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网课自律作文

因为疫情的影响，我必须告别那美好的校园生活，转身投入这“枯燥”的网课生活。于是，我抱着“浑水摸鱼”的态度，开始我这“枯燥无味”的网课生活。

我翻看着课程表，不由发出一句感叹：“网课安排的休息时间真长，我终于可以‘光明正大’的偷懒了！”

然而，网课并非法外之地，我这邪恶的计划终被那残酷的现实打破了。各科老师非常积极的与学生们互动，时不时还点名回答问题。无奈，我只好认真的去听每一堂课，但我的“邪恶计划”并没有因此而彻底粉碎，我又有了新的浑水摸鱼的计划。

据我所知，在上网课的`五门课中，历史与政治这两门课总是直播，无法轻易发现是否有人浑水摸鱼。于是，我便打算在这两门课上划水。

但现实往往不尽人意。很快我便发现，这两门课确实无法发现我有没有在认真听课，但所要记的笔记未免也太多了吧？这要我怎么实行我的“邪恶计划”？你也许会有疑问：看直播回放不就行了吗？我也曾这样天真过，但很快就被现实给予了重重一击——“直播回放已被删除。”

至此，我的“邪恶计划”彻底被打破了。

于是，我重新端坐起来，拿起笔，开始认真听讲。笔刚拿起，我便感到了无比的沉重，也许是因为我之前没有认真听讲，又或许是因为我所面临的知识量过大。但这阻碍不了我前进的步伐，我重拾信心，努力投入到学习之中。

再后来，我逐渐拿不动笔——作业太多了。我好像被荆棘困住了般，不得动弹，我想挣扎，想呼吸，却都无济于事。后来，我似乎看到了一丝光亮，它闪耀的光芒直射荆棘，再一睁眼，我便看到了碧蓝的天空——我找到了打破现状的方法，那就是自律。

于是，我开始合理规划时间，努力挤出时间去完成作业，开始利用好课余时间来完成更多事情。终于，我的时间最终变得充裕起来，我有足够的时间去做其他事，改掉了偷懒、混水摸鱼的坏习惯，而这一切都要归功于网课。

网课生活也许并不美好，但它使我发生了改变，让我学会了自律，我内心无比高兴！

网课自律演讲稿

亲爱的同学们：

大家好，今天我演讲的题目是《网课期间的自律》

自律其实就是严于律己，就是和思想做斗争。古人云，君子责己，小人责人。从古至今，都把自律当作衡量一个人道德修养高下的标准。

学习知识要先了解它。自律和他律是完全不一样的。他律指被动地接受他人施加于自己的要求或者规则，而自律则自愿的。他们都能达到约束自己的目的，所以都是必要的。但这两个我觉得自律更为重要。我的妈妈总是监督我做一些我不情愿做却又必须做的事情，但是监督也是为了让我们更好的自律。

自律首先要从自身严格要求，我们身边潜伏着许多的诱惑。网络上的花言巧语，现实中的五花八门，我们都很难抵挡。所以学会自律尤为困难，也尤为重要。

首先我们要意志够坚强，什么困难都不堪一击。其次，我们要经常自我反省，自我评价和自我约束。我们可以在每天学习的书桌上贴一个醒目的字条，每天睡觉前心里自我暗示以此来约束自己。时刻提醒我们什么可为，什么不可为，什么坚决不为！要问自己在做什么，该做什么。

作为青少年的我们，更应该学会自律。只有自律，我们才可以自省自知，更好地约束自己，使我们成为更好的自己！

网课自律演讲稿

网课自律演讲稿

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

说到上网课，很多人会有不同感觉和心得，我谈谈自己个人上网课的一些心得感受，与大家共同分享自己上网课的一些经验。

对于新鲜事物我是非常好奇的，同样我也是需要一个适应过程，从开始听到要上网课时，我就很兴奋，因为我要上网课了我可以好好的在家里面上一回课，这也不错了，所以并没有感觉不能去学校上课有什么遗憾，或许很多人都说在家里面上网课，会被爸妈管住，但是这本来就是我们的学习又有什么值得抱怨的呢。

