优秀学生是指在学习上表现出色,成绩优秀,且具备全面的素质和优秀的品行素养的学生。接下来是一些优秀学生的学习技巧,希望对大家的学习有所帮助。
小学生团体心理辅导活动方案
活动方案是对未来要做的重要工作做了最佳安排,并具有较强的方向性、导性粗线条的筹划,是应用写作的计划性文体之一。
1、工作方案要把某项工作的工作内容、目标要求、实施的方法步骤以及领导保证、督促检查等各个环节都要做出具体明确的安排。要落实到工作分几个阶段、什么时间开展、什么人来负责、领导及监督如何保障等,都要做出具体明确的安排。
2、活动方案具有规定性,表现在两个方面:一方面,工作方案要根据上级的有关文件及精神来制定,要根据所要实施的工作的目的、要求、工作的内容及单位的实际情况来制定,而不能是随意制定的。另一方面,工作方案一旦制定出来,制定机关及相关部门单位就要按照工作方案认真组织实施,具有强制性。
小学生团体心理辅导活动方案
二、活动背景:
团体辅导是在团体情境下进行的一种心理辅导形式,它是以团体为对象,运用适当的辅导策略与方法,通过团体成员间的互动,促使个体在交往中通过观察、学习、体验,认识自我、探讨自我、接纳自我,调整和改善与他人的关系,学习新的态度与行为方式,激发个体潜能,增强适应能力的助人过程。
针对小学生在学习、生活和人际交往过程中可能存在和出现的各种心理困扰或问题,团体辅导可以有计划、有目的地推动小学生心理素质积极发展,有效地预防因缺少关注、引导而可能发生的心理困扰,使小学生可以在团体生活中体验团队合作的力量和感受团队队员之间相互的信任。
三、活动意义:
1.帮助团体成员更好地适应学校团体生活。
2.协助成员树立积极主动的人际交往态度。
3.增强团体的凝聚力,以及成员在团体中的参与、互动程度。
4.学会信任和尊重他人,在团体氛围中促进自我成长。
四、活动对象:小学生,20人左右。
五、活动场地:一间空教室。
六、活动时间:90分钟。
七、活动准备:眼罩、气球。
八、活动内容:
(一)介绍我,认识你(人际交往)。
简述:用简单的动作或言语让别人了解你。
人数:全体班级成员。
游戏方法:根据自己的特点,说一句或者做一个夸张的动作来介绍自己。游戏示例:我叫***,我是一个活泼开朗的人。
(二)蒙眼走直线(团队信任)。
简述:通过游戏过程中心理微妙的变化来体会信任。
人数:两人一组。
道具:眼罩。
游戏方法:
1.一个人带眼罩行走,另一人手牵手,可以提示。
2.一人带眼罩行走,另一人在其左右,但不能身体接触,也不能使用语言提示。
3.一人带眼罩行走,另一人与你保持一定距离,不能使用语言提示。
(三)合力吹气球(团队合作)。
简述:藉着分工合作来完成任务。
人数:每组限六人。
道具:准备每组各六张签,上写:嘴巴;手(二张);脚(二张);汽球(每组一个)适合全部的人。
游戏方法:
1.分组,不限几组,但每组必须要有六人。
2.心理辅导员请每组每人抽签。
3.首先,抽到嘴巴的必须藉着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);然后二个抽到脚的人抬起抽到的人去把汽球给坐破。
九、注意事项。
1.注意活动过程中可能存在的安全隐患。
2.注意控制气氛,以免场面失控。
3.适时调整时间,保证活动的完整性。
学生心理辅导活动方案
活动名称:
敞开心扉交朋友。
活动目标:
1.增进团体成员间的了解。
2.协助成员树立积极主动的人际交往态度。
3.检视团体的凝聚力,以及成员在团体中的参与、互动程度。
4.让成员学会敞开心扉,主动去接纳、喜欢和肯定他人。
5.在朋友之间,要学会信任和尊重他人,这样,才能获得真正的财富。
活动准备:
各种颜色的新型至卡片若干张,用硬纸绘制的标有十个等级的心情温度计每人一个,记号笔每人一只。
活动程序:
1.将成员随机分成两组,确保两组的人数以及男女生的比例差不多。
2.每组先派出两名成员,背靠背、臀部贴地、双臂相互交叉地坐在地上。当领导者发出“开始”的指令时,两人合力使双方一同站起。要求在站起的过程中,手不能松开,也不能触碰地面。如果成功站起,则该小组继续增加一人,三人一起手挽手地坐地起身。如果失败则重新再来一次,直到成功方可再增加一人。如此类推,小组成员全部成功地一起坐地起身者为胜方。
3.在游戏过程中,领导者负责发出“开始”的指令,并监督各小组不要犯规。
1.活动过程。
将团体成员分成相等的两组,一组成员围成一个内圈,再让另一组成员站内圈同学的身后,围成一个外圈。内圈成员背向圆心,外圈同学面向圆心。即内外圈的成员两两相视而站。成员在领导者口令的指挥下。做出相应的动作。
当领导者发出“手势”的口令时,每个成员向对方伸出1~4个手指:(1)伸出1个手指表示“我现在还不想认识你”;(2)伸出2个手指表示“我愿意初步认识你,并和你做个点头之交的朋友”;(3)伸出3个手指表示“我很高兴认识你,并想对你有进一步的了解,和你做个普通朋友”;(4)伸出4个手指表示“我很喜欢你,很想和你做好朋友,与你一起分享快乐和痛苦”。
当领导者发出“动作”的口令,成员就按下列规则做出相应的动作:(1)如果两人伸出的手指不一样,则站着不动,什么动作都不需要做;(2)如果两个人都是伸出1个手指,那么各自把脸转向自己的右边,并重重地跺一下脚;(3)如果两个人都是伸出2个手指。那么微笑着向对方点点头;(4)如果两个人都是伸出3个手指,那么主动热情地握住对方的双手;(5)如果两个人都是伸出4个手指,则热情地拥抱对方。
每做完一组“动作一手势”,外圈的成员就分别向右跨一步,和下一个成员相视而站,跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。以此类推,直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“动作一手势”为止。
2.领导者引导成员进行经验分享。
(3)从这个游戏中你得到什么启示?
