到了下面的队友，听着大家对我的加油助威声，感受到了来自团队的力量，我感动了，心情突然变得的轻松，轻轻一跃便抓住了刚才看来还遥不可及的单杠。回过头我才发现，遇到困难怕的是失去解决困难的勇气和信心！
毕业墙，就是在从一块4米的铁板下方翻到上面的平台上去。这一次是51人合为一个队。首先选出几个人在下面做人梯，然后几个人翻上去拉着下面的人上去，最开始我们说的是50分钟，最后我们只用了18分钟完成了。几十个人的团队在不得借助任何外力的条件下，面对如此的峭壁，如果单凭个人的力量是根本不可能完成的。面对困难，我们全体队员展现出前所未有的团结合作精神，仅仅用了两分钟的时间，一套完整的行动方案已经形成。大家在墙下搭起了人梯，身手敏捷的队员就踏着这些队员的身体顺利爬上了墙头。我清楚的看到，下面搭人梯的队员手背都渗出了血，可是没有一个人喊痛喊累，全然不顾汗水早已打湿了衣衫，让其他队员一个个踩着充当人梯的队员的肩膀向上翻跃。大家不可以说话，但我能听到大家心中的鼓励之声此起彼伏。待到将最后一名队员拉至安全地带时，所有的人都欢呼。那一刻，协作、互助精神被体现得淋漓尽致，集体的力量也得到了最完美的体现。此情此景所最能体现的也莫过于一点——团结就是胜利！
我们平时或许在很多地方都能听到团队合做、团队协作等词语，但是很多时候，我们都是听过即算，并没有认真去思索过，团队精神到底是什么。这次的拓展培训课堂围绕着“团队”两个字进行，我们经历了责任感、凝聚力、奉献及齐心协力的精神的洗礼，也经历了共同创新解决问题感受团结的力量和团结的乐趣，不仅让我们重新认知了自我，也激发了我们拼搏超越的激情，许多对个人来说看似不可能的事，在团队面前却变得轻而易举，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服困难。我们清晰的看到，面对困难，必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时加强队员之间的沟通和协调，充分发挥个人特长，优势互补，必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。
在训练结束回来的路上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地交流着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会；有的说，训练培养了团队意识；还有的说，对协作的重要性有了更具体的感受。很多人表示意识到了团队合作的重要性，同事之间彼此的心更加贴近，感情也更加深厚。很感谢雅迪给予我们参加这次户外素质拓展训练的机会，虽然拓展训练已结束了，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟，这一天的汗水和欢笑，让我们亲如兄弟姐妹！第一次参加素质拓展训练，我深刻领会到“团结就是力量”这句话的真正内涵，只要我们雅迪这个集体时刻都能保持这样的气氛，那么我们雅迪人定能攻无不克，战无不胜。让我们借拓展之激情，来更好的迎接明天的挑战，铸就未来的辉煌！
素质拓展心得体会
素质拓展训练已结束了，可总也忘不掉那些曾经一起浴血奋战、齐头并进的队友们，虽然我们只有一天的时间相处，可在这短暂的时间里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟，使我们亲如兄弟姐妹，坚若磐石。
我们总共70多人，被分成了6队，各13人。老师让我们各队选出队长、队训。我们是一队，最后决定队训是：“崇学尚用，德技双修。我在队中任队长，经过这短暂的合作，我们也有了一个初步的认识。
我们体验了许多活动，那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目，如经典电影深入脑海，犹在眼前，尤其是“飞夺泸定桥”，更使我受益匪浅、感受莫深，那是一种发自内心的触动。这个项目是没对队从铁索桥的一侧出发，哪方用时最少哪方获胜，每队用时不可超过7分钟。一开始我只想的让我方男生先过，女生押后，但致使分数过少，最终我队有一女队员没有完成。
素质拓展项目有效加强了队员们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任地和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了队员的潜能，使队员们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。
拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。
在这一天里，感悟最深的真的应该是团队的意识，从一个人到一个团队是个飞跃，在团队的范畴里，我们不能仅仅考虑的是个人的利益，而是应该以团队的利益为上，很多时候我们扪心自问：一个人能干什么?是的，一个人确实能干很多事情，但是这个社会现在已经不再需要孤胆英雄了，我们更加注重的是团队的力量。
“拓展是一种培训，是震憾下的理念，体验下的感悟”。的确，回头再细细看这些项目的设置，每一个项目都有它在现实生活中，工作中的意义。每个人循规蹈矩的生活，很难有机会重新思考与认识自己，拓展便为我们开启了这道门，使我们亲身体会到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的认识自我，勇于去尝试新的事物，使自己具有一定的开拓创新精神。并认识到一个团队的凝聚力和团队中角色的合理利用，资源的合理分配的重要性。团队中个人奉献与牺牲精神，以及有明确的目标、合理的解决方法，是一个团队成功达到目标的保证。
世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。
通过这次素质拓展训练，首先让我看见“装备学院”是一个温暖的家，我们相互合作，相互沟通，相互着想。团结、勇敢、坚强，我没相互扶持走向终点，我们“装备学院”走向更大更强的未来。
素质拓展心得体会
与众多的应届大学生一样,20__年我选择了工作而非考研继续学习.原因很简单,我感觉自己已经储备了足够的能量,能够迎接未来的挑战.但是在20__年的立夏户外素质拓展培训中,我感觉自身原来不是那么强大,又或者说根本不需要我那么强大,因为我还有团队。
不可否认,在20__年入夏的拓展训练之前,我一直认为自己很优秀.同时由于自身的优越性,我感觉自己并不需要别人的帮助,队友对于我来说更多的是一种负担.当我可以轻松完成各项工作,而别人不能完成时,我会感觉很兴奋,那种自身油然而生的自豪感务必强烈.以至于我不能真正看清,当眼睛只是注视着远方而没有脚踏实地,就很容易跌倒.很显然,这次的拓展培训,我摔得很惨。
显然,像我这样自大的人,一开始就和团队沟通发生了冲突.那是在团队文化组建中关于如何设计团队logo,我和团队里的其他队友发生了争执.原因是我一个人不满足当前的设计想法,想要驳斥大家所谓好的想法,最后大家为了顾全大局还是选择了之前大家一致的意见.于是,在接下来的团队文化展示时,由于我们所摆的造型和团队文化不相符,最终教练判对面的队获胜。我因此感觉到很可惜,也感觉自己的队友为什么不相信自己,也许换成我自己的想法就有可能会成功.(这里要补充下,如果换成我的,结果还是一样,因为重点不是logo如何设计,而是相互的融合,这才是团队.很显然,这份道理对于当时的我来说,似乎永远也不会明白)鉴于此次项目的挑战失败,我再次确信不要依靠所谓的队友.正好接下来的项目,是一个个人挑战项目,我决定定要自己挑战成功。
有时候,不知道是不是期望的越大,失望的就越大.接下来的.拓展训练项目是高空抓杆,这对于有点恐高的我来说,似乎难度比想象中大.但是,自己为了表现自己不害怕,竟然第一个选择挑战.我当时不断的告诉自己,我是可以的,我是可以的但效果不是很明显,我站在上面就突然呆住了,以往的一切神勇都不复存在.我该怎么办,我无法跨过去.就在这个时候,我下面的队友看到我有点害怕,就不断为我加油呐喊,同时不忘激励我.说实话,一开始我很反感听到他们为自己加油,因为我感觉这是对于我的一种羞辱,我是一个不需要依靠团队的人。
但随着时间的慢慢过去,看着大家为自己不断地加油呐喊,我心里真的很感动.那种感情,似乎是我以前没有感觉过的带着大家的那份鼓励,我按照狼牙上海拓展培训公司老师的方法为自己减压,尽量不去想自己身处高空.慢慢的,我学会了调节自己,终于在最后一次尝试中稳稳的抓住了那个杆子.那一刻,我也感觉那根杆子也是我的团队。
当拓展培训老师帮我从高空中放下来时,我紧紧的拥抱起了我的团队,我不停的说谢谢.看着他们满脸的笑语,我油然的感觉到很快乐。入夏来的第一次拓展培训,是我人生中的一个里程碑,因为它教会了我.就算个人再强大,也比不上团队,因为我相信团队的力量无与伦比。
素质拓展心得体会
一大早就赶往了x的拓展训练基地。下车后，在教练的安排下，我们进行了简单的热身活动，在短短数十分钟内，各小组成员群策群力确定了队长、队呼、队歌，通过小组风采展览的体式格局进行pk，最终确定了“黑豹队”和“雄鹰队”两个小组。