这样的学习，老师不在身边，爸妈就是我们的老师，他们可以给我们解答一些问题，也可以带给我们一些压力这样我们就会认真的上课了，不用担心自己在上课的时候守不住自己的心，在家里面有很多好玩的，比如电视，手机各种动漫图书等等，都会在一定程度上影响我们的上课心情，把持不住想要看看这些我也有过，而且非常强烈，想要在上课的时候看这些，因为感觉上课无聊。

但是有爸妈的叮嘱，和老师的时刻关注，我没有这样做，虽然开始的时候有些煎熬，但是到了之后就没有这样的感觉了，反而觉得这样做挺不错的，每天上课也很有趣，在电脑上上课，看到的老师不一样了，不在如过去那样死板，反而与我们的距离更近了我喜欢这样的方式来上网课，毕竟这样也方便。

以前上学，我都需要在家门口等公交，去学校上课需要至少半个小时才能够到家，非常的赶，所以这让我非常疲惫，现在不需要赶路上学，也不需要自己做多大的考虑只要自己按时上课就行挺好的。我在家里上课的这段时间里面突然感觉自己的自制能力变得更加强了，没有在如同过去一样感觉压力很大，轻松的学习，自在的读书，挺不错的上课方式，也是我喜欢的上课方式。

对我而言或许这样上课我不能好好的上课自己的课程，但是对我却大有裨益对我来说也很有帮助，毕竟这样的生活方式才是哦最喜欢的。但是在学习中我也明白一点，就是要认真学习好好上课，不能放松对学习的心，也不能忘记自己的职责，我是学习现在学习就是我的任务。爸妈让我来学校上课，不就是希望我可以多学一些知识，多动脑筋吗。我清楚明白自己现在要做的就是认真仔细的学习不要给爸妈添麻烦。

我们在家上课，爸妈他们还要去上班，所以为了让爸妈可以好好的上班，我从来都是很听话的，这样自己学着也开心，爸妈上班也放心。从不给他们找麻烦更不会给他们添乱挺好的。

网课自律演讲稿

网课自律演讲稿

自律上网课倡议书

亲爱的同学们:

大家好！

根据当前疫情形势和防疫需要，上海市教委宣布全体学生采取居家上网课形式开展在线学习。学习场所和方式的变化给我们的学习生活带来新的挑战，令人欣慰的是大家一直在积极主动地适应这一变化，但也出现了一些新问题。因此，我们校学生会制定了一份网课倡议书，希望同学们能在遵守疫情防控管理要求的前提下，自觉配合学校和老师开展的教育教学活动，在此特殊阶段保持健康身心和良好学习状态，展现崇中学子的新作为。具体倡议如下：

1.提前准备好在线网课所需学习资料，在老师发起课堂直播时准时进入课堂；

2.保证网络稳定和设备正常运转，如有特殊情况须向任课老师或班主任报告。

1.如遇疫情防控事项无法按时上课，必须及时向该课老师请假，不得无故缺课；

2.上课时应着装整齐，坐姿端正，不做与课堂无关的事；

3.根据老师要求完成课堂学习任务，在课堂上不做它课作业；

4.上课除回答问题外必须保持静音，不在聊天框内发表与课堂无关的内容；

5.提高课堂积极性，加强师生互动，防止开小差；

6.课上被老师点名而无故不做任何回答者，视旷课处理；

7.尊重老师的个人隐私和知识产权，未经老师允许，不得随意将课堂活动进行录音、录像并在公共网络平台进行传播。

1.独立自主完成作业，不抄袭，不偷工减料；

2.及时完成并上交作业，字迹工整，拍照清晰，今日事今日毕；

3.注意老师批改与反馈，及时订正，主动反思；

4.努力确保非上传打卡作业的完成质量；

5.学有余力的同学自行开展拓展学习，提高自主钻研能力。

最后，希望同学们在网课期间发扬自律精神，合理安排作息，做好自我防护，积极调适身心！让我们共同期待阴霾早日散去，迎接返校日的到来！加油！

网课自律演讲稿

亲爱的同学，敬爱的老师:。

大家好！我演讲的题目是《网课学习，方见英雄本色》。

什么是自律？也许它是一种美好的素质；也许它是一种伟大的信仰；也许它是一种崇高的觉悟。如果要给自律下一个通俗易懂的定义，那就是管住自己。这种定义即不深奥又不肤浅，人们更加容易接受理解。

