心得体会是在我们的成长、学习、工作和生活中对所经历的事物、经验和感悟进行总结和概括的一种重要方式，它可以帮助我们更深入地理解和把握所学所得，提高我们的思考和表达能力。以下是小编整理的一些优秀心得体会，希望能给大家在写作方面提供一些启发。
努力过心得体会
努力是一种美德，它可以将我们从懒惰的状态中解放出来，据此向前迈进。没有努力，就没有成就。在我的生活中，我一直都在不断努力提升自己，无论是在学业上还是工作上，我都始终坚持着不轻言放弃、持之以恒的精神。今天，我想和大家分享我在这些年里所获得的努力心得和体会。
第二段：努力的重要性。
我们都知道，一个人要想成功，必须要付出努力。不论是身体上的劳动，还是精神上的劳动，都需要我们投入精力和时间。在学习中，努力就是取得好成绩的必要条件。在工作中，努力则可以帮助我们获得更高、更好的职位。而在日常生活中，努力则可以使我们变得更加自信、更有热情和动力。努力的重要性不仅在于我们在某一方面取得的成就，更在于我们用其锻炼出的品质：毅力、耐心、创新和自信心等等。
第三段：努力的挑战。
尽管在努力中有着许多好处，但也难免会遇到挑战和困难。在我自身的经历中，我曾经因一些困难而被打击过，也曾遭受挫折和失败。但总的来说，这些挑战都是有帮助的，因为它们给我带来了反省和学习的机会。如果没有这些挑战和困难，我们就不会知道自己的局限性所在，并且也不会知道如何在这种情况下继续努力。努力不仅需要勇气，还需要应对挑战的能力。
第四段：努力给我们带来了什么。
努力是一个复合式的学习过程，这个过程中充满了不同的经验。我的努力经验不仅仅是取得了一定的成功和成就，更重要的是，它带给了我信念。我相信，只要我继续努力，我就一定能够超越自己。另外，通过不断的努力取得成功和经验，我也变得更加独立和自信。这种信仰和成就感都将有助于支持我未来的学习和生活。
第五段：结语。
努力不仅仅是获得结果和成就的方式，更是一种推动自己向前发展的动力。如果我们能够用正确的态度去看待努力，不断地尝试和改进，我们就能够获得更加优异的成果。努力也给予我们自身修养、精神追求和心灵自由。我相信，只要你愿意努力，你就会不断进步，创造更好的未来。
努力过心得体会
在人生的道路上，每个人都会经历努力奋斗和挫折失败的时刻。然而，只有那些敢于面对挑战和坚持不懈追求梦想的人，才能在生命的长河中划出亮眼的篇章。在这篇文章中，我要分享的是我自己的努力过程以及其中的心得体会。
第二段：认真规划目标。
努力的第一步是认真规划目标。只有清楚地知道自己想要的是什么，我们才能朝着明确的方向行动。对于我来说，我长期以来一直将读研作为自己的目标。我花费了很多时间和精力去调查学校、专业和奖学金等信息，然后根据自己的兴趣和能力选择了几所学校，并制定了详细的备考计划。
第三段：付出不断努力。
但是，光有目标还远远不够。实现目标需要付出不断的努力和坚持。在备考过程中，我每天都坚持按照计划进行复习和习题，除了在日常工作和学习之余挤出时间，还缩短了自己的娱乐时间和社交圈子。这期间，有无数次疲惫而无力的时刻，但我都选择攀登下一座山峰，继续追求自己的目标。
第四段：不断总结经验。
在付出中，总有收获。但只有不断总结、反思和改进才能更好地提高效率和质量。在备考过程中，我时时刻刻给自己做笔记和总结，记录下哪些知识点需要强化、哪些习题需要加强，哪些方法更加高效。这让我在后期的备战中能够更有针对性，更快速地找到自己的问题和短板。
第五段：成功的喜悦和坚持的意义。
最后，我的努力得到了回报，我成功地考取了心仪的研究生院校，并获得了全额奖学金。这份喜悦和骄傲无以言表。但更让人骄傲的是，我在这个过程中发现了持之以恒、不断努力的价值和意义。无论是在学业上，还是在人生的其他方面，只要我们勇于追求、坚持不懈，我们一定能够实现自己的目标，创造自己的成功。
结尾：总结。
在我的努力过程中，我真切地体会到了为梦想而努力的辛酸和快乐，也收获到了脚踏实地、不断成长的收获。我相信，只要我们勇敢追梦、耐心努力，我们一定能够实现自己的梦想，收获自己想要的生命质量。
努力读书多心得体会
第一段：引言（150字）。
在如今信息泛滥的时代，阅读仍然是获取知识、提高思维能力的最有效工具之一。然而，努力读书并非是简单地翻开书页，而是需要有目标、有方法，甚至还需要有些许的毅力。那么，我个人努力读书的心得体会包括哪些呢？下面我将分享一些个人的体会，希望能对大家在读书方面有所帮助。