3.领导者点评。
在人际交往中,我们有一个共同的倾向——希望别人能承认自己的价值,支持自己。接纳自己,喜欢自己。但是任何人都不会无缘无故地喜欢我们、接纳我们。别人喜欢我们也是有前提的,那就是我们也要喜欢他们,承认他们的价值。也就是说人际交往中喜欢与讨厌、接近与疏远是相互的。一般而言,喜欢我们的人,我们才会去喜欢他,愿意接近我们的人,我们才会去接近他;而对于疏远、厌恶我们的人,我们也会疏远或厌恶他。因此在人际交往中,应遵循交互原则。对于交往的对象,我们应首先主动敞开心扉,接纳、肯定、支持、喜欢他们,保持在人际关系的主动地位,这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。
4.成员分小组进行讨论:“人际交往中可以通过哪些方式来主动表达对他人的接纳、喜欢和肯定?”
5.领导者小结与人主动交往的方式,如主动与人打招呼,主动帮助别人,主动关心别人,主动约别人一起出去玩,等等。
1.活动过程。
(1)将教室桌椅布置成几个障碍物。随机将同学分为两人一组,一人当盲者,一人当领路者。盲者用布遮住眼睛,领路者以话语辅导盲者前进,并饶过障碍物,但两者不可以有肢体接触。
(2)时间限制为三分钟,三分钟后更换盲者为领路者者,领路者为盲者,在进行三分钟。回到座位,自由发言,讨论刚才的感受。
2.领导者引导成员进行经验分享。
(2)当你领着盲人顺利的完成任务时,你的心里是怎么想的?有成就感吗?
(4)你从这个游戏中学到了什么?
3.活动小结。
请每位成员从大红、粉红、橙、黄、蓝、绿、紫、白、黑、灰等各种颜色的心形纸卡中挑选一个,代表自己进入团体的心情。并在心情温度计上画上相应的温度,代表自己在团体活动中的参与程度(温度越高表示在团体中的参与程度越高),然后加以解释说明。
领导者总结今天团体辅导的内容,并再次强调人际交往中的相互原则。强调敞开心扉、主动交往以及尊重和信任的重要性。
小学生心理辅导活动方案
我安全,我健康,我快乐。
1、学习校园安全知识,认识安全警示牌,对学生进行安全教育,防患于未然。
2、通过这次主题班会,引导学生学习生活安全知识,尤其在校园,进一步增强学生的安全意识和自我保护意识;掌握一些自救自护的本领;珍惜生命,健康成长。
通过学习,时刻提高警惕,自觉做好防范工作。掌握自救方法,提高自护能力。认识安全的必要性,树立安全意识;增强安全的责任感。
安全知识。
一、谈话导入,明确主题。
二、学习安全知识。
同学们清晨,当我迈着轻快的步伐来到学校。我们知道新的一天开始了。作为学生,我们更多时间都是在校园里度过的,但是在上下学的路上,在家里也不能掉以轻心。
安全小组讨论。
上下楼应注意什么?
课间活动应注意什么?
教室内活动应怎样注意安全?
上体育课应注意哪些安全事项?
在饮食、就餐方面注意哪些安全事项?
在交通安全注意哪些事项?