既然明白了自律是什么，那我们为什么要自律呢？对于学生来说，自律十分重要。现在因为疫情，足不出户，所以我们都在家上网课，自律的重要性就更能凸显出来了。

网课学习，老师和家长都不能完全盯着你。这时候，就在考验我们的自制能力了。网课学习期间，自律的学生是“更上一层楼”，学习成绩不断进步。而不自律的学生上课不认真，没有集中注意力，成绩是可想而知的。

既然了解了网课学习必须自律，那么我们如何做到自律呢？我有以下几项建议帮助大家养成自律的习惯。

首先制定一个可行性的目标和计划，并付诸于行动，要制定一个好的目标，那就要学习一下smart原则，也就是说，制定目标要具体、可测量、坚持即可实现、对你有意义并且要在一定期限内完成。

其次在学习的时候，最容易受到干扰的就是手机、电脑、平板、电视等电子产品。在完成任务时候，不妨采用一下番茄学习法即选择一个任务，将番茄时间设为25分钟，在此期间专注学习、不允许做与该任务无关的任何事情，直到一个番茄时间响起结束后，将任务标记已完成或转为下一个番茄时间的待办事项，然后短暂休息约3-5分钟，重复以上时间管理的方法就是番茄学习法。

还有坏的环境能让好的人变坏，而好的环境能让坏的人变好。所以，想办法给自己制造一个安静的学习环境。

现在疫情期间，不能出门去图书馆，只能呆在家学习。那你就把自己关在一个房间里，确保在房间里听不到房间以外干扰的声音。如果房间隔音不好，那就带上耳塞。关掉手机信号，杜绝一切能让自己分心走神的干扰因素。能为自己创造一个良好优质的学习环境，对你的整个人生都有非常大的帮助。

最后每当自己提前完成一项任务后，都要给自己一个小小的奖励，稍微休息一下。学会奖励自己，是为了更好地前进，还能拥有持续不断的动力。一时学习，一时休息，合理地科学安排好休息时间，才能激发出最佳的脑力状态，才能更自律地学习。正所谓“workhard，playhard.”

希望大家都能够养成自律的好习惯，拥有优秀的成绩。

谢谢大家!我的演讲完毕。

网课自律演讲稿

亲爱的同学们：

大家好！

亲爱的同学们，大家好，今天我演讲的题目是《自律的重要性》。

所谓自律，就是自觉的遵守纪律，来约束自己的一言一行。可是有多少人能做到自律呢？寥寥无几，许多人都是半途而废的。

网课期间，就是考验学生的自律能力，这是一个很好的弯道超车机会。可许多人就因为不自律，白白浪费掉这个好机会。

日子一天天过去，等开学后，自律的人成功弯道超车，而不自律的.人，只能看着自己的分数，后悔当时为什么没有好好学习，为什么贪玩。

所以，从现在做起，从小事做起，只要每天都坚持，自律会自然而然的成为一种习惯，一个让你受益终生的习惯。

自律上网课倡议书

全市广大学生和家长朋友们：

疫情突起，让我们被迫居家隔离。以往家长反复强调限制孩子看电视、用电脑、玩手机，现在却不得不每天陪着孩子上网课、看作业、报信息，电子产品已经成了孩子居家学习的“刚需”，与外界沟通联系的“标配”。为指导广大中小学生居家隔离期间合理安排学习生活，养成良好的用眼卫生习惯，科学预防近视，廊坊市教育局向全市学生和家长发出如下倡议：

线上学习期间，要特别注意用眼卫生，尽可能选择大屏幕、分辨率高、清晰度适合的电子产品，优先选择次序为投影仪、电视、台式电脑、笔记本电脑、平板电脑、手机。亮度调至眼睛感觉舒适，不要过亮或过暗。电子产品屏幕上端与眼水平视线平齐，摆放位置应避开窗户和灯光的直射，屏幕侧对窗户，防止屏幕反光刺激眼睛。投影仪距离在3米以上，电视距离在屏幕对角线距离4倍以上，电脑距离在50厘米（约一臂长）以上，手机距离在40厘米以上（建议尽量不用手机）。