第二段：养成读书的习惯（250字）。
首先，我发现养成读书的习惯是至关重要的。只有培养出每天都要读书的习惯，才能真正做到努力读书。我通常会在每天的早晨或晚上找一段时间，将读书列入日程表中，让自己有意识地安排时间来阅读。坚持了一段时间后，我发现读书已经成为了一种享受，而不再是一种任务。养成读书的习惯可以帮助我们更好地专注于书本中的内容，提高阅读效率。
第三段：制定阅读计划（250字）。
其次，我发现制定阅读计划也是非常重要的。在没有计划的情况下，我的读书效果往往不佳，容易走样。因此，我会根据自己的兴趣和需要，制定一个具体的阅读计划。这个计划包括每周要读的书籍数量、每天的阅读时间，以及阅读的内容和目标。制定阅读计划可以帮助我更好地管理自己的时间和进度，不会盲目地读无用的书或被书籍淹没。
第四段：积极思考与总结（300字）。
另外，我发现在读书过程中积极思考和总结也能帮助提高读书的效果。阅读不仅仅是获取信息，也是一种思考的过程。通过对书中内容的思考，我可以提炼出自己的见解和思考，加深对书中知识的理解。同时，在阅读完一本书之后，我会做一个简单的总结和思考。这样做不仅可以巩固已学的知识，也可以帮助我整理思维，形成更加完整的观点。
第五段：不断拓展阅读范围（250字）。
最后，我认为不断拓展阅读范围对于提高阅读能力也是至关重要的。选择不同类型的书籍，涉猎不同领域的知识，可以帮助我们培养广泛的兴趣，并且更好地理解和认识世界。通过阅读不同领域的书籍，我发现自己对世界有了更加深刻的理解，对自己的未来发展也有了更清晰的规划。
总结（100字）。
努力读书的过程充满挑战和机遇，但通过养成读书的习惯，制定阅读计划，积极思考与总结，以及不断拓展阅读范围，我们能够更好地提高阅读能力，更全面地了解世界。希望以上个人心得体会能够对读书有所启发，让我们一起努力读书，开阔视野，提高自己。
努力读书心得体会
第一段：引言（100字）。
在现代社会中，读书被视为一种重要的修身养性的方式。每个人都知道读书的重要性，但并不是每个人都乐意花费时间和精力去读书。然而，我深深体会到努力读书对个人成长的巨大影响。在过去的几年里，我不断努力读书，并从中获得了宝贵的心得体会。
第二段：探索知识的广度与深度（250字）。
努力读书的第一个心得体会是它可以帮助我拓宽知识的广度与深度。无论是通过阅读各类书籍还是参与讨论，我都能不断学习新的理念和知识。这能够让我在日常生活和学业中有更多的启发和解决问题的思路。通过读书，我了解到现代科技的最新进展、古代哲学思想以及不同文化之间的差异。这种广度和深度的知识让我拥有更全面的眼界和更高的独立思考能力。
第三段：提高语言能力与表达能力（250字）。
读书不仅可以帮助提升知识储备，还可以提高语言能力和表达能力。通过阅读精彩的文学作品，我可以学习到更多丰富的词汇和表达方式。这使得我的写作能力得到了很大的提升，不仅在写作课上表现出色，也更自信地进行演讲和表达自己的观点。此外，读书还有助于提高阅读理解能力和分析问题的能力，这对于课堂上的学习和考试备考都至关重要。
第四段：启迪智慧与丰富人生（250字）。
努力读书的过程中，我发现读书不仅仅是为了获取知识，更是为了启迪智慧与丰富人生。我喜欢阅读那些思想深刻、洞察力强的作品。这些作品帮助我思考人生的意义、道德规范以及如何培养积极的心态。通过与优秀的作家对话，我能够更加深刻地理解人性，了解自己的弱点和挑战。读书不仅是为了增加智力，更是为了提升情商和心理素质。
第五段：发现兴趣与乐趣（250字）。
最后，努力读书给了我发现兴趣与乐趣的机会。在阅读的过程中，我发现了自己对文学、历史、人类心理学等领域的浓厚兴趣。这些兴趣激发了我对知识的追求和对未知世界的探索。每当我阅读一本令人陶醉的小说或感人的传记时，我都会忘却一切烦恼，享受读书的乐趣。这让我明白，读书不仅仅是通过学习来提高自己，更是一种享受和寻找心灵乐趣的方式。
结尾（100字）。
通过努力读书，我不仅丰富了自己的知识储备，提高了语言能力和表达能力，还获得了智慧启迪和心灵乐趣。这些心得体会是我努力读书的动力，驱使我继续学习和成长。我希望未来能坚持读书，并通过不断挑战自己来实现更大的成就。读书的旅程永无止境，我相信它将继续影响并塑造我的人生。
小镇努力读书心得体会
第一段：引言（150字）。