1、日常行为安全:不携带刀具、火种或其它危险品进入校园;不在楼梯、走廊上打闹、挤搡;上下楼梯靠右行,不拥挤、不抢行。要做到“轻声慢步靠右行”。
2、体育课体育运动安全:在体育运动中一定要做好准备活动,听从体育教师的安排和调度,不可私自活动或打闹。老师讲解动作要领时要认真听讲,在做有一定难度的动作时要学会自我保护,加强保护意识。在做器械运动时要检查好器械,不随意投掷器材。
3、集体活动安全:班级、年级组织的`户外活动、要遵守纪律,一切行动听指挥。
4、同学之间要和睦相处,互帮互助,团结友爱。若存在分歧、矛盾要及时沟通化解,不要大打出手。若发现对方寻衅滋事应及时向有关老师反映情况,寻求学校的帮助。
5、安全顺口溜:
上课小腿莫伸长,走廊狭窄不疯狂。
上下楼梯靠右走,危险游戏一扫光。
同学之间有磨擦,宽容谦让是良方。
6、火灾的预防:
(1)、特别常见的火灾事故:我们的生活处处与火打交道,但火又给我们带来很多危害,所以我们不要玩火,平时不要携带打火机、火柴、鞭炮。
(2)、我们的家长有很多都是抽烟的,同学们要特别提醒家长不要躺在床上抽烟,特别是烟头不要乱扔。
(3)、使用电器要小心,使用日光灯、电热器时,要与可燃物保持一定的距离,不要用灯泡、电热器烤衣服、手巾等物。
(4)、使用蚊香要注意,点燃的蚊香放在金属盘、瓷盘或水泥地、砖地上,同进还要注意远离可燃物。
(5)、使用火炉要小心,炉旁不要放可燃物,千万不要用火炉来烘烤衣服,如果要烘烤,必须要有人看管。
(6)、使用液化石油燃气灶要注意安全,点火时,要先开气阀,再用电子点火。用完后,要随手关阀门,同时特别要注意用液化气做饭、烧水时要专心看守,以防水把火浇灭。
(7)、不要私自在野外进行野炊、烧烤等活动,以防引发山火。
(8)、不要在人口密集,和有油库、炸药、酒厂、化工厂附近燃放鞭炮和烟花。
(9)、不要乱烧垃圾,同时不要把燃烧的煤渣放在垃圾堆里,这样容易燃烧引起火灾。
(10)、清明节时,扫墓也要特别注意香蜡引发的火灾。
(11)、家中发生大火应就立即就地取材,用湿毛巾盖住火焰,并迅速切断火源。
(12)、如果油锅着火,千万不要用水去灭火,更不要直接用手端锅,以免汤伤,应立即将锅盖盖上,或用沙土、棉被湮灭。
(13)、如果是电器着火,立即拉闸断电,用干的毛毯棉被捂盖,切记不要用水扑救,因为水是导电的。
7、火灾的自救:
(1)发生火灾第一件事是拨打“119”讲清着火地点。
不要慌张,沿墙壁匍匐前进,并用湿毛巾包住口、鼻,如果衣服上着火,不能盲目乱跑,应该扑倒在地来回打滚或跳入近旁的水中。
(2)、如果在影剧院、商场等公共场所发生火灾,首先要保持镇静,要辨明方向,千万不要拥挤、盲从,不要往座位下、角落里或柜台下乱钻。
(3)、要学会使用灭火器,常用的有干粉灭火器,使用方法:
a、上下摇动。
b、拔掉保险销。
c、喷嘴管朝向火焰的根部。
d、压下阀门,人离火不要太近,在喷射时人成弓步站立。
三、安全知识问答。
1、像这种情况,我们班发生过吗?
a.用铅笔、铅笔刀或其它尖锐的东西互相打闹。
b.在教室里互相追赶。
这样做对吗?为什么?(学生回答)。
2、在我们学校还有许多地方需要注意安全,找一找哪个地方需要注意安全?(同学自由发言)。
师小结:同学们找的这些安全隐患非常好,是学校的问题下课后老师会及时向学校领导反映,自己的问题可要及时改正,防患于未然。
3、安全知识问答。答对就得一颗星。
选择题:
(1)同学之间发生小摩擦时,下列处理方法正确的是()。
a、原谅同学或报告老师,让老师处理。
b、记恨在心,事后叫人一起教训对方。
c、据情节给予报复。
d、叫家长到学校来教训对方。
(2)在预防饮食安全方面做的不妥当的是()。
a、购买包装食品时,要查看有无生产日期,保质期,生产单位。
b、餐具要卫生,要有自己的专用餐具。
c、在外就餐时,选择较为便宜的,无证无照的“路边摊”。
d、养成良好的个人卫生习惯。
(3)乘车时较为安全的行为是()。
a、在道路中间拦车。
b、上车时争先恐后。
c、车辆行驶时,头、手不伸出窗外。
学生心理辅导活动方案
通过训练,增强自信心。
一个人的不自信往往通过行为表现出来,如不敢向别人提要求,害怕遭到拒绝;面对任务退缩,担心自己完不成;讨好别人,不愿得罪别人,等等。不自信的人很少尝试自信的行为。行为训练对于克服不自信是一种很好的方法。
1.不自信的等级排定
教师出示令学生感到不自信的几种情况,要求学生根据自己的情况,按照不自信的程度进行排列。(可以用ppt投影打出,也可以事先印在一张纸上,学生一人一份)(按最不自信做的到较自信的做的水平排序):