控制网课时间，中小学生每次不超过30分钟；每天线上学习时间小学不超过3课时、初中不超过4课时、高中不超过6课时。拒绝“电子保姆“，学龄前儿童视屏时间每天累计不超过2小时，已有近视倾向的要控制在1小时内。控制休闲时间，电子产品使用每次不宜超过20分钟，要遵循“20—20—20”口诀，即看屏幕20分钟以后，要抬头远眺20英尺（约6米)以外物体保持20秒以上。

根据“坐在椅子上大腿与小腿垂直、背挺直时上臂下垂其手肘在桌面以下3～4厘米”的自我监测原则，调节桌椅的高度。关注家庭室内照明状况，为孩子营造良好的学习环境。白天室内光线不足时及时开灯补光。晚上学习时，同时使用房间顶灯和书桌台灯，台灯应放置在书桌左前方，面光源略低于眼睛高度，避免灯光直射；使用色温可调的led台灯，夜晚宜将色温调至4000k以下，不宜使用未带灯罩的裸灯照明。不在光线暗弱或阳光直射等环境下看书写字。

端正读写姿势，做到“一拳一尺一寸”：一拳，胸前与桌子间隔一拳（一个拳头的距离）；一尺，眼睛与书本距离一尺（33厘米的距离）；一寸，握笔手指要与笔尖之间一寸的距离。特别强调“不偏头”：看书、写字不偏头。持续近距离用眼（阅读、书写、绘画、弹琴等）时间不宜超过40分钟。不在走路、卧床、吃东西时看书。要监督孩子每天坚持做眼保健操，除日常在校时的6节眼保健操外，再推荐一套非接触眼保健操，避免因手部接触眼睛造成感染风险，为方便眼睛休息提供新方法。具体步骤包括：开合双眼（闭上眼睛四个节拍再张开眼睛），十字运动（双眼左、右、上、下看），双眼画圈（双眼逆时针、顺时针转动），远近交替（手臂向前伸直，眼睛交替看拳头和远方）4节。

居家期间，家长要保证孩子充分的睡眠时间，小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时，帮助孩子养成规律的作息习惯。帮孩子建立均衡全面的饮食习惯，建议多吃鱼、海产品、蛋、瘦肉、豆制品，多喝牛奶，多吃新鲜蔬菜和水果，特别是富含叶黄素、胡萝卜素及维a、维b、维c、维e的食物；做到不挑食，不暴饮暴食，严格控制甜食、包装零食和碳酸饮料的摄入量；每周尽量保证25种以上食品，给孩子充足全面均衡的营养。坚持疫情防控常态化，保持个人卫生和居家环境卫生，家长一定要帮助孩子养成勤洗手的好习惯，牢记“七步洗手法”；引导孩子避免用手直接接触眼睛，切不可用力揉眼，以免造成眼部感染或损伤。居家隔离期间，可在室内做广播体操、仰卧起坐、瑜伽等，多做亲近阳光的活动，可到阳台养植修饰花草。通过阳台、门窗或自家庭院“目”浴阳光。若疫情防控允许，家长可与孩子在小区内进行户外活动，走进自然，亲近阳光。

家长要时刻关注孩子的视力健康情况，如果眼睛出现干涩、异物感、有烧灼感、痒感、畏光、眼红、眼痛等症状时，应停止视屏行为。如症状不能缓解，必要时去医院就诊。为孩子建立视力健康档案，追踪孩子的眼睛发育和视力健康状况，提前发现近视苗头，做到早发现、早诊断、早干预。视力异常者及时到正规医院进行检查，遵医嘱进行科学矫治。“视”界很“睛”彩，有山川日月，有星辰大海，让每个孩子都拥有一双明亮的眼睛，待疫情过后，共赴一场春暖花开！

网课自律演讲稿

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好，我演讲的题目是《今天你自律了吗》。

网课给我们提供了一个机会。前的愿望是在家便可以学习，可事实上真的有那么好吗？

在网课学习中学习任务没有在校的多，也没有学校压力大，几乎每人都交了作业，似乎并没有什么漏洞。

可事实上呢，许多同学的作业都是拖到大半夜交。这个时候老师便会在群里点名批评，但是由于老师并不能当面批评，只能隔着一个屏幕，我们无法感受到威严，有的同学便一而再再而三的犯错。老师管不到家人管不了这种现象也很普遍，只得从平时作业来以此观察。