小镇是一个安静而平和的地方，这里的人们过着简单而幸福的生活。然而，小镇的孩子们却拥有一颗渴望知识的心。他们明白，只有通过读书才能打开通向未来的大门。因此，小镇的孩子们努力阅读各种图书，并从中获得重要的体验和教益。在这篇文章中，我将分享一些小镇孩子们在读书过程中的心得和体会。
第二段：读书带来的启示（250字）。
在小镇上，读书被视为一种自我提升的方式，孩子们从中领悟到了许多人生道理。阅读让他们懂得了勤奋的重要性，只有通过不断努力，才能取得成功。他们在书籍中发现了许多优秀的人物形象，他们的坚持、努力和勇气影响了小镇的孩子们。这样的启示使他们深信，即使身处小镇，也能通过努力实现梦想。
第三段：次文化的发展（300字）。
小镇的孩子们在阅读中不仅仅受益于个人成长，他们也带来了一种新的文化氛围，即次文化的发展。阅读激发了他们的创造力和思考能力，他们开始写作、绘画和进行各种艺术活动。小镇的墙上涌现出了许多美丽的壁画，孩子们的作品也在社区举办展览。这些次文化的发展为小镇注入了新鲜活力，让居民们感受到了生活的美好。
第四段：团结合作的力量（300字）。
小镇的孩子们通过读书也学会了团结合作。他们组建了读书俱乐部和写作小组，并邀请村里的老师和青年志愿者为他们提供指导和批评。这样的合作不仅加强了孩子们之间的联系，也培养了他们的团队合作精神。他们相互学习，相互激励，形成了一个积极向上、共同进步的氛围。通过合作，小镇的孩子们共同为自己的梦想努力奋斗。
第五段：影响力的扩散（200字）。
小镇孩子们的努力读书带来了积极的影响，并激发了更多人的学习兴趣。他们的故事传遍了整个小镇，激励着其他孩子们也投入到阅读的行列中。图书馆里的书籍也得到了更多的借阅和阅读，人们意识到读书的重要性。除了在小镇上，孩子们的故事也被媒体报道，在更广阔的范围内起到了激励和宣传的作用。通过小镇孩子们的努力，读书正逐渐成为一种潮流。
结尾（100字）。
小镇的孩子们通过努力读书，获得了重要的心得和体会。他们发现了读书的启示、次文化的发展、团结合作的重要性以及影响力的扩散。这些心得和体会不仅改变了他们自己，也带来了小镇的积极变化。这个简单而安静的小镇因为孩子们的努力和热爱而焕发出耀眼的光芒。
小镇努力读书心得体会
小镇虽然地处偏僻，但却有着让人羡慕的读书氛围。在这个没有娱乐设施的小镇，人们生活简单，时间充裕。因此，读书成为了小镇居民度过闲暇时间的最佳选择。大家不计较阅读经典还是畅销小说，只要拿起书本，就能让心灵得到真正的满足。
第二段：小镇图书馆的魅力。
小镇的图书馆成为了人们追求知识的圣地。那是一栋古老的建筑，如同巨大的知识宝库，吸引着小镇居民的目光。图书馆里的书籍琳琅满目，各类图书充实着每一个书架。无论是小说、历史、科学还是文学艺术，图书馆中都能找到满足任何人求知欲望的书籍。每当有新书上架，人们会兴奋地涌向图书馆，挤满了每一个角落，让人们感受到读书的魅力。
第三段：读书能力的提升。
小镇居民通过读书不仅能提升自己的阅读能力，还能拓宽自己的视野。在细致入微的文学描写中，人们能够感受到作者的内心世界，仿佛和他们走在一起。在探索历史的文章中，人们能明白自己的生活是多么的幸福；在科普类书籍中，尽管还是小知识，但也能让人充满对未知世界的好奇心。通过读书，人们的语言表达能力会得到极大的提高，眼界也会变得更开阔，思维也会变得更加敏捷。
第四段：读书对小镇发展的促进。
小镇热爱阅读的风气具有重要的意义。由于居民的阅读能力提高，小镇也因此得到了许多发展机会。人们可以通过阅读学习其他地方的先进经验，为小镇的发展提供借鉴。同时，小镇的阅读氛围也吸引了许多作家、学者、教育家等前来讲座，为小镇的文化建设提供了很多支持。可以说，小镇的阅读风气对小镇的发展起到了极大的促进作用。
小镇努力读书给我们带来了许多启示。首先，它告诉我们，不管环境如何，只要大家有读书的热情和意愿，就能创造出独特的读书氛围。其次，小镇努力读书也告诉我们，读书能够提升个人能力，拓宽视野，对个人的成长是至关重要的。最后，小镇努力读书还告诉我们，读书不仅仅是个人行为，而是对整个社会的积极影响和推动。因此，我们应该向小镇学习，努力读书，共同为创造一个有知识和文化氛围的社会做出贡献。
以小镇努力读书为主题的这篇文章，凸显了小镇居民热爱读书的现象和图书馆的魅力，强调了读书对个人能力提升和对小镇发展的促进作用。最后总结了小镇努力读书对我们的启示，以期引发人们对读书的重视并为其付诸行动。