在马路上向陌生人问路。
你正在家里做作业,而且正做在兴头上,有同学打电话来聊天,想挂电话又不知如何开口。
看电影时,前排的人正好挡住了你的视线。
2.学生计划应对策略
在学生对上述几种情况排好等级后,请学生在旁边写出自己平时的反应,然后再写出自己认为较好的反应形式。如对于第七种情况,你会说:“对不起,叔叔(阿姨),能请您让我在您的位子边上搁一下我的书包吗?它实在太重了。”
3.分小组讨论
学生分小组讨论各项情况,交流自己的应对策略,并试着在组内练习自己的应对策略。
4.矫正与模仿
教师在学生活动的时候,注意观察学生的反应,并作指导。
请做得较好的学生在全班同学面前进行演示。让反应不得法的学生模仿该学生的行为、语气及表情。
5.讨论
请学生讨论在生活中还有哪些情况让自己感到不自信,应该如何应对。
6.辨别行为过激与行为自信。
教师可准备几个行为过激的例子与行为自信的例子,让学生加以辨别。
7.应用(泛化)
请学生举出在生活中其它让自己觉得没有自信的例子,并讨论应如何解决。
8.附:应对策略(对应于前七种情境)
(1)请问,去某某大街怎么走?您能说得详细些吗?我还不是很清楚。
(2)对不起,下次再陪你聊吧!我正赶着做作业呢。
(3)哎呀!我没钱,大概不能参加你们的活动了,或者我们换个地方玩,不过花钱要少一点。
(4)你把你的笔记给我看,我希望我们可以交换看,互相学习。
(5)先生,对不起,您这样坐正好挡住了我的视线。
(6)老师,请不要生气,我想告诉您事情是这样的……
(7)对不起,叔叔(阿姨),能请您让我在您的位子边上搁一下我的书包吗?它实在太重了。
小学生心理辅导活动课设计方案
1、认识、体会、表现人类常见的各种情绪。
2、初步学会调节情绪,使自己经常拥有欢乐的情绪。
1、让孩子从小逐渐认识自己,认识自己的情绪,并学会初步的调节,使自己经常拥有欢乐的情绪。
2、让孩子在简单、愉悦的氛围、情绪中认识、体会、表现一些常见的情绪:“喜、乐,怒、哀、惧”。
游戏法,表演法,情景教学法
多媒体教学,实物,图片等
(高兴、紧张、害怕、欢乐……)
步骤二、游戏导入,体会情绪
我们就先来做个游戏吧!“击鼓传花”。小组进行传花,先把花放在第一组第一个同学处依次向其他同学传,音乐停轮到谁谁就得表演节目。(采访:表演了节目和没表演节目的同学分别感觉如何)
(学生得到了失望、兴奋、喜悦等各种情绪体验)
步骤三、认识情绪
1、采访:访问此刻的学生的情绪怎样?
根据学生回答进行板书,指出这就是情绪。(板书:情绪)
2、情绪
他的情绪怎样?(高兴)
从什么地方看出他很高兴?(板书:表情、动作、声音)
想象一下,他为什么这么高兴呢?
逐一出示图片,再辨情绪,从什么地方看出他的情绪?想象为什么会有这种情绪?
3、你还能列举出其他情绪吗?(愤怒、紧张、难过、好奇、兴高采烈……)
步骤四、体验、表现情绪
1、游戏一:摸礼物
教师这天带来了两个盒子。有几件礼物送给大家,要你自己用手伸进盒子里去取。(两个盒子,分别请两位同学上去取)
(盒子一:小鸭盒子二:空的)
体验情绪:你想明白里面有什么礼物吗?“好奇”的情绪,着急的情绪
手伸进盒子之前“紧张”的情绪,期盼的情绪
手触摸到礼物时“疑惑、紧张或害怕”的情绪,兴奋的情绪
拿出礼物时“高兴或害怕”的情绪
边进行教师边采访,此时的情绪怎样?他们在取礼物的过程中,体验到了各种情绪。
步骤五、情景表演
1、以小组为单位,根据所提示资料,排演心理情景剧。
课件出示提示资料:
当遇到以下状况时,你会有怎样的情绪?会怎样做?
(1)当你的妈妈来学校看你的时候
(2)当你想去同学家玩,妈妈却没有同意的时候
(3)当你考试拿到好的成绩的时候
(4)当你考试考砸了,父母批评你的时候
(5)当你在付钱的时候,发现自己没带钱的时候
操练五分钟左右时间,让二至三组同学上台表演,表演完后,教师对同学们进一步引导,如何在生活中持续欢乐的情绪,抛弃不好的情绪。
步骤六:引导
情绪原先有许许多多,那么,哪一种情绪你期望经常拥有它呢?(欢乐、高兴等)我们也来谈一谈欢乐的事吧!
步骤七、小结:
是啊!生活中难免会遇到不顺心的事,关键就是看你如何去应对,如何让自己持续欢乐的情绪。
团体心理辅导活动方案
活动人数:26人。
活动组织者:邬涛(心理教师)。
活动过程:
一、热身运动——“大风吹”
1、活动目的:活跃现场气氛,舒展身体。
2、活动准备:凳子。
3、活动过程:
所有教师围坐成一个圆圈,辅导员站在圆圈中间,然后喊:“大风吹”。
教师问:“吹什么?”