悬空摇摆。看到同事们一个个轻松的跨出高空的一小步后，我也英勇的爬到断桥上，这时候才发现迈出这“一小步”的艰难，这时候才领会到“迈步维艰”的意境，这时候才意识到我眼妙手低了。站在空中，优柔寡断，腿有些哆嗦，心里呈现着出现掉误的景象：脚步不够大，踩空了怎么办，或者脚步够大，但没有踩到对于面的木板上怎么办?恐惧和困难在我的想象中不断的放大。断桥下，教练的鼓动、队友的鼓动都没有灌进听觉里。身后的陈教练也对于我说：有我在，还有保护你的绳索，英勇的跨已往，没需要别人解答的题目的。在我鸠拙的跨到对于面木板上后，表情豁然开畅，归回起跳木板的'跨越轻松自若多了。也许，眼前的困难其实不可怕，可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的水平，内心的樊篱阻碍了我们解决困难的程序和克服困难的勇气。
通过此次拓展训练，让我深刻领会到了团队的气力是巨大的，成功属于团队的每个成员，如果没有团队里每个成员相互协作、共同起劲，很多事情是难以完成的。其次，困难是真实存在的，但是往往会在想象中扩大，打败自己就是取患上成功的熬头步!如果对于所做的任何一件事情，拥有认真负责的立场、加上踊跃主动的豪情、配合一力以赴的行动，无论结果成功与否都能从实际出发总结经验和教训，自身能力和素质的提高、为单位和社会做出更大的贡献，这些城市在日积月累中迅速闪现出一个不同样的自我、不同样的团体。
素质拓展心得体会
在盲人方阵拓展嬉戏时，我们组很好地诠释了民主的意义。大家你一句我一句说着自己的想法、方案，相互补充，最终确定了最终的策略，这为胜利打下了坚实的基础。一个人的才智终归是有限的，假如只是某个人的一言堂，难免会有失策，也不利于调动大家的主动性。只有在民主的氛围下，大家同心同德，才能成功。优秀的团队须要民主。
正式进行拓展活动之前，要求两个队选出队长，取队名、绘制队旗、选定队歌。大家不谋而合把选队长当作首要任务。我们队很快选出了队长。接下来队员们围在队长四周，在队长的统一支配下，分工合作，有条不紊地精彩完成了后面的`各项任务。有这样一句话：一头狮子带领的一群羊可以战胜一头羊带领的一群狮子。说明白团队中核心人物的重要性。领导者应具备把握方向和机会的实力，这对团队的发展尤为重要。他的人格魅力和实力对团队能起到传、帮、带的作用，他是团队文化理念的创立者、支持者和强力拥护者。优秀的团队须要核心。
背摔活动，首先体现一种自信，但更多的却是信任团队正是团队的亲密协作，才没有让背摔者的自信成为自负，也正是他们用对一个生命负责的责任感，搭建了一个可信而平安的平台。其次，你也是承接者，你必需让体验者放心，必需被别人信任，这样形成了一个信任链条：自信信任团队信任他人被人信任。优秀的团队须要信任。
背摔活动时假如承接者只有一人，你敢背摔吗？假如你站在高台时问：打算好了吗？下面的同志嘻嘻哈哈，你的心里是什么味道？你刚摔下时，承接者中突然有人逃跑、拆台，那会是什么结果？完成背摔的必备条件精诚合作。一个优秀的团队如同一群在天空翱翔的大雁一样，排着人字队形，在领头雁的带领下，齐心协力、精诚合作，不断飞向志向的彼岸。优秀的团队须要合作。
驿站传书活动始终是俩队的竞争，竞争把伙伴们的主动性调动起来了。每一轮传书的速度、质量都在进步，策略在不断地完善。成功者高声欢呼，失败者立刻总结阅历教训，打算再战。团队活力来自于竞争，胜利也源于竞争，优秀的团队更须要竞争！
素质拓展心得体会
4月25日星期四早上7点20在足球场xx校区团工委进行了第三天的素质拓展训练，今天是由青年志愿者协会的主席和带队。
也许是白天工作学习比较累，所以今天的干部助理们来的都比较晚，青协主席就带队跑起了步，既是为接下来的活动热身也是为了提高助理们的精神，准备活动结束后，我们迎来了第一个游戏“跳大绳”，赢家和输家最后都有礼物，不过在开始前都是秘密。助理们迅速进入了比赛状态，一个个的'在绳的晃动下飞舞着自己的身影，跳跃着自己的快乐。最后输家的惩罚就是背着赢家跑100米。
当大家还沉浸在第一个游戏的时候，第二个游戏也马上进入了准备状态即“瞎子背人”，一个同学蒙着眼睛背着另一个同学往返跑100米，比哪队用的时间最少。游戏开始的时候也许大家还有点害羞，但当进行的时候，大家还是非常积极的参与其中，男生背女生。我想这个游戏是对彼此之间信任的建立和默契度的形成。
今天的这两个游戏是对团队默契度的考验，当然还包括了彼此之间的信任，而且我们的助理们都非常积极的，热情的参与了其中。我也相信在以后的工作中彼此之间的默契就会不言自明了。
素质拓展心得体会