努力读书心得体会
读书，是人类获取知识和智慧的重要途径。作为学习的基石，读书能够培养人的思维能力，丰富人的内涵，在现代社会中也扮演着不可或缺的角色。然而，在繁忙的生活中，我们常常忽略了读书的重要性，久而久之，知识的贫乏也成为了我们进一步发展的阻碍。为了充分发挥读书的作用，我不断努力，积极克服自身的困难和障碍，在读书中有了一些心得体会。
首先，我发现努力读书可以扩大我的视野。通过阅读不同的书籍，我能够接触到各种各样的知识和观点，了解全世界的事物。一本好书就像一扇开启的大门，让我深入了解各个领域的思想和智慧。而这些开阔的视野，能够使我更好地理解世界，拓宽自己的思维边界，提高自己的综合素质。只有站在更高更广的视角上审视问题，我们才能够更准确地判断和决策，才能够更好地面对挑战。
其次，努力读书可以提高我的专业能力。无论从事何种职业，都需要掌握一定的专业知识和技能。通过阅读与自己职业相关的书籍，我能够更好地了解和学习自己所需的专业知识，提高自己的专业素养。读书不仅能够帮助我掌握已有的知识，还能够启发我思考和创新，为我提供解决问题的思路和方法。专业能力的提升不仅能够让我在工作中表现更出色，还能够增强我的竞争力和个人价值，为我未来的发展和职业生涯打下坚实的基础。
再次，努力读书可以提高我的沟通能力和社交能力。读书不仅能够培养我坚忍不拔、恒心勇气、吃苦耐劳的品质，更能够提高我理解和表达能力。通过阅读，我可以学习优秀的文学作品，学习作者的表达方式和思想深度，从而模仿和吸收其中的优点，提高自己的表达能力。与此同时，读书还能够给我带来丰富的情感和思想，使我更有共鸣和理解，从而能够更好地与他人进行沟通和交流。在社交场合中，我能够把所读到的书籍作为话题，与他人展开深入的讨论，从而扩展我的人际关系和社交圈子。
最后，努力读书可以提高我的个人修养和品质。读书是培养一个人的精神生活的重要方式，读书可以培养我的思维方式、道德品质和审美情趣。通过阅读优秀的文学作品，我能够感受到作品中的情感和思想，体会到其中的道德与智慧。这些道德与智慧可以渗透到我的行为和生活中，指导我做出正确的选择和决策。而且通过阅读经典作品，我能够感受到美的力量和魅力，培养我的审美情趣。一个有修养的人，不仅要有知识积累，还需要有高尚的品德和良好的素质，这些可以通过读书来培养。
总之，努力读书是一种非常重要的学习方法和生活态度。通过读书，我们能够扩大视野，提高专业能力，提升沟通和社交能力，培养个人修养和品质。因此，我们要努力读书，并将读书变成一种习惯。只有坚持下去，才能够收获到知识和智慧的丰富果实，才能够在人生的道路上走得更远、更好。让我们一起努力读书，不断积累、不断进步，让自己成为一个更优秀、更有内涵的人。
努力心得体会
看了《你只是看起来很努力》一书的最前面是两篇推荐序言和一篇自序，从中了解到作者李尚龙是一位坚信靠自己的双手能改变命运的人，书中作者没有提到什么励志的口号、什么奋斗之类的话语，他以第一人称的口吻亲切地向你讲述着自己和身边朋友发生的事情。就像书中的序所说的：这是一本很真实关于"我"的.书。
与很多人一样，我以往也信奉努力不必须会成功，但不努力必须不会成功，随着时间的推移，当自己一次次的努力似乎变得毫无意义时，我开始怀疑自己的坚持。在书中看到：没有计划的学习都只是浪费时间，没有目标的努力都只是自己骗自己而已。这说的明明就是我，我认真地对自己的过往进行了反思。诚然，对这个世界来说，没有什么果是没有因的，即使此刻因看不出来，但也必须是存在的。之所以努力那么久仍没有结果，终归还是自己不够努力。
书中的47篇小故事，或让人忍俊不禁，或让人潸然泪下，或让人茅塞顿开，或让人微笑释然。那么真实的在人心中最柔软的地方或轻轻亲吻留下会心一笑；或毫不客气毫无预警就剜一刀。读他时常常就会回想起自己的往事，想起以往身边的那些温暖，仿佛又回到过往的某段时光里，与那时的朋友一同走过的温暖。身边的人有来有往，回忆里最想念那些纯纯的完美。
文中有很多观点我很赞同，虽然这是一本励志书，我还是收获了很多。书中的小美是我最喜欢的女孩，她说，成功学都是假的，所有成功都是被逼出来的，努力才不必须会成功，但不努力必须不会成功却是一个真理。努力不是做给别人看的，心里要有一片属于自己的净土，静静的思考着，并一向向着梦想迈进。这本书让我的内心平静下来，不再浮躁。
努力心得体会