接着辅导员喊:“吹所有xx的人!”(xx表示具有某一相同特征的人,比如:所有卷头发的人、穿t恤的人、穿黑裤子的人等等。)这时所有xx的人(包括辅导员)都要迅速离开自己的座位,跑动去找另外一个新的位置坐下来,不能坐在自己位置上不动。速度最慢的那个人将会没有位置可坐,她将受到小小的惩罚(如学动物行走、唱歌、跳舞等等。)完后请受惩罚的这个人接着喊话,连续游戏几次。
1、“小鸡快快跑”
(1)、活动目的:促进同事间的人际关系,在轻松愉悦的活动中提升团队合作精神。
(2)、活动准备:桌子、小纸条、绳子、笔。
(3)、活动过程:
辅导员引入:“我们是一群生活在养鸡场的快乐小鸡,天天过着快乐的生活。可是有一天,有一只小鸡发现养鸡场主打算把我们抓起来卖到市场去,我们为了活命,决定逃离养鸡场。可是养鸡场的围墙太高了,养尊处优的我们靠自己的力量根本飞不出去。现在唯一的方法就是找到其它的同伴大家一起齐心协力。由于是要偷偷逃离,我们在逃跑的过程中不能出声,不然就会被场主发现抓起来。夜深了,所以的小鸡开始行动了······”
完后,大家安静的依次从辅导员处抽取一张小纸条(不能让队友看见),在不出声的情况下开始找寻与自己有相同数字的同伴,与她们组成一组,每组成员要用绳子把自己的左腿与另一个人的右腿绑在一起,形成两人三足的形式。然后必须两人一同从桌子上翻过去才算胜利逃出养鸡场,时间为三分钟。时间到后,还没逃出的成员将会受到小惩罚。
2、“敢动不敢言”
(1)、活动目的:让教师尝试用肢体语言进行沟通,凝聚团队合作力。
(2)、活动准备:在几张纸上分别写一个成语或一句话。
(3)、活动过程:将全体教师平均分为两个组,一组一组进行。第一组在进行时,另一组当裁判,帮她们计算猜对的数量。游戏开始前,全组成员排成一竖排,除了第一个人面向辅导员外,其她人都背对辅导员。辅导员给第一个人看看纸上写的是什么,然后将内容用肢体动作表演给第二个人看,第二个人凭着自己的理解再表演给第三个人看,以此类推,最后一个人在看完前一个人的动作后,猜出纸上的内容,猜对得一分,猜错不得分,接着进行第二轮游戏。每组玩三轮,限时5分钟。完后,换另一组开始游戏。
3、心理测试题。
(1)、活动目的:通过活动能赏识并接纳自己,更加了解自己、关爱自己。
(2)、活动准备:心理测试题ppt,每人一张白纸,一支笔。
(3)、活动过程:
请教师跟随辅导员制作的心理测试题ppt,开始一题一题的选择,不要多想,凭自己的第一印象选择,最后汇总分数,看看自己属于哪类型的人。
三、小结、讨论。
1、请个别老师谈谈对本次活动的感想,并对辅导员提出意见或建议。
2、辅导员小结,并感谢大家的积极参与。
20xx年9月。
文档为doc格式。
心理辅导活动方案
二、活动时间。
__年12月8日(星期一)至12月12日(星期五)。
三、组织机构。
为了把活动落实到位,特成立本次宣传周组织机构,具体如下:
组长:
副组长:
组员:
四、具体活动安排。
活动一:“心理健康教育活动周”启动仪式。
1、时间:12月8日上午。
2、地点:操场。
3、活动内容:学校领导讲话“正确看待心理教育,提高自身心理素质”,学生代表讲话“爱自己因为我独一无二”,奏响我校__“心理健康教育活动周”的序曲。
活动二:心理健康教育知识宣传。
心理健康知识专栏、“心灵直通车”广播心灵小故事、大课间操心理格言每日诵读、
活动三:心理格言朗诵比赛。
1、参加年级:三年级。
2、活动程序:
12月5日各班利用班队课时间组织班内的朗诵比赛。
12月9日(星期二)各班选派两名学生代表班级到南教学楼六楼参赛。
3、评委:
活动四:讲故事比赛。
1、参加年级:四年级。
2、活动程序:
12月5日各班利用班队课时间组织班内的讲故事比赛。
12月10日(星期三)各班选派两名学生代表班级到南教学楼六楼参赛。
3、评委:
活动五:心理健康格言卡制作展示。
1、参加年级:五年级。
2、活动程序:
作品上交时间:各班于12月8日(星期一)上交15份作品于四楼心理咨询室__老师。
作品展示时间:12月10日(星期三)至12月12日(星期五)。
3、地点:操场。
活动六:心理咨询活动。
1、时间:活动周期间每天中午一点至两点。
2、地点:北教学楼四楼心理咨询室。
3、值班教师安排:
周一:__周二:
周三:__周四:周五:
心理辅导活动方案
通过活动和游戏的辅导,让孩子们辨别好习惯与坏习惯,努力养成良好的生活和学习态度,成就人生的辉煌。
支持性、发展性小组。
6-10岁儿童。
20xx年2月5日,6日,7日,8日,9日共5次。
武汉市硚口区青少年宫5-2教室。