实施“大学生素质拓展计划”是一项复杂的系统工程，其中素质拓展认证需要建立一套科学合理、客观公正的评价体系，必须推动认证工作的信息化建设。要着手构建计算机网络信息平台，要建立高效安全的素质拓展计算机网络数据库，不但对学生的认证工作可以在计算机网络中实现分散评价，集中控制，而且社会公众和用人单位可以在法律允许范围内根据授权权限，直接进入到高校网络数据库中查对学生的素质拓展情况和认证情况。这样做，不但使高校学生素质拓展认证的真实性和可靠性获得师生和社会舆论最大限度的监督和保障，而且将形成有效的素质拓展机制。
“大学生素质拓展计划”使高等教育重新审视大学培养专门人才的基本职能，又结合社会发展赋予人才观以科学内涵。如果在环境的变迁中轻视大学的育人职能，放任教育的异化，则很可能重现孔子之忧，即“德之不修、学之不讲、闻义不能徙、不善不能改”。从这个角度来讲，“大学生素质拓展计划”的意义，在如下话语中定能得到彰显，“大学固然应当为经济发展做出贡献，大学教育也应当帮助学生从事有益并令人满意的工作。然而对于一个最好的`教育来说，还存在无法用美元和人民币来衡量的更重要的方面。最佳教育不仅有助于我们在专业领域内更具创造性，它还应该使我们更善于深思熟虑，更有追求的理想和洞察力，成为更完善，更成熟的个人”。
素质拓展心得体会
20_年10月30日，黄河科技学院学生会在新餐厅西侧操场举行了针对于10级新成员的素质拓展活动，此次活动的目的也在于加强学生会各部人员内部的交流与学习，在本次活动中、参与者都很积极，也很完全的体现出本次活动的意义，但是不可忽视的是，在本次活动中暴露的一些不足。
周六的是灿烂的一天，学生会各部的成员分为九个小组，他们在各自队长的带领下积极地做着游戏，首先的破冰游戏给大家留下了很深的印象，大家手拉着手、大圆套小园，随着队长的一声“转”，大圆小圆一起转了起来，转的时候大家唱着歌，感觉大家其乐融融，随着队长的一声“停”，大家停下了，这个时候你和你对面的人相互交流、介绍彼此，突破自我、消除尴尬，之后又相续进行了竞技游戏——十人九足，充分体现出大家的团结及其配合。虽然在这个活动中，有人摔倒、有人不适应，但是大家还是保持着完全的一致向着目的地冲去，虽然我带领的小组没有取得最终的胜利，但是我们小队的成员玩得很开心，毕竟大家曾经努力过，我们尝试过，我们也无怨无悔，在之后的'活动中，大家都尽情的发挥着自己的才华，让我们的活动顺利而又成功的进行下去。在本次活动中，所有参与者活跃的心态也让我们看到了学生会的明日之星。
虽然活动玩的开心，但是还是在诸多问题上出现问题，首先，先从我们维权委员会来说，10级11人5人请假，这一点我无法强求，毕竟周末谁都可能有事，我只是希望大家积极得配合，将我们的活动有序的进行，同时在一点上，可能是通知的比较晚，没有足够引起大家的重视。其次，学生会的集体活动，却缺席了一小半的人，让完美的策划活动黯然失色，这关键是各个部门执行力的问题，也许，大家周末的确有事，但是学生会也是我们的大家，我们决定不能舍弃，最后在我个人在一点，作为维权的部长我没有及时的到达集合的地方，没有体现出自己的职责，同时，作为第四小队的队长，总的来说还可以，但是，有时却会头脑发热，这些是失败的一面，我也会在今后的工作中加以改正。
素质拓展心得体会
在参与社会实践与志愿服务的过程中能把理论知识与社会实践紧密结合起来;具有较强的环境适应能力;具有一定的洞察社会能力;具有崇高的奉献精神，具有较强的社会责任感。
学术科技与创新创业体现学生课外从事的创新创业活动以及在参加各级各类学术、科技、创业等比赛中取得的成绩。要求大学生具有宽厚扎实的'专门知识和多门学科的专业知识;能深入思考和探索人类社会所面临的一些重大问题;熟练掌握一到两门外语和熟练运用计算机等现代化工具;对知识结构以及人与自然关系有总体性的把握，具有较高的文化素养和知识底蕴;具有对新技术、新观念的跟踪和鉴别能力;具有创新的意识和思维习惯。
文化艺术与身心发展反映学生参与的文体活动和取得的成绩，以及有益于身心健康发展的其他经历。要求大学生具有一定的文化艺术修养;具有开拓进取的健全人格;具有适应环境、善于调节的健康心理;具有胜任学习和工作的健壮体魄。
社团活动与社会工作记录学生组织或参与的社团活动，所担任的学生干部职务及在组织、管理能力方面的锻炼，也包括在校外所兼任的社会工作。要求大学生通过社团活动，培养广泛的兴趣爱好，发展自己的特长，提高人际交往的能力，建立良好的人际关系，与同学和睦相处;在社会工作中，培养学生组织管理能力和协调应变能力，体验成功、增强自信;学会关心他人、服务社会的能力和本领。
技能培训及其它记录学生参加各类技能培训及取得的成绩。