火红的七月，激扬的青春，我们怀揣着青春的梦想，满怀激情地跟随着湛江师范学院体科院“向阳”实践队赴雷州市北和镇康港小学参加了为期十天的三下乡活动。
我加入这支三下乡队伍时候被安排在支教组，主要任务是在康港小学义务支教。虽然只是短暂的十天，但让我学到了很多，这十天的支教，我最大的感触就是要全面提升自身综合素质来做一名优秀的人民教师。
在这十天里，我学会了很多东西，对一些事情也有了新的看法，对自己的认识更进了一步。我真的非常感谢这次三下乡，给我提供了一个广阔的锻炼自己的平台。这十天的时光将会给我留下永恒的回忆，这次实践也会成为我人生的一笔财富。支教结束之后，思考了很多，想了很多，也让我体悟到了许多。
实践是检验真理的唯一标准，切实加强和锻炼理论联系实际的能力。现代教育也越来越重视社会实践，因此我们要充分利用三下乡的机会来锻炼自己，提升自己各方面的能力，为以后进入社会打下良好的基础。我们要在没有条件的情况下创造条件，在艰苦的环境中适应和改善环境，这才是对个人能力的最好锻炼。在三下乡给我们提供的平台上，我们要充分施展才干，积淀工作、生活素质和经验。我们只有走出学校，走进社会，才能把学校所学的理论用于实践，并在实践中了解自己，在实践中战胜各种困难和挫折，经受锻炼，增长才干，增强工作实践能力。
大学生支教就是用我们微薄的力量，去帮助那些孩子，让他们能够更好的学习以改变自己的命运。我们不是去游山玩水，我们是在教育别人的同时也磨练了自己。我在这十天的教学中，始终给学生们讲一个道理，一个人无法改变自己的生活条件，但可以改变自己对生活的.态度，态度决定一切，细节决定成败。我们没有办法改变我们的学习条件，但我们可以改变自己对学习的态度，我相信勤能补拙，只要我们刻苦学习，就算没有好的学习条件，我们也可以有一个美好的前程。
总之，这次三下乡使我成长了许多，学到了从课本上无法学到的东西。切身经历了社会交往的过程，感受了其中的快乐和忧伤，虽是短短的十天，但这是我人生当中难忘的一段经历，将会给我在今后的人生道路上有许多启迪。真的非常感谢此次三下乡，给了一个发展锻炼自我的平台，让我在各方面的能力都有了很大的提高。在今后的学习中，要严格要求自己，在努力学习专业知识的同时，加强对其他方面的能力的培养，真正提升自己全面素质，做一名优秀的人民教师。
我会为这个信念做坚持不懈的努力，最终去诠释它，实现自己的人生价值。
努力拼搏心得体会
每个人都想要成功，但真正能够成功的人并不多。我一直坚信，唯有努力拼搏才能够让自己迎来成功的机会。通过自己多年的拼搏经历，我深刻体会到努力拼搏的重要性，它不仅是一种态度，更是一种生活方式。在这个以竞争为主导的社会中，努力拼搏既是我们对自己的一种要求，也是我们追求梦想的必由之路。
第二段：坚定目标。
努力拼搏的第一步就是明确自己的目标。一个人如果没有明确的目标，将会像一只迷失了方向的船只，无法抵达任何港口。而拥有明确目标的人，就像一颗行驶在轨道上的子弹，不会轻易偏离。通过确定一个具体、明确的目标，我们可以更好地激发自己的动力和潜能。当面临困难和挫折时，我们可以通过回想起目标而找到坚持下去的理由和动力。
第三段：制定计划。
有了明确的目标后，我们需要制定详细的计划。计划是行动的指南，是我们努力拼搏的蓝图。一个好的计划应该包括具体的行动步骤和时间安排。通过制定计划，我们可以更好地分配自己的时间和精力，有条不紊地向着目标迈进。同时，计划也能帮助我们提前预判可能遇到的困难和问题，从而有针对性地采取措施。一个好的计划不仅可以提高我们的工作效率，更能够提高我们的成功率。
第四段：付出努力。
制定计划只是开始，真正的关键在于执行计划，持之以恒地付出努力。努力拼搏意味着我们要以百倍的努力追求自己的目标，不达目的不罢休。在付出努力的过程中，我们可能会遇到各种挑战和困难，但正是这些挑战和困难锤炼了我们的意志和毅力。只有在困难面前不屈不挠，才能够超越自己，实现自己的梦想。
第五段：收获成功。
努力拼搏不是一蹴而就的，需要耐心和坚持。但当我们经历了付出和努力后，终将能够收获成功的喜悦。成功不仅是对自己的肯定，更是一种对拼搏的回报。当我们看到自己在努力中成长，看到自己的梦想一步步实现，成功的喜悦会深深地感染我们。而这种成功的喜悦将会成为我们继续努力拼搏的动力，让我们更加坚定地走向自己的未来。
结尾：总结。