我们是好朋友。
小组的形成和组员之间的相互认识。
包括“我是,我知道”、“小组契约红绿灯”、“衣夹怪物”
好习惯、坏习惯。
区分好习惯、坏习惯。
包括“一元几毫”“情景模拟”、自由发言。
抛开坏习惯。
在认识坏习惯的恶劣后在组员的建议下努力改掉坏习惯。
包括“吹吹”、“你言我语”、作业布置。
培养养成好习惯的正确态度。
包括“找名字”、“作业体会”“击掌话离别”
做好习惯达人。
培养坚持不懈地养成并发扬好习惯。
包括“甜心”、儿童剧《锲而不舍》、礼品发放。
1、家长负责接送。
2、参与活动人员需服从老师的安排,未经许可,不得擅自离开或者进行其它活动。
青少年宫。
20xx年元月22日。
团体心理辅导活动方案
【指导老师】:
高美才,南昌大学心理健康教育中心主任,具有较强的专业理论知识、实践能力,曾多次主持领导团体心理辅导。
【领导者】:
海柳娟,南昌大学教育学院应用心理061班学生,心协会长顾问
【协助人员】:
刘伟芳,应用心理072班学生,心协心研部副部长。
结构式的,异质的,训练成长,自我体验的封闭式辅导。
心协理事会成员。
13人,男女比例为7:6。
:共一次,1.5—2小时,时间10月18日晚7:00—9:00。
各种手工制作材料和印刷费用以及团辅相关道具,奖品等。
1、团体凝聚力是以团体共同活动为中介,在团体活动中,成员经过互动,彼此诉说自己心中的感受和想法,从而增进成员之间的感情和思想交流,这时,彼此发生认同,互相满足心理需要,产生亲密感和相互依赖感,加大成员之间的相互吸引和团体多成员之间的吸引,在这样的团体中,成员心情愉快,精神振奋,行为,认知,情感一致,凝聚力就高。
2、马斯洛的需要层次理论出发,归属的需要,一个人成为一个团体的一员时就希望自己能找到归属感,希望自己在团体中能发挥自己的作用,实现自我效能感,充分实现自己的价值。
3、自我价值的实现,个体希望与团队中其他成员有人际互动,并希望投入该团队的活动中,并从团队中获得自己的价值实现,有自我满足感。
通过一系列的活动,让所有成员都参与,并全身心投入到活动之中,充分进行体验,感受,发挥自我能动性,与成员一起分享,一起成长,在团体中实现自我成长和体会团体凝聚力的重要性,并把团辅的收获运用到今后的学习和工作之中,真正实现自我价值,并与团队其他成员更好的合作,增强团体凝聚力和团队合作精神,培养团队意识,发挥主人公的角色为团体目标一起进步。
(一)开场白:
领导者做自我介绍,并介绍协助者,把团体成员按男女比例分开,让大家更好的融入进集体中,希望通过这次活动,为大家营造一个平等,互相尊重,信任的小组氛围,促进团体成员的自我发展,增进组员的团体归属感和对团体的信任,以提高小组内部工作积极性,增强团体凝聚力。
时间:5分钟
(二)热身活动:
1、小游戏:先伸出两只手的食指,领导者叫开始,一、二、三一起派三下,然后再伸出中指和食指一起跟着口令派三下,依此类推,最后变成一个手掌一起排三下,随着手指的增多,你会发现声音越来越大,力量越来越强。虽然游戏简单,在但这个过程中,你会不经意间发现"团结就是力量",在一个团体中,也许一个人的力量是很微弱的,但当两个人,三个人,甚至全体成员齐心协力为共同目标一起努力,一起付出的话,你会发现不一样的收获。目的:通过这个简单的游戏引导大家初步形成团体意识,充分体验这种氛围,积极融入到团体中,与团体成员一起成长。
领导者引导大家带着这种氛围充分体验今天的活动,并要求在每一个环节都要认真体会,积极发言。自己有什么体会,收获或者什么看法,观点都可以说,这不但是我们一起成长的过程,更是我们发现不足,改进不足的过程。我们的目标就是敞开心扉,共同进步。
让团体成员签协议:(准备承诺书),要求每个人都要签上自己的名字,并遵守承诺,做不到的要接受一定的惩罚。这部分工作由协助者完成,发纸和笔让成员签写承诺书,写好后贴在心协办公室。
10分钟。
(三)、无家可归
活动前奏:所有成员围成一圈,并转身成为一个人在另一个人背后,相隔一定的距离,领导者说开始时,每个人给前面一个人做按摩,捶背,一分钟之后换方向,进行同样的动作。目的:所有成员都放松,准备好进入接下来的环节中。
正式活动:所有人任意走动,当领导者报数的时候就要按要求的人数组织在一起,进行三到五次,要求每一次都有人落单最好,但也要注意有些人因挫败而丧失信心。
要求:这个活动中看似很简单,但蕴涵的道理深刻,要求领导者要作好引导工作,指导成员不是为了玩游戏而玩游戏,要认真体会游戏过程。
讨论:
3、作为组织的一员,你是否意识到家的重要性?这个游戏给你什么样的启发?