也是如此，更过分的事情便再次出炉，那便是抄袭标准答案。老师毕竟是阅历丰富的人，当然可以一眼识别抄袭的人，但由于老师顾及学生的面子，并没有指出具体人物，只是在班里集体警告一遍，所以有的同学便变本加厉。

另外手机就像一个潘多拉魔盒让人沉迷，许多人借着上网课的理由去玩手机。和家长说的在钉钉上课，可是真正到了时间时却是与朋友在游戏相遇，刷抖音追剧等等不自律的行为。

自律不是口头说说，首先我们得制定计划，在约定时间内达到制定的计划，这样便可以事半功倍，因为自律使人进步。

何为自律？自，为自身；律，为约束；既生而为人，便应懂得自律。希望我们每个人都很自律，达到自己要求成为更好的自己。

我的演讲完毕，谢谢大家！

网课学习，爱你也容易。

网课自律演讲稿

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！我的演讲题目为《疫情是考卷，满分叫自律》。

今天就疫情期间上网课，我来和大家探讨一下，何为自律，如何自律的问题。

没错，自律只会让我们从优秀变得更加优秀。要想做到自律，就要学会自我约束。

首先，我们应该提高自己的个人素质，这样既能够使自己更容易懂的如何约束自己，又能不妨碍他人约束自己。

其次，自我约束是不分时间地点的，我们一定要做到每时每刻都管理好自己，这是我们应该注意的。

最后，就是不要放弃，应该在不断的失败中总结经验。

成功源于自律，一个人若没有果断的品质，他就永远不能算是一个独立的人。这次的疫情就像一张考卷，唯有自律，才能得到满分！

谢谢大家！我的演讲完毕！

网课自律演讲稿

亲爱的同学们，老师们：

大家好！

我演讲的题目是《网课・自律》。

2022年春，疫情反复，我们又在网课相遇。要说这网课，他就像个大筛子，他会把真正付出的同学留下来，而那些有猫腻的同学就会很容易筛下去，把自身的问题暴露无遗。

这里的“全心全意”代表着你是全心全意的养成自律的习惯，而不是被老师父母逼着学养成的习惯，不是你三天打鱼，两天晒网养成的习惯，不是你这样：下决心……学习……放弃……下决心，周而复始养成的'习惯。所以一定要认真考虑。专心致志，不受干扰。自己想要学习，才能做到真正的自律。

我相信我们经常会看到网上很多人，推送一些学习方法。其中有一些方法就值得尝试，像如你可以把每天需要做的事列一个小清单，依次把一个个小任务，一项一项的完成，这样你就会很快把所有事情都解决掉。还有一种方法叫做番茄工作法。当你想到一整天都要学习的时候，就会很困惑，很不情愿，但是当你把它拆分出来，比如说你学习25分钟，再休息5分钟，这样一看你就会觉得想要学习一整天，也不是困难。

这就是我想要说的话，同学们从现在开始，不要再贪图现在的舒服，要明白这只是一时的。从现在开始我们一起努力吧，此时不卷更待何时卷！

我的演讲完毕，谢谢大家！

网课自律演讲稿

亲爱的同学们：

大家好！

今年春节期间，新型冠状病毒肺炎可以说这家伙就像小偷一样，静悄悄的、偷偷摸摸的，连声招呼都不打突然的来临，搞的大家春节期间都宅在家里面，也不能走亲访友，到了开学的时间也不能上学，我们只能通过手机或者电脑与老师连线开始了网课生涯。

我记得网课上数学的时候，提前进入网课平台后我把手机放好，忘记关掉麦克风了，情不自禁的嘴里哼起了小曲，大约持续了有三十多秒吧，直到张老师在网课上问谁在制造噪音，没有关掉麦克风啊，哎呀妈呀！幸亏是没正式开始上课，老师和同学们都不知道是我那五音不全的小嗓音，这就是上网课的优点之处吧，当然了，这是不对的做法。必须改掉这种坏习惯。

疫情期间，我们段老师让我们组成对子和小伙伴们在网络上交流、互动，也让我们通过语言交流得到锻炼，让我们学的不那么枯燥、无味，慢慢的也就适应了网课的这种线上教育模式了。通过互联网和老师及同学们每天见见面也挺不错的，不仅可以学到知识，还可以放松自己，有时候，老师点名回答问题的时候，对着摄像头问答、交流、互动也是一种历练。