在人生的道路上，努力拼搏是我们实现自己理想与梦想的必由之路。只有坚定目标，制定明确的计划，付出持之以恒的努力，我们才能够收获成功的喜悦。努力拼搏的过程虽然充满困难和挑战，但正是这些困难和挑战让我们更加强大。通过努力拼搏，我们不仅能够实现自己的梦想，更能够发现自己的潜力和价值。让我们一起拥抱努力拼搏，追逐属于自己的成功与幸福！
努力心得体会
20xx北京冬残奥会将设置6个大项，分别是残奥高山滑雪、残奥冬季两项、残奥越野滑雪、残奥单板滑雪、残奥冰球和轮椅冰壶。首先来看冰上项目，轮椅冰壶是由冰壶运动发展而来，比赛项目所使用的的冰壶和冰壶项目完全一致。各队也都有四名成员轮流掷冰壶进行对抗。差别仅在于轮椅冰壶比赛没有刷冰，且投壶者必须在固定的轮椅上掷壶。除了可以用手掷壶以外，还可以用投掷杆挂住壶的上方来掷壶。在赛制上轮椅冰壶比赛为混合团体赛，每支队伍必须至少有一名女或男运动员，另外轮椅冰壶比赛只有八局，比健全人冰壶比赛少两局。
中国轮椅冰壶队主教练岳清爽：对于轮椅运动员，他只能是坐在这个固定的轮椅的位置上。然后去靠着不能超过两米四五的杆，去投到对面的大本营。所以说在击打上，可能对于他们的'这个点线，就要求得更加精准。那么在这种进营和占位的这种判断上，他没有任何辅助，完全是靠自己手臂和杆的这种结合，然后去推出这种力量。
冰球赛事素有勇敢者的游戏之称，而残疾人冰球项目无疑是在这些基础上，更增添了难度系数，队员需要坐在冰橇上参加比赛，他们用球杆较尖的一端推行冰橇，用像船桨的一端击打冰球，每支参赛队伍可由十五名男子队员参赛，其中应至少包含一名女队员。北京冬残奥会设置残奥冰球混合团体项目，设一枚金牌。冬残奥会并没有短道速滑，花样滑冰等这些项目。雪上项目比较丰富，比如残奥高山滑雪，和冬奥会的高山滑雪项目一样，运动员要同时掌握速度和敏捷度来完成比赛，下坡时速可达每小时一百公里左右。北京冬残奥会，残奥高山滑雪分项共有五个，分别是回转，大回转，超级大回转，超级全能和滑降。
每个分项都分为站姿、坐姿，视障三种类别。残奥越野滑雪也非常考验运动员的体能及耐力，运动员分为智障和视障，根据功能损伤不同，运动员可以选择站姿滑雪，也可以采用坐姿滑雪，在一对滑雪板上装备一张椅子，运动员坐在椅子上滑行，视障运动员与一名视力正常的领滑员一起参加比赛。在此之前冬残奥会上所设立的六个大项中我国仅开展了残奥越野滑雪和轮椅冰壶两个大项，20xx北京冬残奥会中国体育代表团将参加全部六个大项，七十三个小项的角逐。是中国参加冬残奥会以来代表团规模最大，运动员人数最多，参赛项目最全的一届。
努力心得体会
3月4日晚，北京20xx年冬残奥会开幕式在国家体育场鸟巢举行。而就在开幕式前不到9个小时，鸟巢临时设施服务保障团队仍在战寒冷、冒疾风，争分夺秒完成紧急保障任务，为开幕式护航。
冬残奥会开幕式前，由于特殊原因，直到3月3日晚上9时，国际残奥委会(ipc)才最终确定参加北京冬残奥会开幕式的代表团，此时距开幕式已不到24小时。
按照要求，北京市重大项目办带体育场临时设施服务保障团队连夜组织39名作业人员，从4日凌晨0时30分开始，对国家体育场内的“万国旗”进行调整。
“万国旗”也叫静态旗帜，这些成排悬挂于场馆的各参赛国家及地区旗帜，不仅能营造奥运氛围，更能激发运动员的归属感和荣誉感。
鸟巢“万国旗”悬挂的位置，是在正对着主席台的场馆“碗口”下方，距离场心舞台有50多米高。“因为场馆没有电动悬挂设备，加上临近开幕式，不能有机械设备进场，我们只能靠人工拉拽绳子的原始方式进行作业。”总包单位之一北京城建集团项目经理刘亮介绍，每一面旗帜在什么位置都有严格要求，调整旗帜就会“牵一发而动全身”，也就是说，哪怕只调整其中一两面旗帜，其他的也得随之进行调整，任务量一下子就上来了。
开幕式当天，北京正赶上大风天气，空旷的鸟巢场地里，风力也接近8级。旗子在悬挂过程中一直迎风大幅来回摆动，让调整难度增加不少。
一面接着一面，三四十人的'施工团队冒着大风，连续奋战近12小时，到中午11时15分，终于完成“万国旗”的悬挂，并让旗帜以最好的姿态迎接开幕式。
努力
第一段：引言(200字)。
每个人的一生都充满了各种各样的挑战和困难。无论是学习工作还是个人生活，成功都离不开努力。努力是一种态度，一种积极向上的精神追求。毋庸置疑，努力是实现目标和梦想的关键。在我多年的努力中，我从中汲取了许多宝贵的经验和体会。
第二段：坚持追求目标(200字)。