时间:20分钟。
"家"对我们如此重要,我们不但需要家,我们更需要一个充满温暖、包容、温馨的家。
(四)、画图接力赛:
这是一个有难度的活动,一般在一个组织中都是领导者分配任务,下面的人去完成就行,但今天我们要求每个人都参与到活动中,自己做主的同时还要求与其他人配合,完成共同的目标。
过程:指导者介绍活动规则,根据所规定的题材(如走进考场,我们的学校,未来的学习,成功的日子等),各组成员在限制的时间内,通过充分的讨论,发挥各自的想象力,轮流接力将图画完成,要求是成员每人都必须动手,图画必须是团体合作的结果.成员如果各执己见,不能充分讨论协商,会由于意见不集中而耽误了时间,无法顺利完成任务,如果成员协商充分,意见集中,作品不仅有创意,有特色,而且所花时间少.成员通过此练习,可以学习团体内如何沟通,促进合作。
要求:成员之间可以提供意见,但不可以代画,每人都要画,最后小组进行解说,领导者进行评选,颁发奖品。这个活动有奖品哦,大家一定要加油。
目的:培养成员的合作态度,训练思考,讨论和创造的能力,学习合作的行为,培养团体合作精神。
这个活动会因意见不和而发生争执,这就要求大家学会包容他人,作为一个团队就要以团队的利益为重,以共同的目标为首,抛出个人思想,齐心协力,一起努力达到目标。讨论:
1、你们是如何确定来这样画这幅画的?
2、在这个过程中,你们小组是如何完成的?有没有出现一个人中心的现象?
3、在这个活动中,你发挥了什么作用?若没有你,他们能达到目标吗?
4、当意见分歧很大时,你们是怎么解决的?你是否意识到团队合作的重要性?
在这个过程中,领导者还要注意观察小组动态,组员的参与程度和积极性。
材料:一组六人,一组七人,一起完成画。两张大材料纸,13只彩笔。
时间:约45分钟(画30分钟,说15分钟)
团队合作不是要求你听从安排,而是要你积极主动的加入到团体中,充分发挥自己的重要作用,为团队贡献自己的一份力量。
(五)、心灵寄语:
这是今天活动的最后一个环节了,相信大家对家的重要性和团队角色的重要性都有了一些思考认识,下面就把我们对这个家的期望写下来,作为我们一起奋斗的目标,我们互相督促,一起成长。
要求:在心型卡片上写下你对心协的期望,每位成员写下对团队的祝福,希望自己的团队是什么样的,以及在团队这么长时间的感受,贴在海报纸上。要求写出自己最内心深出的想法,我们会把它贴在办公室墙上,作为勉励。并要写上自己的名字,在互相监督的同时也要自我反思,带着我们的期望一起成长,一起奋斗,为了心协的明天,为了我们心中的信念,有了梦想我们一定能飞翔。
播放歌曲《相亲相爱一家人》
材料:15张心型卡片,彩色。
时间:10分钟
(六):填写反馈表:
协助者发表格,现场填写。要求真实填写,我们要发现不足,才能一起成长。
时间:10分钟
歌曲:《明天会更美好》
心理辅导活动方案
3.增强团队凝聚力,提高团队合作精神,学过合作配合。
活动地点:操场或者大教室。
活动对象:平直实小三(4)班学生一共37名。
准备材料:报纸。
1.大家好,我是此次团体辅导活动的指导者,我叫黄云霞,大家可以称呼我为黄老师。我非常高兴可以跟大家聚在一起参加这次团体辅导活动。我们这个活动的训练的目标是帮助大家提高团队意识和团队合作能力。我们团体训练每个单元都会有相应的规则,但总的规则就是希望大家积极配合我的工作,积极参加到活动当中,中途不能随意离开团队。接下来让我们进行今天的第一个活动。
(一)指导语:现在我们将要进行第一个游戏,这个游戏叫做“找家”。活动目的是让成员体会和感受个人与团体的关系,从而积极参加活动,增强团体的凝聚力。活动规则是大家手拉手围城一个大圈,然后听指示所有人往顺时针方向走动,当我说出一个数字,大家就要按照该数字的人数集合在一起。没有找到家的同学即视为无家可归者,暂时退出游戏,找到家的同学继续游戏(指导者做示范)。大家都听明白了吗?有问题的可以提出来。现在活动正式开始:
(二)具体操作。
1.首先指导大家手拉手围成一个大圆。
2.听指令:“开始走动”;结束指令:“3人才有家”
3.找到家的人继续围圈;“无家可归”的成员暂时退出游戏。
4.更改数字继续游戏2~3次。
目的:增进小组成员的熟悉与了解,增加活动的趣味性,活跃气氛。
(一)指导语:现在我们将进行第二个游戏,这个游戏叫“多元排队”。现在同学们根据我说出的要求分成两列分别站在我的左右手的两边,在分组的过程不可以跟同学交流信息、说话。比如说男生站右边,女生在左边。大家都听明白了吗?有问题的可以提出来。现在活动正式开始:
(二)具体操作:
1.指导成员先按性别分成两列。