努力的起点是确立一个明确的目标，并对其持之以恒地追求。拥有目标能够激发我们内心的激情和动力，让我们在追求的路上坚定不移。然而，只有追求目标是不够的，还需要我们不断学习和提升自己的能力。在过程中，会遇到各种各样的挑战和困难，我们不能轻易放弃，要坚持下去，相信自己的努力终将得到回报。
第三段：积极面对困难(200字)。
面对困难和挫折，我们需要从积极的角度去看待和解决问题。困难并不可怕，它是我们成长和进步的机会。只有当我们积极面对困难时，我们才能真正挖掘出自己内在的潜力。在努力的过程中，我深刻体会到，当我们勇于挑战自己，跳出舒适区时，才能突破自己的极限，取得更大的成就。
第四段：合理安排时间(200字)。
时间是最宝贵的资源，合理安排时间是我们能够有效利用时间的关键。只有当我们充分规划和分配时间，才能更好地完成任务和达到目标。在我努力的过程中，我学会了做时间管理，合理利用碎片化的时间，让每一分钟都发挥最大的价值。同时，保持身心健康也至关重要。适度的休息和锻炼能够使我们精神焕发，更有劲头地面对挑战。
第五段：梦想的实现(200字)。
每个人都有自己的梦想，梦想是我们前进的方向。在努力中，我们不仅要追求眼前的目标，更要为了梦想而不懈努力。梦想是我们坚持不懈的动力源泉，是我们一路奋斗的支持，也是我们最后实现成功的契机。在我自己的努力中，我明白了只有坚持不懈才能达到自己和被人认可的成功。
结尾(100字)。
努力虽然不一定能带来成功，但不努力肯定不会成功。通过努力，我学会了坚持追求目标、积极面对困难、合理安排时间以及追逐梦想。这些经验和体会将伴随我一生，帮助我不断成长和进步。我相信，只要我们始终坚持努力，勇往直前，追求梦想的道路上，将有无尽的可能等待着我们。因为努力不会背叛我们，只有我们背弃努力，才会失去成功的机会。
努力心得体会
努力是一种人生哲学，它不仅是行动，更是一种态度。在我看来，努力就是用尽全力去做一件事情，即使面临困难和挫折，也不会轻易放弃。
在过去的几个月里，我有幸参与了一个挑战性的项目，这让我有了更深入的理解和体验。我发现，努力并不是盲目地去做，而是要有一个清晰的计划和目标。我们首先设定了一个可行的目标，然后为此制定了详细的行动计划，接着严格执行并持续反馈调整。整个过程中，我体会到了努力的价值，并更加理解了努力背后的坚持和毅力。
在努力的过程中，我遇到了许多挑战。有时候，我可能会感到困惑和无助，甚至产生自我怀疑。但是，每次我意识到自己的消极情绪，我都会提醒自己，再坚持一下，再努力一点。我意识到，只有通过不断地努力，才能克服困难，实现目标。
在这个过程中，我也学到了许多关于自己的东西。我了解到，我有多少潜力可以挖掘，有多少力量可以发挥。我也意识到，只有通过不断地努力，才能真正地提高自己，让自己变得更强。
总的来说，努力是一种态度，是一种信念，是一种精神。它需要我们坚持不懈，需要我们勇往直前。但是，只有通过努力，我们才能实现自己的目标，才能让自己变得更强。因此，我会继续坚持努力，无论遇到什么困难，都不会轻易放弃。
努力心得体会短句
努力是一种品质，一种价值观。在我们的一生中，努力是我们不断前行的力量源泉。无论是在学习、工作还是人际关系中，努力都是我们取得成功的关键因素。下面，我将分享我在努力过程中体会到的一些心得。
第一段：努力是成功的基石。
努力是实现自身价值的最根本方法，也是取得成功的关键。没有了努力，就不会有胜利。每一次的努力都是积累，在时间的长河里，这些积累会成为成功的基石。人们常说，“天生我材必有用”，但天赋只是成功的起点，只有通过努力，才能把天赋发挥到极致。正是因为努力，许许多多的伟人才留下了属于自己的辉煌。
第二段：努力改变命运。
命运不是天注定的，而是靠我们自己去创造的。努力就是我们改变命运的筹码。通过努力，我们能够弥补自身的不足，突破困境，实现更大的人生价值。在学习上，努力带来知识，知识带来能力，能力带来机会，而机会就是改变命运的钥匙。在工作上，努力能够提升我们的技能，增加我们的经验，为我们打开更广阔的职业道路。无论是在那个领域，只要我们肯努力，就有实现梦想的机会。
第三段：努力铸就坚韧品质。
努力是一种积极向上的品质，只有努力，才能在面对困难和挑战时坚持下去。一句努力的格言曰：“冰冻三尺非一日之寒”。只有坚持不懈的努力，才能攀登到成功的巅峰。在每一次失败中，我们都要从中吸取经验教训，不断完善自身，做到“不为失败找借口，为成功找方法”。只有不屈不挠的努力，才能铸就我们的坚韧品质。
第四段：努力赋予生活更多乐趣。
努力不仅能够为我们带来成功，也能够赋予生活更多的乐趣。在努力的过程中，我们会体验到追逐梦想的快乐，感受到挑战困难的成就感，享受到不断进步的满足感。同时，努力也会培养我们的毅力和耐心，使我们学会坚持和奋斗，让我们对未来更加充满信心和希望。和自己较量，拼搏奋斗的每一个瞬间，都会给我们的生活注入更多的乐趣和意义。
第五段：努力影响他人。
努力不仅对自己有益，也会影响他人。当我们努力工作、努力学习，取得一定成绩时，我们成为了家人和朋友们的骄傲。同时，我们的努力也会激励周围的人，传递正能量，让他们看到每个人都有机会改变自己的人生。我们的努力，是给我们身边的人们树立的榜样，是助力他们实现自己梦想的动力。
总结：努力是人生的必然选择。只有拼尽全力去做好自己的事情，才能书写出属于自己的辉煌篇章。努力不仅是一种心态，更是一种习惯。让我们用心去努力，用努力去改变命运，用努力去赢得成功。
努力心得体会
在我国,基层文化建设是中国先进文化建设的重要组成部分，是推动先进生产力发展的重要因素，也是实现广大人民群众根本利益的重要保障。改革开放三十年来，安康各县区、各有关部门高度重视社会主义精神文明建设，大力加强文化工作，城乡基层文化设施状况在一定程度上得到改善，文化生活进一步丰富，在有力地促进了经济和社会的发展的同时，也不断满足广大人民群众日益增长的精神文化需求。但也要清醒在看到，目前县区及以下基层文化建设仍比较薄弱。突出表现在：城镇社区和广大农村人民群众的文化生活缺乏有效的组织和管理，群众喜闻乐见、丰富多样的文化形式没有得到充分挖掘和利用；群众文化生活单调，有些文艺作品和演出脱离实际生活；有些地方,尤其是后高山地区的一些地方,愚昧迷信活动盛行，“黄、赌、毒”等社会丑恶现象沉滓泛起，少数地方非法宗教活动抬头，腐朽和错误思想滋生。这些，严重影响了基层两个文明建设的顺利发展，甚至危害到社会的稳定。因此，切实加强基层文化建设已经成为当前一项重要而紧迫的任务，必须从讲政治的高度充分认识加强基层文化建设的重要意义。正如党的十七届三中全会所指出的,社会主义文化建设是社会主义新农村建设的重要内容。繁荣农村文化,坚持用社会主义先进文化占领农村阵地,满足农民日益增长的精神文化需求,提高农民思想道德素质,是农村文化建设的.重要任务。落实好、完成好这一艰巨任务,对建设社会主义新农村,形成城乡经济社会发展一体化新格局具有重要意义。
当前造成县区及以下等基层文化建设滞后于地方经济和社会发展的原因,一是地方机构改革，基层文化站受到冲击。如因合并而使部分文化站原有闲置固定资产，因乡镇规划建设和文化站负债沉重使部分乡镇变卖挤占原文化站资产甚至拆除文化站设施，因文化站与其他站合并而使文化站变成“文化服务中心”等等。二是基层文化建设投入不足。特别是文化经费投入增长速度不低于财政收入的增长速度在许多地方没有得到可靠保证。更令人担忧的是少数地方，还将地方文化设施维修和设备购置专项经费挪作它用。三是一些地方领导只重视地方经济建设，忽视了地方文化建设。
加强基层文化建设，是发展中国先进文化的内在要求；是落实科教兴国战略和依法治国、以德治国方略，提高中华民族思想道德素质和科学文化素质的基础工程；是巩固基层政权，维护改革发展稳定大局的重要举措。当前的工作:。
一是把基层文化建设纳入当地经济和社会发展规划，研究制定切实可行的政策措施，有计划、分步骤地加以推进。
二是加大对基层文化建设的投入力度，确保基层文化建设项目经费和工作经费足额及时。
三是加强基层文化队伍建设，尤其要狠抓国办文化与业余文化两支队伍建设，努力建构繁荣基层文化的“集团军”。
四是加强文化设施的管理和利用，当前尤其要完善群艺馆、文化馆、图书馆必要的设备和装备，加强对设备的日常维护保养；要通过完善综合服务功能，不断提高文化设施利用率；要防止文化设施被挤占、挪用，要坚决收回被挤占、挪用的文化设施。
五是充分发挥机关、学校、企业在基层文化建设中的重要作用，今后凡有条件对社会开放的，要采取多种方式开放内部文化设施，为群众开展文化活动提供方便。
六是文化主管部门要切实转变作风，深入基层，调查研究，注意听取基层干部群众意见，帮助解决困难和问题；要广泛动员和组织群众参与基层文化建设，把群众的积极性保护好，发挥好，使广大群众成为基层文化建设的主力军。(陕西安康市政府办公室机关党委孙传志)。