2.听指令:同学们家里养宠物的站我右手边排成一条队伍,不养宠物的站我左手边排成一条队伍;(同学们做过火车的站我右手边排成一条队伍,没做过的站我左手边排成一条队伍;学号是奇数的站我右手边排成一条队伍,偶数的站我左手边排成一条队伍;)同学们现在按照出生月份,上半年出生的同学站我右手边排成一条队伍,下半年出生的同学站我左手边排成一条队伍,两列队伍中的同学先按照月份先后,从小到大排列(比如1月出生的排在前面),拍好之后再按照日期大小进行调整。现在每一列的同学都按照出生年月日的大小排好了,让我们围成一个圈,开始按123456进行报数,记住自己所报的数字,数字相同的同学分成一组。
目的:集思广益,团队合作,创新思维,努力尝试,靠团队力量,克服困难,达到目的。
每组举出一名代表分享活动感受。
目的:在轻松愉快的氛围中结束本次团体活动。
步骤:全体起立,互相告别,告别采用拥抱的形式,每人至少拥抱4个人。
团体心理辅导活动方案
由7—9人一小组、9个小组组成。
赣师附中初三四班全体同学,赣南师院xx心理学部分学生。
20xx年12月2日下午4:00——5:30。
活动地点:赣师附中校内(具体待定)。
不管在生活上还是学习上,初三学生都有着不同程度的问题和压力,特别是中考临近,初三学生的精神压力大。我们发现,部分学生还存在上课不用心听讲,注意力不集中,有的还有早恋现象。这些对他们今后的发展是不利的。为此,希望通过团体心理辅导活动,营造一个真诚、理解、支持的小组氛围,使同学们通过活动和分享,学会认识自我、悦纳自我、调节自我,及时化解冲突与矛盾,提高心理承受能力,树立正确的学习观和恋爱观,促进心理健康,以更加积极的心态面对学习,工作和生活。
第一单元促进认识加深了解。
活动一:串名字游戏(大约15分钟)。
游戏方法:小组成员围成一圈,任意提名一位学员自我介绍姓名、兴趣爱好,如我叫a、喜欢写作;第二名学员要说:我是喜欢写作的a的左边(右边)的喜欢看书的b;第三名学员说:我是喜欢写作的a的左边(右边)的喜欢看书的b的左边(右边)的喜欢音乐的c,依次下去,最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、兴趣爱好复述一遍。(人数不多的可以反过来轮一圈)。
分享交流:
1、你是怎么记住其他学员的名字及兴趣爱好的?
2、这个游戏中,你学到了什么?
第二单元端正学习态度建立友好关系。
活动二心有千千结(大约15分钟)。
活动程序:
1、要求所有的参与者围成一个圈。
3、这时,所有人的手连接起来形成一个交错的套,此时要求大家再部松开手的情况下通过移动自己的身体变换自己的位置,来解开交错的套。
交流分享:
1、面对“死结”,你们一组同学的态度有何不同?
2、你们是如何解开死结的?有何感想?
3、在学习和生活中,有哪些“死结”?我们该如何面对?
第三单元正面压力树立良好的心态。
活动三你说我说(大约35分钟)。
活动程序:
1、由主持者开始,发起话题,引导小组成员针对上课玩手机、开小差等现象,谈自己的看法;对于部分同学的早恋现象,引导小组成员发表自己的看法,以及自己是如何处理异性关系的。
2、针对小组成员的发言,主持者可以引导其他组员进行反馈。
3、帮助小组成员发现适合自己的应对方式,并总结分享。
交流分享:
1、从交流中你感悟到了什么?
2、谈谈你可以有什么改进的地方?
第四单元舒缓压力以自信饱满的心去迎接未来。
活动四放松——兔子舞。
活动顺序:
1、让小组成员站成一列纵队,要求后面的成员双手搭在前面成员的双肩上。
2、主持人站在一边为他们发号施令:如左脚跳两下,右脚跳两下,双腿合并向前跳一下,向后跳一下,再连续向前跳两下全体成员听从统一口令,全神贯注的作出统一动作。
3、伴随着音乐,全体成员共同跳兔子舞,体验放松操放松的感觉。交流分享:
1、在玩的过程中,什么时候会出现步调不一致?为什么会出现这种情况?
2、当出现步调不一致时,你们的心理感觉如何?游戏后是否感觉放松?xx注意事项:
1、除了主持人需要技巧外,参加者也需要加入很大的注意力,不仅注意倾听主持者的命令,还要注意前后同伴的动作,免得踩到别人的脚。这是一个很重要的问题,一个人的不专心很可能影响到他前后几个人的情绪,甚至扰乱他们的步伐。因此,作为主持者,发现这种情况时,要及时用幽默的语言提醒那个走神的人,以保持整个团队的游戏效果。
2、游戏一开始的时候是可以由主持者发号施令,随着游戏的推进,主持者可以将这个权力交给某个游戏者,让他左右大家的步伐。这样会增加游戏的难度,因为主持者站在旁观者的角度有利于把握全局,说出的命令会照顾所有人。当这个权力转交给游戏者时,他只能凭感觉感受大家的需要,难免出现不协调的命令,这种更有难度的方法,会更有利于帮助成员体会协调与合作的重要性。